Учинак пушења на тежину

Садржај чланка

• Како пушење утиче на тежину особе
• Зашто постајете бољи када престанете пушити?
• Зашто мршавите од пушења
• Да ли пушење помаже да изгубите килограме?
• Да ли пушење омета стварање мишића?
• Да ли је могуће дебљати ако престанете пушити
• Како дебљати ако пушите

Још од школских година знамо да је пушење лоша навика. Никотин штетно делује на здравље. Међутим, већина пушача не жели да напусти лошу навику. Неко једноставно не жели да се промени, други се брину око појаве вишка килограма након што напусте дуван. Питање да ли пушење утиче на тежину је приметно јер цигарете у неким случајевима помажу да се удебљају или изгубе килограме..

Како пушење утиче на тежину особе

Познато је да је ефекат дувана сличан зависности од дрога, јер подстиче замену једног центра ужитка другим. Према принципима психологије, задовољство које добијамо од хране замењују се осећајима стеченим цигаретама. Због тога пушачи често уместо да једу, одлазе на паузу пушења, што помаже смањењу телесне тежине. Пушење и губитак килограма уско су повезани, али вриједи узети у обзир да вишак килограма није лошији од развоја озбиљних болести.

Да ли пушење има физиолошки утицај на тежину и здравље? Када никотин уђе у организам, долази до интоксикације, што је слично благом тровању храном. У овом тренутку, енергетски ресурси ће се користити за заштиту од отрова и његове неутрализације. Мршавите ли пушењем и зашто? Калорије из апсорпције хране одлазе у уклањање никотина, тако да нема преостале снаге за апсорпцију хранљивих материја или се из производа апсорбује мање корисних елемената. Због интоксикације губи се апетит, па пушачи често губе килограме.

Зашто постајете бољи када престанете пушити?

Ако престанете да пушите, тада никотин престаје да делује на стомак и центар глади и на тело у целини. У мозгу се не јављају процеси пригушивања глади, па се тако повећава апетит особе, повећава се количина поједене хране. Слузница желуца почиње нормално да функционише, због чега се храна у њему апсорбује ефикасније и у већој количини, што изазива дебљање. Обнављање мириса и укуса такође доприноси повећању апетита.

Пушачи морају да замене цигарете семенкама или слаткишима како би се некако савладали од стреса. Жудња за дуваном подстиче честе грицкалице, па их морате напунити. Утјечу ли цигарете на тежину пушача? Да, али када се тело ослободи токсичних хемијских једињења, метаболизам ће исправно функционисати и особа ће постати јача. Након нормализације метаболизма, телесна тежина ће бити таква каква би требала бити.

Зашто мршавите од пушења

Више од 90% оних који имају ову лошу навику приметили су да се телесна тежина у ствари смањила. Са научне тачке гледишта, дуван чини да губите килограме. Утјече ли пушење на тежину без наношења штете тијелу? Ево неких студија о утицају дувана:

• Никотин изазива лажни осећај ситости, јер депресира централни нервни систем. То помаже у смањењу количине конзумиране хране и калорија, као резултат тога тело мора да користи расположиве хранљиве састојке, што доводи до губитка килограма.
• Духан узрокује чиреве на желуцу, омета нормално функционисање пробавног система, па се смањује брзина апсорпције хранљивих састојака. Апетит се смањује, а са њим и број примљених калорија. Тело слаби јер практично не прима витамине, имуни систем је такође поремећен.

Да ли пушење помаже да изгубите килограме?

Што мање особа једе, спорије добија килограме. Да ли је могуће изгубити килограме и како они утичу на тежину? Апетит пушача је смањен због смањења количине инзулина у крви из дуванског дима. Поред тога, цигарете подстичу ослобађање адреналина у мишићима пробавног система. Прехрана се, у ствари, замјењује пушењем, што је и разлог губитка килограма. Ова лоша навика појачава метаболизам, па цигарете помажу да се не добије вишак килограма, остајући танка.

Да ли пушење омета стварање мишића?

Духански дим омета метаболизам кисеоника у организму. Ово је врло штетно за развој и раст мишићне масе, што брине мушкарце. Катран, никотин и друге хемикалије из цигарета смањују волумен плућа и крвоток. Најштетније једињење које се налази у дуванском диму је угљен моноксид. Када уђе у крвоток и веже се за хемоглобин, црвена крвна зрнца не могу активно да носе кисеоник. Као резултат, сви органи и мишићи подлежу гладовању кисеоником..

Да ли је могуће дебљати ако престанете пушити

Када одустанете од ове навике, уследиће реакција на недостатак никотина, што се може назвати стресом. Пушење и телесна тежина су међусобно повезани. Храна ће се почети боље апсорбирати, особа ће добити више калорија, па ће постати јача. Бивши пушачи не добијају више од пет килограма. Осим тога, након отприлике шест месеци, телесна тежина ће се вратити у нормалу. Након престанка пушења, добијање килограма добро је за здравље и обнављање хармоничне активности тела.

Како дебљати ако пушите

Никотин смањује апетит, не дозвољава да се храна у потпуности апсорбује. Цигарета је главни непријатељ који вам спречава да добијете масу. Прво, тело троши већину својих ресурса да би се заштитило од хемијског тровања, а временом се у организму појачавају интоксикацијски процеси који ометају апсорпцију хранљивих материја, па чак и таложење масти. Само ако престанете пушити, можете се мало боље и обновити нормалну активност унутрашњих органа. Да бисте постигли тежину, морате да се одрекнете дувана.

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.