Дијета на парадајзу за мршављење

Садржај чланка

• Основна правила исхране на парадајзу
• Опције за дијету са парадајзом и њихов мени
• Експресна дијета за 2-3 дана
• Парадајз краставац 7 дана
• Сок за парадајз сок за 14 дана
• Дијета када напустите дијету
• Рецензије о резултатима мршављења

Мало дијета заслужује признање од стране нутрициониста. Програм мршављења требао би бити разуман, без утицаја на здравље, а парадајз који су прије неколико вијекова донијели Европљани из Мексика помажу да се пажљиво придржавају овог правила. Парадајзна дијета за мршављење је ефикасна техника којом можете изгубити килограм, осјетити лакоћу, бринути се о здрављу. Нискокалорично поврће помоћи ће нормализацији метаболизма, а за мршављење је љето и јесен боље користити рајчице.

Основна правила исхране на парадајзу

Листа корисних својстава парадајза изгледа импресивно, али да бисте га користили за здравље и у сврху губитка килограма, морате знати рецепте, следити препоруке, не заборавити на физичку активност и обавезно се обратити лекару. Ако нема контраиндикација, онда ће се међу опцијама исхране испасти да пронађу брзу или дуготрајну технику, када ће три недеље главни производ јеловника бити парадајз.

Опције за дијету са парадајзом и њихов мени

Једна битна нијанса обједињује све врсте дијета са парадајзом – рајчицу треба конзумирати свакодневно, али у каквом облику и количини је то карактеристика сваке од њих. Требате одабрати само свјеже воће, идеално узгајано на властитој парцели, кухати их без зачина, обавезно надопуните дневни мени уз употребу чисте воде, запремина најмање литру..

1. Експресна верзија дијета са парадајзом. Начин губитка килограма, осмишљен на три дана, предвиђа да се свакодневна исхрана заснива на употреби парадајза. За четири оброка потребно је појести 1,5 кг зрелих парадајза. Да бисте удовољили глади, дозвољено је јести поврће у било којем тренутку, без придржавања одређеног режима.
2. Двонедељна дијета од парадајза Дугорочна верзија методе губитка килограма заснована на употреби парадајза омогућава присуство друге нискокалоричне хране у исхрани. Поред свежег воћа, дијета омогућава употребу сока од парадајза, који се одлично слаже са сиром с мало масноће, куваном рибом, пиринчем, парним паштетама и крутонима.

Експресна дијета за 2-3 дана

Када требате брзо да изгубите неколико вишка килограма, ова техника мршављења биће најбољи избор са загарантованим ефектом. Само три дана мораће мало ограничити дијету на нискокалорична јела и повећати број поједених парадајза. Чак и гурмани воле да губе на тежини, јер свако јело дневног менија је здрава храна за тело. Тродневни мени исхране са парадајзом:

Први дан

• Доручак: 100 г скуте (немасни), 50 г бобица и воћа.
• Ручак: 200 г шпагета са парадајзом и зачинским биљем.
• Вечера: 200 г газпацхо.

Други дан

• Доручак: 50 г сира, 1 парадајз, 1 кришка сушеног раженог хлеба, шоља кафе без шећера.
• Ручак: 150 г пилећих прса са роштиља, 100 г салате (парадајз, краставци, паприка).
• Вечера: 200 г шпагета са парадајзом, гљивама.

Трећи дан

• Доручак: 100 г скуте (немасни), 50 г бобица и воћа.
• Ручак: шпагете са парадајзом, босиљак.
• Вечера: сендвич (парадајз, кришка сира, зелена салата).

Парадајз краставац 7 дана

Још једна корисна техника мршављења која се заснива на кориштењу две врсте свежег поврћа одједном. Дијета краставаца и парадајза предвиђа да ће сир, по могућству ниске масноће, бити незамјењива ставка у свакодневној исхрани, те да уклања токсине и нормализује метаболизам. Могу ли смршати на парадајзу? Према методологији исхране са парадајзом и краставцима, резултат је загарантован. Свакодневна исхрана од пет оброка обезбеђује следеће врсте и количине хране:

• парадајз – 0,5 кг;
• краставци – 0,5 кг;
• скута – 100 г;
• немасна кисела павлака, маслиново уље за прелив салата;
• чиста вода без гаса – 2 л.

Сок за парадајз сок за 14 дана

Губитак килограма са приметним ефектом, без страха од исцрпљености, показаће се независно за оне који свој начин исхране граде на соку од парадајза. Да бисте припремили здрав напитак, морате да узмете свеже воће, тада ће ова дијета постати јединствен начин, како, комбинујући различите производе, можете да се ослободите непотребних килограма, једете без сталне глади и осетите пораст снаге..

Обавезна тачка ове исхране предвиђа конзумирање чаше свеже припремљеног сока од парадајза пре сваког оброка. Листа намирница која омогућава двонедељну исхрану обухватала је следеће:

• Поврће (свеже, печено, кувано, печено на жару).
• Месо (немасне сорте), риба, живина.
• Скута, сир (немасне сорте).
• Воће (свеже, печено).
• Вода, незаслађени чај, компот.

Дијета када напустите дијету

Дијета од парадајза за мршављење има своје позитивне аспекте. Ниски калорични садржај чини рајчицу готово најбољим производом ако желите да смршате брзо и са гарантованим резултатом. Дијета на парадајзу помаже уклањању течности из људског тела, на чему се заснива брзи ефекат, па се по окончању исхране препоручује ограничење употребе соли. Дозвољено је постепено повећавање количине протеинске хране, житарица, пирјаног поврћа, лахних супа може бити обавезно јело дневног менија на крају исхране.

Рецензије о резултатима мршављења

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.