Како уклонити трбух и бокове масажом

Садржај чланка

• Како уклонити масноћу са трбуха и страна помоћу масаже
• Моћи
• Вакуум
• Са масажером
• Мед
• Прстохват
• Трбушни само-масажни прегледи

Хармонична фигура увек привлачи пажњу супротног пола, па са доласком топлине девојке и жене постају активније и почињу да доводе у ред своја тела. Трбух је проблематично подручје многих лепих дама, посебно оних које су недавно преживеле порођај. Постоји неколико начина да се то учини спектакуларним и секси. Једна од најефикаснијих јесте масажа за мршављење трбуха и страна. Изводите је систематски – и заборавићете шта је масна прегача..

Како уклонити масноћу са трбуха и страна помоћу масаже

Исправити ову зону потребно је мудро. Могуће је смршавити у стомаку и на боковима уз помоћ само-масаже, али то мора бити писмено. Неколико важних правила:

1. Било какве манипулације у трбуху и странама треба да се појаве најраније неколико сати након јела. Онда не једите сат времена.
2. Сви покрети морају бити уредни. Будите посебно деликатни када радите бочне дијелове трбуха, јер често имају проширене судове и лимфно ткиво.
3. Обавезно подмажите кожу масажом или било којим другим уљем. Ако користите мед или друга активна једињења, након манипулације третирајте стомак и бокове хидратантним средством.
4. Испитајте било који активни састојак пре поступка – ефекти алергија могу бити сувише јаки.
5. Брзо уклањање масноће са трбуха делује, ако масажу комбинујете са дијетом, вежбањем. Поштовање режима воде (пића) је предуслов.

Масни набори на трбуху почеће се приметно топити након 2-3 поступка, али под условом да следите правилан начин живота. Масажу можете наизменично користити за оматање, а ефекат ће бити још бољи. Као радну смешу користите мед, козметичку глину, морске алге. Технике, предности различитих врста масажа за мршављење на трбуху и странама описане су у наставку..

Моћи

За уклањање масноће са струка и страна, користите силиконске тегле. Пре поступка потребно је загрејати кожу, третирати је раствором алкохола, нанети уље. Затим мало стиснете теглу, ставите је на стомак са стране (не на средњу линију), отпустите. Ствара се вакуум ефекат и површина коже се увлачи у теглу. Водите рачуна да унутар ње не буде више од 1,5 цм епидерме. Возите масажер да изгубите тежину у смеру казаљке на сату, цртајући цик-цак или спиралу. Трајање прве сесије је највише 5-7 минута, а затим је повећајте на 10 минута.

Након поступка, лезите на леђа, опустите се. Одморите се пола сата. Не будите узнемирени ако се појаве модрице – ово је уобичајена нуспојава. Не смију проћи током целог курса масаже ради губитка тежине трбуха и страна. Ситуација се заоштрава ако има пуно телесне масти. Да би се постигао добар резултат потребно је 10-15 поступака који би требало обављати два пута недељно. Масажа побољшава циркулацију крви, повећава еластичност, мишићни тонус, затеже кожу, подстиче биолошки активне тачке.

Вакуум

Поступак се изводи у козметичком салону путем апарата који пумпа и усисава ваздух у одређеним деловима тела. Уклањање сувишних наслага уз његову помоћ није баш пријатна ствар, али ефикасно. Уређај ствара пад притиска, због чега се развијају дубоки слојеви дермиса. Ако направите фотографију пре и после поступка, видећете да је за 10-15 сесија било потребно око 3 цм.

Масажа трбуха изводи се на следећи начин:

• Мајстор наноси уље на кожу, меси ткива лаганим покретима – удара, притишће.
• Затим укључује уређај, помера посуду преко коже.
• На крају поступка, специјалист умирује кожу рукама.

Важни детаљи:

• Након прве манипулације приметићете побољшања.
• Хардверска масажа забрањена је код едема, срчаних болести, крвних судова, коже, крвних угрушака, варикозних вена.

Са масажером

Постоји неколико врста масажера:

1. Вакуум У специјализованим продавницама се продају ручни масажери који раде на принципу конзерви. Напредни уређаји опремљени су млазницама, помоћу којих можете подесити интензитет удара. Поступак копира салон што је више могуће, омогућавајући брзо мршављење.
2. Вибро масажери. Ручни, стационарни модели повећавају циркулацију крви у проблематичном подручју. Као резултат тога, кожа је засићена кисеоником, и покренут је активни процес уклањања токсина. Уређај врши дренажну масажу.
3. Топлотни масажери. Загријавају проблематично подручје, подстичу одвајање зноја, телесних отпадних производа. Издаје се у облику појасева.

Сазнајте више о томе како очистити бок и стомак..

Мед

Трбух и бокови се одлично слажу са масажом медом. За поступак користите течни мед природног порекла. Ставите производ на проблематична подручја, причекајте да се мало упије. Затим „залијепите“ длан на стомак и брзо га одвојите. Ова техника убрзава циркулацију крви, уклања токсине, токсине. Трајање поступка је 5-7 минута. Трбух можете смањити за 15 сесија.

Прстохват

Само-масажа ради се стојећи поред огледала. Фазе поступка:

1. Прво морате темељно припремити кожу – на њу нанијети крему против целулита, есенцијална или масажна уља.
2. Када се мазиво апсорбује, почните миловати кожу – опуштаће мишиће.
3. Затим га лагано промешајте истезањем, савијањем.
4. Нанесите уље (маслиново, брескве) на кожу, равномерно га протрљајте.
5. Мрезите доњи део трбуха, хватајући набора између дланова.
6. Извијте над пупком обе руке једна према другој.
7. Нежно стегните кожу око пупка у смеру супротном од казаљке на сату и у смеру казаљке на сату (15 пута).
8. Ходајте рукама дуж линије кичме (манипулација за јачање мишића перитонеума).
9. Добро обришите стране снажним пинцетама. Помичите струк горе-доље.

Размислите о другим опцијама за чишћење стомака и кукова код куће..

Трбушни само-масажни прегледи

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.