Губитак килограма зоби

Садржај чланка

• Корисна својства овса
• Како кухати зоб за мршављење
• Декоција
• Киссел
• Инфузија
• Како кувати зобене каше од целих зрна
• Рецензије губитка тежине

Да ли бисте желели да стекнете витку фигуру за кратко време? Потражите здраву житарицу попут овса. Ово дивно средство помоћи ће вам да брзо изгубите вишак килограма, нормализује метаболичке процесе у тијелу, ојача имунитет, побољшава пробаву. Сазнајте више о свим својствима производа, о томе како пити зоб за мршављење, научите како правилно припремити декоције са житарицама, инфузијама и будите сигурни да их укључите у своју свакодневну прехрану.

Корисна својства овса

Житарице су непроцењива здрава храна. Богата је витаминима Б1, Б2, Б6, К, магнезијумом, хромом, фосфором, калијумом, гвожђем, флуором, цинком, никлом, сумпором, аминокиселинама, уљима. Прехрамбени производ садржи полифеноле, који ефикасно помажу да се ријешите вишка килограма. Корисна својства овса:

1. Нормализује варење, спречава опстипацију, побољшава проток жучи.
2. Уклања токсине и токсине, чисти зидове артерија од склеротичних плакова.
3. Снижава шећер у крви.
4. Побољшава рад штитне жлезде, појачава имунитет.
5. Има подмлађујуће дејство.
6. Помаже у смањењу апетита (скроб у житарицама се дуго времена апсорбује у стомаку).
7. Побољшава функционисање нервног система.
8. Нормализује крвни притисак, подиже тонус организма.
9. Убрзава уклањање течности из тела.
10. Нормализује хормоналну позадину женског тела.

Како кухати зоб за мршављење

Грешка је веровања да ће испасти губитак килограма ако узмете овсену кашу у облику житарица, додајући орахе, грожђице и другу укусну храну својој храни. У ствари, лековита житарица задржава своја корисна својства када вари и инсистира. На основу тога, желе, декоције, квас и инфузије од зоби су распрострањени. Кувају се у води, млеку, остају у воденој купељи, инсистирају у термосу. У ове сврхе погодније су посуђе од емајла, ливеног гвожђа или глине. Правила узимања овса за мршављење су једноставна: пиће се пије 2 до 4 недеље пре јела.

Декоција

За јуху се користе цела нерафинисана зобена зрна. Све корисне материје садржане у њима прелазе у напитак и благотворно делују на организам. Може се узимати без обзира на стање киселости желудачног сока. Јуха ефикасно побољшава метаболизам, помаже у чишћењу организма, нормализује метаболизам, јача имуни систем, заситива витаминима, драгоценим макро и микроелементима. Ако инфузију користите 1 месец и ограничите унос калорија, можете изгубити до 10 кг.

Декоција зоби за мршављење припрема се једноставно:

• Да бисте то учинили, узмите 1 литар воде и 1 шољу житарица (а не житарица).
• Житарице је потребно сипати водом, оставити пола дана, а потом кухати на лаганој ватри најмање 1,5 сата.
• Када се смеса охлади, препоручује се да је оциједи, мљевени зоб у блендеру и промеша са декоцијом.
• Све ово још једном ставите на шпорет, прокухајте и оставите да се охлади.
• Зобни јуха за мршављење је спремна. Да бисте постигли резултат, морате га узимати сваки дан по 1 чашу, не више од 3 пута. Трајање курса – 2-4 недеље.

Киссел

Овсена каша – природно, укусно јело са пуно предности. Редовном употребом нормализује цревну микрофлору, активно чисти јетру и панкреас, стимулише имунолошки систем, помаже у губитку килограма. Овсена каша за мршављење препоручује се пити свакодневно у току 3 месеца. Провјерите који је популарни начин кухања..

Састојци:

• вода (3 шоље);
• зобене каше (1 шоља);
• со;
• кришка раженог хлеба.

Треба да кувате овако:

1. Мешајте компоненте, добијени раствор оставите 2 дана за ферментацију.
2. Трећег дана проциједите смјесу, обришите пахуљице (преко газа, малог филца за филтрирање) и промијешајте са течношћу.
3. Након неколико сати формира се горњи слој који треба исушити. Окреће се кисело млеће.
4. Да бисте направили здрав напитак, 2-3 кашике готове мешавине (може бити 1 чаша) треба додати 1 чаши загрејаног млека (воде), прокуханог.
5. За укус, напитак може бити со, ако је у млеку – додајте путер, шећер или мед.
6. Пијте 3-4 недеље три пута дневно, 250-300 мл пре оброка.

Сазнајте више рецепата за прављење јесете каше.

Инфузија

Веома је прикладно и једноставно припремити инфузије од зоби, јер поступак траје не више од 20 минута:

• У блендеру измешајте 1 шољу овса и водених зрна, а затим додајте 1,5 л воде, цимет, мед.
• Оставите смешу преко ноћи на хладном месту, проциједите ујутру.
• Настала инфузија треба пити 1 месец у чаши пре оброка. Пиће спречава преједање, заситива организам хранљивим састојцима. Препоручљиво је чување инфузије зоби за мршављење у фрижидеру.

Провјерите како се припрема зоб у термос:

• Потребно је ставити у посуду 100 г житарица, прелити са 1 литром кључале воде, оставити да се натапа 10 сати.
• Да бисте добили инфузију, можете користити млевени зоб, а у том случају требаће му 2 кашике.
• Пре узимања пића потребно је филтрирати. Узмите у истој количини као и претходна инфузија.

Како кувати зобене каше од целих зрна

Ово јело је идеално за доручак, чак и за оне који су на дијети. Овсена каша садржи сложене угљене хидрате који се током дана апсорбују у цревима. Житарице је боље припремити увече: зоб морате издвојити, очистити од страних семенки, добро испрати и прелити врућом водом преко ноћи. Однос течности и житарица је приближно 3: 1. Препоручљиво је кухати кашу у тави са дебелим зидовима. Када почне да кључа, смањите топлоту на минимум тако да храна само остане. Након 40-50 минута ће испарити, претворити се у густи желе. У готову кашу додајте со, можете и воће.

Укључите зоб у своју дневну исхрану – и губитак килограма ће се десити без напорне глади. Много је корисније конзумирати не интегралне житарице, већ интегралне житарице. Кухајте декоције, инфузије, укусне житарице, желе га додајте. Пажња! Зоб се не сме узимати са опћом нетолеранцијом на производ, присутношћу жучне каменац, бубрежне и срчане инсуфицијенције. Више детаља у видеу.

Рецензије губитка тежине

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.