Правила за губитак килограма на дијети са активним угљеником

Садржај чланка

• Како делује активни угаљ за губитак килограма
• Како смршавити активним угљеном
• Колико пити активног угља да изгубите килограме
• Принципи исхране на угљену
• Дијета са активним угљеником
• Дијета 10 дана
• Петодневна дијета
• Дијета од активног угља и кефира
• Дијета са активним угљеном и јабуком
• Како пити активни угаљ да изгубим тежину
• На празан стомак
• За ноћ
• Контраиндикације и нежељени ефекти
• Прегледи љекара
• Рецензије о губљењу килограма

Које лекове човек покушава да користи за мршављење: диуретичко биље, лаксативни чајеви, сузбијање апетита, па чак и хормонске пилуле. У овом контексту појава дијета на активном угљену није изненађујућа, али мало људи јасно разуме како изгубити килограме узимајући овај лек и да ли ће тело патити од такве технике. Какав је ефекат употребе ове таблете и да ли има смисла покушати поправити лик на овај начин?

Како делује активни угаљ за губитак килограма

Резултат узимања било ког лека могуће је само проучавањем његових својстава и начина на који ће он деловати. За таблете са активним угљем то такође важи. По својој природи то је ентеросорбент – тј. лек који помаже везање елемената патогене микрофлоре, тако да их после уклањања из организма. Овдје је посебно наглашена ријеч „љековита“: активни угаљ или дрвени угаљ, с обзиром на своје природно поријекло, је лијек, па се не може без размишљања користити.

Неколико главних тачака које су створиле дијету овим таблетама:

• Почели су да вежбају мршављење активним угљеном због главне функције овог лека – уклањања токсина и течности..
• Индиректно активни угаљ утиче на холестерол, метаболизам и рад јетре.

Како смршавити активним угљеном

Ова техника се активно практиковала пре неколико деценија, након чега је привремено заборављена, али је поново почела да добија популарност. Чак и присуство моћнијих дијета и специјалних лекова није спречило жене да се присете везе између активног угља и губитка тежине, али лекари одмах траже да их подсете да овај лек нема утицаја на телесне масноће. Ако планирате да пијете активни угаљ, али придржавате се познате исхране, нећете добити ефекат другачији од дехидрације. Овом леку се мора приложити компетентна исхрана..

Пре него што започнете губитак килограма, треба да одаберете праву таблету:

• класични црни активни угљен – моћан сорбент који у саставу има силицијум диоксид и препоручује се за интоксикацију;
• бели угаљ даје блажи ефекат и не изазива лучење витамина, због чега је сигурнији током дугих дијета.

Колико пити активног угља да изгубите килограме

Опције мршављења помоћу овог алата разликују се од извора до извора: негде можете пронаћи препоруку да узимате 10 таблета дневно (ниједна доза) да бисте изгубили килограме који ометају, али негде је разјашњено да је довољно 4-6 комада. Као и време трајања курса, отворени извори (не медицински портали) не могу се зближити. Са становишта сигурности, разумније је израчунати појединачну дозу угља за било коју дијету, за коју се морате ослонити на чисту тјелесну тежину. Формула је једноставна – таблета за сваких 10 кг. Међутим, овде се поставља питање – да ли је у питању дневна доза или појединачна.

Принципи исхране на угљену

Ако се одлучите за такву шему мршављења, мораћете прво да себи дате неколико слободних дана – активни угаљ не изазива покрете црева, али може проузроковати неуспех у варењу, изазвати непријатне сензације када се узима у великим дозама. Друго, морате да се упознате са бројним правилима која лекари постављају свим дијетама које укључују употребу активног угља:

• Потребно је пити пуно чисте воде, као ентеросорбенти уклањају течност и могу изазвати дехидрацију, посебно када се узимају велике дозе. 1,8-2 литре воде – минимална норма.
• Дијета са активним угљеном је увијек детокс метода, тј. да би се очистила, тако да исхрана треба бити обогаћена биљном храном.
• Алкохол током таквог губитка килограма је „закључан“.
• С обзиром на недостатак активних угљених масти за сагоревање масти, дијета уз његову употребу укључује уклањање једноставних угљених хидрата из менија.
• Курс узимања активног угља не може бити дужи од 10 дана.

Дијета са активним угљеником

Можете формулисати своју личну методологију засновану на принципима класичне здраве исхране уз уклањање штетних производа (извори шећера, производа од брашна) и соли. Активирани угаљ ће се конзумирати пре сваког оброка (максимална доза се дели неколико пута). Тако добијате најсигурнији систем, а за брзо мршављење постоје тешке краткорочне опције.

