Дијета пијења 7 дана – мени и резултати

Садржај чланка

• Шта је дијета за пиће
• Дијета за мршављење
• Колико можете седети на дијети за пиће
• Шта може
• Правила исхране за пиће
• обука
• Мени
• Престанак пијења дијета
• Чоколадно пиће
• Пијење дијеталних рецепата
• резултата
• Како преживети дијету за пиће
• Како сједити на дијети за пиће
• Рецензије о конзумирању дијета

Јеловник који су нутриционисти развили 7 дана помаже свима да изгубе сувишне килограме у најкраћем могућем року. Да бисте смршали и спречили дебљање, важно је знати нека правила исхране за пиће, његове карактеристике, направити приближни мени и што је најважније, прилагодити се тако да ћете добити минимум хране.

Шта је дијета за пиће

Дијета је погодна не само за оне који желе видјети минус на ваги, већ и оне који желе уклонити токсине и токсине из тијела. Чишћењем на ћелијском нивоу допринећете чињеници да ће сви телесни системи боље радити и стабилизовати метаболизам. Дијета пијења – јесте конзумирање хране за пиће током одређеног броја дана. Трајање може да траје од једног дана до месеца. Проматрања показују да се дневно изгуби и до 2 килограма вишка килограма, а седмично до 7. Међутим, такав штрајк глађу треба предузети само једном годишње..

Дијета за мршављење

Трајање штрајка глађу може бити различито, али најефикасније су оне које трају месец дана. У првих 10 дана човек почиње да осећа светло, јер су пропрати сви шупљи органи. Током наредних 10 дана обнављају се јетра и бубрези, али током овог периода могу се појавити непријатне сензације. Током преосталих 10 дана месечног штрајка глађу, све ћелије у телу се очисте: метаболички процеси се мењају јер се поново покреће. Тек на крају дијета за пиће за мршављење постиже се максимално мршављење, а кожа постаје једнолика боја.

Колико можете седети на дијети за пиће

Разликовати између класичне и кратке дијете за пиће. Прва врста укључује оне чија је трајање 30 дана. Месец дана можете савршено изгубити килограме, очистити тело од загађења у облику токсина и токсина. Међутим, гладовати дуже од једног месеца је опасно по здравље, јер ће тада сва расположива храњива састојка почети испрати.

Често жене, мушкарци, па чак и млађа генерација младих, преферирају кратку дијету која траје само недељу дана, јер током тих 7 дана одлази 5 до 7 килограма уморног млека. Можете седети на дијети за пиће и буквално један или неколико дана, али такав избор ће пре довести до експресног чишћења тела, када се токсини уклоне из црева, него до темељитог мршављења.

Шта може

Многи се питају шта можете пити на дијети за пиће? Основа брзих пића су течности које ћете користити уместо уобичајене хране. Дозвољене течности које се могу конзумирати на дијети за пиће укључују:

• вода без гаса, али минералну воду можете пити највише три дана;
• Самољубиви чорби: пилетина, риба, месо, поврће. При кувању можете додати шаргарепу, целер или першун;
• течна супа без масти са зобаном кашом (Херцулес), пилетина и други производи;
• млијечни производи: кефир, млијеко, ферментирано печено млијеко с удјелом масти до 2%;
• природни јогурт, јогурт;
• свеже цеђени сокови од грејпа, јабуке или поморанџе;
• чајеви – зелени, воћни, црвени, црни, али увек узгајани и без шећера;
• желе, компот од сушених бобица или свеж.

Правила исхране за пиће

У седмодневном штрајку глађу раде сви телесни системи штедећи енергију, па се отровно оптерећење смањује, а тежина одлази. Како на здравствено стање не утиче, а губитак килограма је ефикасан, важно је знати правила исхране за пиће и следити их:

1. Основа овог програма мршављења требало би да буде течни производ – желе, чорба, супа од пире или кефир, а за ово време заборавите на чврсту храну.
2. Моно-дијета током 7 дана укључује измену пића сваки дан. Користећи различите течности, можете диверзификовати исхрану и добити храњиве материје у количини која је потребна телу.
3. Препоручује се напуштање кваса, газиране воде, сокова у кесама и алкохолних пића..

обука

Прегледи оних који су гладовали чак 7 дана доказују да се прије преласка на такву дијету морате добро припремити, јер ће тијелу бити јако тешко користити само текућину умјесто уобичајене хране. Припрема за дијету за пиће састоји се у томе што недељу дана пре ње морате потпуно напустити димљено месо, слана и димљена јела, сосеве, мајонез, полупроизводе, кечапе.

