Рибље суфле

Садржај чланка

• Која је риба погодна за јело
• Рецепти за прављење рибљег суфлеа са фотографијом:
• За децу
• У спором шпорету
• У рерну
• У двоструком котлу
• Дијета рибље суфле
• Видео рецепт од зандера са јулиеном од поврћа

Скоро свака домаћица зна о предностима морске хране, али упркос многим предностима, не воле сви рибу. Ова чињеница уопште не значи да рибу уопште треба искључити из исхране, само треба да испробате друге начине њеног кухања. Рибље суфле је одлична опција за кување овог производа. Ово јело је у стању да освоји срца одраслих и деце. Покушајте да га скувате уз нашу помоћ..

Која је риба погодна за јело

За припрему јела погодан је сваки рибљи филе: бакалар, поллоцк, зандер, лосос. Рибље суфле је дијетално јело па је пожељно да филе не буде мастан. Ако планирате сами млатити рибу, одаберите ону која не садржи много ситних костију. Прво разваљајте филе са млином за месо, а након тога млевену рибу помешајте са остатком састојака у блендеру.

Рецепти за прављење рибљег суфлеа са фотографијом:

Постоји много опција за прављење суфле. Може се направити од било које рибе, са и без пуњења, са или без поврћа. Суфле се припрема на више начина: у двоструком котлу, рерни, па чак и употребом споријег шпорета. Ово јело је добро јер током кувања нећете морати да се придржавате строгих рецепата. Соуффле отвара лет машти и сваки пут ће укус бити другачији, али увек ће остати пријатан и користан..

За децу

Деца радо једу рибу у облику суфле. Неке мајке припремају ово дечје рибље јело уз додатак здравог поврћа, попут шаргарепе или брокуле. Не воле сва деца јести поврће, а додајући их у суффле масу, бићете изненађени колико ће је дете појести. За кување можете употребљавати суђе за печење малих димензија за муффине или муффине, детету би се то требало свидети.

У спором шпорету

Рецепт за кухање суфла у лаганој шпорет је једноставан и не треба пуно времена за припрему, све остало ће за вас учинити модерно чудо технологије. Требаће вам следећи производи:

• 1,5 кг филета беле рибе (или млевеног меса);
• 2 пилећа јаја;
• 1 кашика. кашика зобене каше;
• 2 кришке белог хлеба;
• 2 лука;
• 200 гр. салата (ако масна риба може и без ње);
• со, бибер и друге зачине по укусу.

Скухајте суфле на следећи начин:

1. Помоћу брусилице за месо пролазимо кроз све горе наведене производе. Мешавину добро промешати.
2. Подмажите унутрашњост посуде за мултикухаре уљем и раширите добијену масу.

• Чврсто затворите поклопац и укључите начин печења. Подесите тајмер на 60 минута.
• Готово суфле може да се сервира!

У рерну

Како почиње кухање рибљег суфле у рерни? Уз припрему потребних производа. Требаћеш:

• рибљи филе – 400-500 гр .;
• млеко – пола чаше;
• бели хлеб (неколико кришки);
• јаја – 3 ком .;
• шаргарепа – 1 ком .;
• глава лука – 1 ком .;
• слатка паприка – 1 п .;
• биљно уље – 1 кашика;
• со и зачини по укусу.

Постепени поступак припреме рибарске каше за четири оброка изгледат ће овако:

1. Намочите хлеб у млеко.
2. Лук и шаргарепу ситно насецкајте.
3. Исто радимо и са слатким бибером.
4. Филете нарежите на ситне комаде и прокувајте у блендеру са сецканим поврћем.
5. У масу додајте жуманце, зачине и хлеб претходно исцеђен из млека.
6. Одвојено умутите протеине и нежно комбинујте добијена једињења.
7. Као пуњење користимо мешавину сецканог куваног јаја и зачинског биља.
8. У претходно намашћену посуду за печење ставите половину масе рибљег суфла, ставите надјев а затим ставите преостали суфле.
9. Рибу суфле стављамо у претходно загрејану рерну (180 ° Ц?) На око 40 минута. Можете да послужите јело и топло и хладно. Спремност се одређује златном коре на врху.

У двоструком котлу

Ова метода припреме је идеална ако планирате да припремите суфле за дете као додатну храну или једноставно волите јести дијеталну храну. Суфле скуване у двоструком котлу испада сочније, њежније. Припрема се од сирове или куване рибе. Дозвољено додавање поврћа. Ако немате посебан двоструки бојлер, онда можете користити парну купељ. Једноставно ставите посуду за печење у велику посуду. Степен спремности опет показује златну кору.

Храна потребна за јело:

• рибљи филе;
• лук;
• шаргарепа;
• јаје;
• кувани пиринач (200 гр.).

Кување:

1. Мркву и лук ситно насецкајте.
2. Рибу и рижу самлејте у блендеру до глатког облика.
3. Умутите у јединствени састав: сјецкано поврће, јаје, риба са пиринчем.
4. Припремамо силиконске калупе за печење – премажемо их уљем, напунимо млевеним месом.
5. Ставите калупе у дупли котао. Процес кухања трајат ће не више од 30 минута.
6. Сервирајте до стола украшеног зеленилом.

Дијета рибље суфле

Ово јело није погодно само за људе који желе смршавјети. Такву суфле можете користити пацијенти који пате од болести панкреаса, као и од разних обољења и поремећаја у раду дигестивног система. Ово јело можете укључити у храну за бебе. Припремити:

• филе или припремљено млевено месо немасне рибе – 800 гр .;
• млеко – 100 мл;
• брашно – 1 кашика. кашика;
• путер – 50 гр .;
• јаја – 3 ком..

Почињемо са кувањем:

1. Прво треба да направите сос од брашна, млека, путера. Да бисте то учинили, сипајте брашно у тигањ, лагано га пропржите, улијте у млеко, добро измешајте. Додајте путер и поново измешајте.
2. Можете узети готову мљевену рибу или лагано пустити филете у тави, а затим га самљети у блендеру. Ако рибу претходно скухате, укус јела се неће променити, потребно је мање времена за печење.
3. Измешајте добијену рибље масу са жуманцем и сосом, сољу и бибером.
4. Добро претучене веверице, њежно гњечите дно с врха заједно с рибљом масом.
5. Ставите у форму, испеците. Овде можете користити било коју доступну термичку обраду: пећницу, спор штедњак, двоструки бојлер, па чак и микроталасну.

Видео рецепт од зандера са јулиеном од поврћа

Након гледања видеа испод, слиједећи савјете искусног кухара, лако можете скувати дивно, лијепо, здраво јело припремљено уз помоћ филета зандер – такозвана рибља суфле. Такође ћете научити како лепо дизајнирати и послужити ово јело:

Сазнајте како изгледа макро – каква је риба, како је правилно скувати.