Шта је фета сир и како је користан

Садржај чланка

• Бринза кисели сир
• Које млеко се прави од сира?
• Структура
• Храњива вриједност и садржај калорија
• Врсте сира фета
• Шта је добар фета сир
• При губљењу килограма
• Током трудноће и дојења
• Контраиндикације
• Како одабрати фета сир
• Како се користи

Једна од најпопуларнијих сорти сира је слани лук, који се понекад назива и једна од његових сорти – фета сир. Овај млечни производ је широко распрострањен у Молдавији, Румунији, Украјини, Бугарској и на Балкану. Господарице ових земаља сами производе овај ферментирани млијечни производ у воденој купељи. Због свог пријатног укуса популаран је у другим земљама широм света. Користи се као самостално или као састојак у другим јелима..

Бринза кисели сир

Бринза је тврди сир беле или светло жуте боје. Има богат кисело-млечни мирис и средње сочан укус. Конзистенција ће бити једнолика, без узорка. Током производње дозвољено је присуство малих празнина и рупа неправилног облика. Нема коре, узорци српа, платнена крпа која се користи за одвајање масе сира од раствора, могу се видети споља. Хармонично се комбинује са свежим поврћем, па се додаје салатама, на пример, грчкој. Може се наћи у румунској, молдавској, балканској кухињи.

Које млеко се прави од сира?

Основа сланог сира је пастеризовано млеко:

• Краву
• биво;
• јарац.

Често се користи мешавина ових врста млека. Понекад се у производњи узимају непастеризиране сировине са накнадним двомјесечним излагањем производа. Бактеријска стартер култура додаје се у млијеко за извијање. За то се користе сојеви млечне киселине и стрептококи који стварају арому. Ова квасац се назива сириште (пепсин). Додаје се топлом млеку на температури 28-32 степена. Код куће улогу пепсина игра јањећи стомак. Киселост крављег млека треба да буде 18–20 ° Т, а мешавина крављег млека са овчјим, козјим или бивољским – 22–26 ° Т.

Када маса сира постане густа, поставља се на водоравну површину прекривену змијом. Након тога слиједи пометање будуће главе крпом и притискање 2-2,5 сати под притиском. У производњи се добијена шипка сече на комаде од 15 цм, а затим намочи без поновног загревања. За то се користи 20-22% слане растворе са количином од 300 грама соли на 100 литара млека. Ова фаза траје пет дана на температури 8-12 степени. По потреби додајте у дрвене бачве.

Структура

Бринза је једна од најздравијих врста сира. То се објашњава недостатком термичке обраде, у којем неки од витамина и других корисних материја умире. Овај млечни производ препоручује се особама свих узраста, богат је таквим материјама:

• витамин А;
• Витамин Б
• Витамин Е
• магнезијум;
• калцијум;
• фосфор;
• флуор.

Храњива вриједност и садржај калорија

У поређењу са другим тврдим сиревима, производ нема тако висок садржај калорија. Истовремено, овај млечни производ садржи максималну количину протеина и најмање масти. Табела приказује храњиве вредности фета сира и његов калоријски садржај:

Врсте сира фета

Слани сир је врста сира, али то не значи да овај производ нема своју класификацију, посебно ако узмемо у обзир различите сорте млека које се користе у производњи фета сира. Према ГОСТ 53421-2009, који је уведен наредбом Савезне агенције за техничку регулацију и метрологију, утврђују се следећи стандарди производње овог млечног производа:

У зависности од органолептичких карактеристика и начина паковања, слани сир се производи у:

• маринада;
• слани раствор;
• полимерни материјали.

Шта је добар фета сир

Предности фета сира за тело и његове јединствености лежи у чињеници да је калцијум, којег овде има више него у млеку и скути, лакше пробавити. Морате да конзумирате 100 грама овог производа сваки дан како бисте покрили дневну дозу овог минерала. Након повреда, прелома костију и болести зглоба и кичме, на пример, артритис или остеопороза, фета сир се додаје у главни мени. Корисна је старијим особама и дијабетичарима за укупно побољшање тела. Помаже у повећању мишићне масе током вежбања или спорта.