3 дана пре преласка на 7-дневни тврди режим, потребно је јести само поврће, воће, житарице (боље је да ли је то зобено брашно или хељда), пиће без шећера и пити 2 литре воде сваки дан. Величина сервирања препоручује се постепено свести на минимум тако да се желудац навикне да једе мало хране. Дан пре транзиције, дајте предност зеленом незаслађеном чају.

Мени

Рецензије доказују да је конзумирање дијета недељу дана ефикасна метода која помаже да се изгубе сувишне наслаге у облику масти, овде је главна ствар поштовање свих препорука. Дакле, основа такве исхране су сокови од свежег воћа, бобица и поврћа. Листа се може допунити јухом од немасних масти, млечним производима, незаслађеним чајевима. Чак и у менију исхране за пиће обавезно укључује чисту воду у количини од 1,5 литара.

Престанак пијења дијета

После недељног штрајка глађу, препоручује се постепено додавање протеина, масти и угљених хидрата у нормалну исхрану. Дакле, излаз из исхране за пиће током 7 дана треба да буде двоструко дужи, што значи да ћете морати да напустите најмање 14 дана. Забрањено је јести масну, зачињену или брасну храну одмах, чврсту храну можете јести само ујутро, а мени за пиће треба оставити вечеру. Препоручљиво је постепено заменити течни ручак чврстим – такав прелаз треба да траје најмање 3-4 дана. Тада за вечеру можете појести нешто из уобичајеног менија.

Чоколадно пиће

Ова опција мршављења допадат ће се слатком зубу, јер комбинује чоколадну дијету и пиће. Дакле, прехрана дијета за пиће чоколаде укључује вољену од многих врућу чоколаду, али само без додавања шећера. Такође можете да додате какао разблажен немасним млеком и мирном водом. Примјећујући овај оштри штрајк глађу, за 3-7 дана можете изгубити и до 7 додатних килограма.

Пијење дијеталних рецепата

Основа седмодневног штрајка глађу су течности. Из тог разлога, супа је главни производ у рецептима за дијету за пиће. Дакле, за ручак можете направити укусно љуто од парадајза:

1. Узмите 20 комада парадајза, исеците их, огулите семенке.
2. Половине ставите на плех за печење, а на врху их поспите насјецканим луком, додајте уситњени бели лук, капајте мало уља.
3. Парадајз пеците пола сата, а затим их пребаците у воду и направите чорбу.
4. Краставце можете додати у таву са готовим поврћем, а затим све самљети миксером.

Смоотхиес је такође популаран оброк за пост. Да бисте припремили пиће, требате самљети банану у кашу, додати јој 100 мл јабучног нектара и 50 мл сока од шаргарепе. Након мешања сви састојци се туку комбинацијом или блендером, а потом по укусу поспите добивени коктел циметом или ванилијом у малој количини.

резултата

Према прегледу, главни циљ људи који су се одлучили на штрајк глађу јесте, пре свега, губитак килограма, а тек потом чишћење организма. Пре него што се упусте у тако строг режим, многи покушавају да сазнају резултате исхране за пиће. Дакле, терапија водом ће допринети:

• смањење стомака;
• збрињавање токсина, токсина;
• уништавање масног слоја испод коже;
• губитак тежине дневно до 2 кг, недељно до 8 кг, месечно до 15 кг;
• чишћење организма након 5 дана.

Како преживети дијету за пиће

Многима је тешко издржати чак 7 дана, јер је ова дијета врло тешка. Ако желите да задржите дијету за пиће и смршавите, узмите у обзир следеће препоруке:

1. У почетку размислите зашто требате да смршате (купите нове фармерке или се уклапате у старе) и сетите се стимулуса свих 7 дана и дана ослобађања.
2. Замислите шта ћете добити када тежина постане мања: можете носити прекрасну одјећу која ће савршено изгледати на виткој фигури, побољшати здравље, осјећати се боље, јер су вишак килограма такође штетни.
3. За свако постигнуће у виду смањења тежине, охрабрујте себе, али не са добрим делима, већ, на пример, променом слике, новим стварима.

Како сједити на дијети за пиће

Можете да процените предности и недостатке круте исхране током 7 дана након што је испробате. Да бисте постигли жељени резултат на ваги, али не и нанијели тијелу, важно је сједити на дијети за пиће: слиједите јеловник, конзумирати препоручену храну, правилно и постепено прелазити на текућу, а затим на чврсту храну. Ако сматрате да не можете издржати читаву недељу, почните да напуштате ову дијету, али такође постепено, како сте се припремили.

Рецензије о конзумирању дијета

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.