20 ситница које вас чине јаднима

Садржај чланка

• Стална анксиозност
• Жеља да свако подвргне својим правилима
• Чекају лепо
• Негативно расположење
• Недостатак самоорганизације
• Нема циља, нема жеље
• Осећање зависности
• Здравствени проблеми
• Љутња на друге
• Перфекционизам у свему
• Потпуни осећај досаде
• Стално запослење
• Корак од среће
• Ускраћивање могућности
• Страх од себе
• Зависност од мишљења других
• Немогућност опуштања
• Нестрпљивост
• Улога жртве
• Умањивање властитих могућности

Туга може имати логично објашњење или се појавити спонтано, без разлога. Негативне емоције сигуран су пут до депресије, лошег расположења, психолошке нестабилности. Морате се носити са осећањима и победити их, враћајући осмех у лице.

Стална анксиозност

Искуства не решавају проблем, већ само поткопавају нервни систем. Особа је у сталном стресу и мисли да било који његов поступак води ка неуспеху, осуди других. Пребаците се на хоби – значајно ће побољшати ваше расположење, ослободити нервозе.

Жеља да свако подвргне својим правилима

Не губите вријеме наметањем властите идеологије: нико се неће сложити да се опрости од њихових принципа. Да бисте избегли погоршање расположења и осећаја незадовољства, прихватите друге такви какви јесу, покушајте наћи компромис, преговарајте са људима, поштујте мишљење других људи.

Чекају лепо

Многи људи погријеше – вежу срећу, емоције, расположење у далеке снове. У стању ишчекивања бољег живота, неки живе годинама, недостајући садашњост. Боље је уживати у сваком дану, малим победама, комуникацији са другима.

Негативно расположење

Људи који су усредсређени на искуства не виде добро – песимизам умањује позитивне емоције, погоршава расположење и опште добро. Важно је одвратити се од лоших мисли, научити сагледати позитивне у свету. Тада ће живот бити срећнији, а расположење боље.

Недостатак самоорганизације

Глупо проводећи време, особа превиди заиста важне ствари. Добра је навика да списак потребних догађаја напишете увече и покушате да их изведете ујутру. Имплементација таквог плана пружиће осећај унутрашњег задовољства, повећаће самопоштовање и створиће право расположење..

Нема циља, нема жеље

Људи обављају свакодневне рутинске послове, што их доводи у стање депресије без изазивања било каквих емоција. Да бисте се тога решили, морате поставити циљ, чак и мали. Таква мотивација ће вам помоћи да разблажите уобичајени начин живота, стекнете нове вештине..

Осећање зависности

Живјети без емоција под диктатуром других је лако, али таква удобност постепено почиње тежити. Неовисност – то је оно што особу чини срећном, повећава њено самопоштовање, даје осећај слободе. Сама решити све проблеме је тешко, али занимљиво. Неће бити времена за лоше расположење.

Здравствени проблеми

Не занемарујте здравствене проблеме – они доводе тело у стање стреса. Правовремена посета лекару ублажиће компликације, а здрав начин живота помоћи ће вам да се свакодневно одржавате у доброј форми. Обратите пажњу на правилну исхрану, компетентно наизменичење посла и одмора, физичке активности.

Љутња на друге

Замерка накупља негативну енергију, па је важно опростити другима. Иронично је да се преступник може лепо провести, а увређени људи гомилају негацију у себи, пате од промене расположења, депресије.

Перфекционизам у свему

Очекујући савршенство од себе или других, особа доживљава стрес, осећај страшног разочарања – наде нико никада не оправдава. Престаните да чекате идеалне акције од људи, прихватите их такви какви су. Одговориће вам се исто.

Потпуни осећај досаде

Техничке иновације човеку олакшавају живот, ослобађају времена. Боље је да га проведете у омиљеном проводу или вољеним особама него да седите на друштвеним мрежама и гледате филмове. Тако можете тихо пасти у снагу досаде и депресије. Живите стварним животом, а не виртуалним, постављајте праве задатке.

Стално запослење

Гомила ствари које се морају радити свакодневно чине срећу далеком и неприступачном. Важно је да се концентришете на то да будете ефикасни, а не заузети. Овим приступом имаћете пуно слободног времена за себе.

Корак од среће

Морално задовољство долази све док човек не прими оно што жели. Овај синдром одложене среће отежава уживање у свим осталим добрим догађајима у животу. Морате научити да уживате чак и у ситницама.

Ускраћивање могућности

Људи често одбијају да промене свој живот из страха да не напусте зону комфора. На крају, они доживе страшно разочарање, осврћући се на неостварене снове. Да не бисте били тужни, морате се зграбити у било којој прилици, ризиковати, покушати постићи више.

Страх од себе

Недостатак самопоуздања може изазвати депресивно расположење. Човек се укорава због кукавичлука, још више се затварајући у лоше емоције. Требате вјеровати властитој интуицији, научити се доносити одговорне одлуке. Они који не верују у себе, неће веровати другима.

Зависност од мишљења других

Људи ће увек критиковати све без изузетка, тако да не бисте требали стално да их импресионирате или да се прилагођавате њиховим жељама. Морате престати да свој осећај вредности заснивате на мишљењима познаника (што особу чини несрећном), живећи свој живот.

Немогућност опуштања

Недостатак позитивних емоција један је од главних узрока лошег расположења. Да бисте променили свој живот, морате да дате предност својим омиљеним хобијима. Време за себе неће само одвратити пажњу од тужних мисли, већ ће побољшати и здравље, опште добро.

Нестрпљивост

Тешко је чекати жељено, али важно је неговати ову особину у карактеру. Уместо да журите и тражите не увек успешан најкраћи пут, вреди се опустити, одржавајући оптимистично расположење. У овом је стању много лакше постићи жељено.

Улога жртве

Покушавајући да пробуди осећај сажаљења међу другима, обраћајући ову пажњу на себе, не може бити срећан. Морате преузети одговорност за свој живот, поступке, проблеме, уместо да решење важних питања пребаците на друге људе.

Умањивање властитих могућности

Због околности (кривица за грешку), несрећна особа почиње да верује да не заслужује срећу. Треба се суочити са овим стањем: преиспитати ситуацију, разумети грешке, препустити се емоцијама. Тешко је постићи срећу без адекватног самопоштовања.