Калцијум има позитиван утицај на косу, нокте, зубе. Витамински састав фета сира пружа добро стање коже, а ово је посебно важно за жене које брину о свом изгледу. Позитивно утиче на срце, крвне судове, нормализује крвни притисак. Спречава рахит, сузбија нервозу, гојазност. Слани сир појачава имунитет тела, кисело-млечне бактерије у свом саставу уништавају штетне микроорганизме и обезбеђују одлично функционисање желуца и црева, елиминишу дисбиозу.

При губљењу килограма

Сласни сир има позитиван утицај на губитак килограма, па га често у јеловник додају особе које желе да смршају. Вредност овог производа је толико велика да нутриционисти затварају очи калоријским садржајем. Бринза са губитком килограма користи се за истовар тела, чије трајање не би требало да пређе три дана.

Они који се придржавају принципа правилне исхране, додавањем сланог сира у исхрану неће наштетити јер је његов калоријски садржај минималан. Јединствени мени за уклањање дијета биће следећи:

• Доручак: сендвич од раженог хлеба и фета сира.
• Ручак: салата од свежег сезонског поврћа и 100 грама фета сира.
• Снацк: чаша кефира, јогурта или јабука.
• Вечера: парче сира.

Током трудноће и дојења

Док чекају рођење детета, као и после порођаја током дојења, лекари саветују жени да укључи фета сир. Овај мени има много предности:

1. Мали комад овог ферментираног млечног производа побољшаће метаболизам и цревну флору, ублажиће проблеме са столицом, што се често примећује код младих мајки.
2. Велика количина калцијума у ​​фета сиру једноставно је неопходна за добар развој фетуса или бебе. Због овог својства, овај производ ће вам помоћи да очувате здравље зуба, који се често погоршавају због недостатка овог минерала у току трудноће и дојења..
3. Хормонске промене могу негативно да утичу на женску косу и кожу. Комад сира који се користи сваки дан помоћи ће да се реши овај проблем..
4. Витамински комплекс Бринза је кључ здравља и добробити мајке и детета.

Контраиндикације

Постоји група људи којима је боље што чешће користе фета сир. Негативни фактор је слани раствор у којем се овај производ старе током производње. Ако сте део групе људи којима је контраиндициран фета сир и заиста желите да га гозите, онда се одлучите за сорту са минималном количином соли, на пример Имерети.

Бринза се не препоручује за:

• проблеми са бубрезима и јетром;
• болести мокраћног и жучног тракта, панкреаса;
• болести крвожилног система;
• нетолеранција на лактозу или млечне протеине.

Како одабрати фета сир

Производ, када се продаје, мора бити у посуди напуној маринадом, сланом водом или у вакууму. Сир не би требало да има корицу, на спољашњем слоју је дозвољен цртеж са српа. Мирис није јак, кисели сир, уз присуство маринаде – мора постојати укус зачина. Овчји фета сир или козе могу да миришу на млеко ове животиње. Монолит сира не сме бити видљив оштећења. Окус може имати благу горчину. Рок употребе фета сира – 4 дана од датума производње, са конзервансима – једна недеља.

Како се користи

Бугарски сир фета има нежан укус, па се често користи у салатама, као надјев за торте и пецива. Ако вам се не свиђа вишак сланости сира, само га ставите у кипућу воду на две минуте. Кремаста конзистенција молдавске верзије добро се слаже са перадом, говедином, рибом, махунаркама, воћем и другим млечним производима, на пример, павлаком.

Можете га користити као компоненту чувене грчке салате, пре него што оциједите кисели краставчић, комбинујте са шпинатом и зачинским биљем у пита. Кулинарски стручњаци саветују употребу сира једноставно са кришком хлеба.