Дијета 10 дана

Најтеже губитак килограма – гладовање током 1,5 недеље, током кога особа пије само таблете воде и угља. Дозирање се израчунава по тежини, добијена количина се дели на 4 дела. Резултат може бити губитак од 5 кг, али таква исхрана на дрвеном угљу није само штетна метода за здравље, већ је и изузетно опасна. Цријевна покретљивост, метаболички процеси су поремећени, жучни мјехур и производња инзулина пате.

Петодневна дијета

Ову технику карактерише повећање дозе активног угља и релативно уравнотежен јеловник. Принцип исхране је стандардни: пре ручка и вечере потребно је да попијете таблету, а након сат времена можете и јести. Количина угља (доза подијељена са 2 пута) првог дана – 4 ком., А посљедњег – 8 ком. Мени изгледа овако:

• Парите зобене каше или кувајте кашу од кукуруза и попијете шољу сока од ананаса за доручак.
• За ручак направите јуху од поврћа са комадом пилетине.
• За вечеру припремите салату од краставаца и парадајза с куханим јајетом.
• За ужину можете узети било које воће.

Дијета од активног угља и кефира

Ова техника је стекла славу захваљујући Наталији Громусхкини, која је наводно смршала уз своју помоћ, али није јасно колико су гласине истините. Међутим, као дан за пост можете пробати ову дијету на активном угљену. Схема је осмишљена на 3 дана, у сваком од њих морате пити кефир са мало масноће (сваки 1 л) или јогурт и 5-7 таблета угља разблажених у чаши топле воде. Уз јаку глад, мени можете додати 500 г скуте са минималним удјелом масти.

Дијета са активним угљеном и јабуком

Алтернативни начин чишћења организма, који такође не може трајати дуже од 3 дана, јесте давање 6 зелених јабука и исто толико таблета угља дневно. Ако не можете јести свеже воће, покушајте да их испечете. Храна је једноставна: пола сата пре него што поједете 1 јабуку, требате да попијете таблету активног угља. Метода је тешка, стога, ако се не држите тешке, останите на овој дијети само један дан.

Како пити активни угаљ да изгубим тежину

Ако чиста дијета није погодна за вас, али намеравате да постигнете губитак тежине овим леком, можете покушати да узмете активни угаљ као додатак храни. Постоје 2 могућа шема:

• Дневна доза, када пијете велики број таблета дневно, увелико ограничавајући себе у храни, добијате дан поста. Максимално – 10 ком..
• Недељно, са лаганим повећањем доза са 3 на 7 ком. Број угљених пелета за ову технику је чак и „на врхунцу“ мањи него на дан поста. Такође је препоручљиво исправити исхрану – користите рецепте за јела са ниском калоричном и ниском масноћом, али ово није пуноправна исхрана.

На празан стомак

Јутарњи пријем погодан је за оне који нису навикли да одмах након буђења срдачно доручкују и спремни су да преживе неко време без хране. Овом се техником може користити недељу дана, док исхрана није ни на који начин прилагођена, шема мршављења не утиче на перформансе. Љекари кажу да је то најсигурнији начин губитка килограма активним угљем. Након што се пробудите, морате узети 2 таблете и попити чашу чисте воде, и доручковати за сат времена.

За ноћ

Вечерњи пријем је делом лакши од јутарњег, јер не морате да чекате прилику да једете након пилула. Од вечере одвојите 2-3 сата, попијте активни угаљ (5 ком.), Уз обавезну чашу чисте воде и не заборавите да жвачете таблете, а затим одлазите у кревет. Трајање губитка килограма у трајању биће краће – 5 дана, јер доза се овде повећава.

Контраиндикације и нежељени ефекти

Лековита природа овог лека налаже бројне мере предострожности када покушавате да почнете да га узимате. Прије свега, то се односи на проучавање листе особа којима је употреба активног угља забрањена или непожељна (или је дозвољена само на љекарским савјетима када потенцијална корист прелази штету):

• пацијенти са панкреатитисом, колитисом, дисбиозом и чирима;
• трудна (забрањена на дужи курс);
• особе са унутрашњим крварењем;
• пати од недостатка витамина;
• хипотензија;
• оне са метаболичким поремећајима.

Комбинација активног угља са било којим лековима захтева посебно напомену (посебно за оне који су намењени кардиоваскуларном систему), јер значајно ослабљује резултат њиховог уноса. Уопште се не може комбиновати са било којом врстом протуотрова. Дуготрајна употреба активног угља, што дијетета сугерише, доводи до:

• затвор
• недостатак калцијума;
• оштро затајивање нивоа шећера;
• пад крвног притиска;
• мрље црним изметом;
• повраћање
• крвних угрушака повећањем вискозности крви.

Прегледи љекара

Рецензије о губљењу килограма

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.