Смоотхие сагоревање масноће

Садржај чланка

• Предности коктела који сагоревају масти
• Домаћи рецепти за коктел за мршављење
• Цлассиц Протеин Схаке
• Зелени смоотхие са краставцем
• Млеко са сиром и зачинским биљем
• Кефир са овсеном кашом и циметом
• Кето-коктел од кивија и банане
• Поврће са ђумбиром и целером
• Воће грејпа, лимуна и јабуке
• Најефикаснији коктели за мршављење
• Енергетске дијете
• Цхоцолате Слим
• Докторе Слим
• Хербалифе
• Орифламе
• Рецензије о резултатима мршављења

Људи су спремни да користе сва расположива средства како би изгубили килограме. Придржавају се дијета, баве се спортом, узимају различите лекове. Веома добро доказани протеински шејкови за мршављење. Компоненте укључене у њихов јединствени састав доприносе губљењу килограма. Свакако научите неке од најбољих рецепата за пиће за мршављење..

Предности коктела који сагоревају масти

Ова поврћа, бобица, воћни напици имају следеће предности:

1. Минималан број калорија у саставу, али велики део хранљивих састојака. Неки коктели су једнаки по енергетској вредности, на пример, свињски одрезак..
2. Тело особе која редовно пије енергетска пића увек остаје у доброј форми, што значи да је мање изложен ризику од прехладе.
3. Међу компонентама коктела често се налазе и оне које садрже пектин и влакна. То су природне материје које дају осећај пуноће. Такође доприносе губљењу килограма..
4. Протеини у коктелима потичу раст мишића. Енергизирају тело и потпуно су безопасни..

Домаћи рецепти за коктел за мршављење

Направити пиће код куће је врло једноставно. Рецепти за дијеталне коктеле у блендеру врло су једноставни, не морате бити генијалан кувар да бисте их могли кувати. Пиће за мршављење праве се од воћа, бобица, зачинског биља, зачина, млека, кефира. Главна ствар је да се компоненте коктела међусобно добро мешају. На примјер, напитак за мршављење с кефиром и киселим воћем вјероватно неће бити укусан, мада то зависи од ваших личних склоности.

Цлассиц Протеин Схаке

Компоненте:

• бјелањка – 2 ком .;
• кефир са малим процентом масти – 300 мл;
• банана – 1 средња;
• цимет – 1 грам.

Рецепт:

1. Одвојите беланца од жуманаца.
2. Измешајте банану вилицом до каше, помешајте са кефиром.
3. Умутите смешу банана-кефир протеинским миксером, циметом.

Зелени смоотхие са краставцем

Састојци:

• кефир – 0,3 л;
• краставац – 1 ком. (приближно сто грама);
• зира – пола кашичице;
• мешавина килантро, першун, копар – 50-60 г;
• со, бибер – сваки прстохват.

Процес кухања:

1. Пржите зира у сувој тави без уља неколико минута.
2. Зелено исперите зеље, ситно сецкајте.
3. Краставац ситно нарибајте.
4. Зеленило, краставац, зира ставите у блендер. Додајте 50 мл кефира, умутите.
5. Додајте остатак кефира, со. Темељно измешати.
6. Поделите на два дела, украсите гранчицама першуна, попаприте са бибером.

Млеко са сиром и зачинским биљем

Компоненте за коктел:

• скута – 100 грама (немасни, по могућности мекани);
• зеље – 50-70 грама (можете користити било који или чак узети мјешавину);
• немасно млеко – 100 мл.

Протеински шејк код куће за мршављење припрема се на следећи начин:

1. Зелено исперите, ситно сецкајте.
2. Помијешајте са сиром, умутите миксером.
3. Разблажите млеком.

Кефир са овсеном кашом и циметом

Ефикасност кефирових коктела за мршављење је неспорна. Ево начина да се најефикасније припреме. Све следеће састојке за напитак за мршављење, само тукли миксером:

• кефир – чаша;
• зобена каша или мусли – кашика;
• цимет – 1 кашика кашике;
• сухе марелице или суве шљиве – 3 комада;
• мед – кафена кашика;
• црвена паприка – прстохват.

Кето-коктел од кивија и банане

Структура:

• велики киви – 5 ком .;
• стабљика целера – 3 ком .;
• банана – 1 п .;
• вода – 400 мл;
• лед.

Кување:

1. Оперите кору кивија, коре и банане.
2. Воће нарежите на велике комаде.
3. Исперите целер.
4. Све састојке ставите у блендер, напуните водом и умутите.
5. Сипајте у чаше, додајући коцку леда на дно сваке.

Поврће са ђумбиром и целером

Састојци:

• мали коријен ђумбира;
• целер – 4-5 стабљика;
• краставац – 1 ком .;
• репе – 1 ком .;
• кефир – 200 мл.

Кување:

1. Оперите све поврће и огулите их.
2. Режите репу и краставце.
3. Самељите целер и ђумбир врло пажљиво ножем.
4. Све састојке ставите у блендер, напуните кефиром и умутите.
5. Ако се окус напитка за мршављење не чини довољно израженим, посолите га или попаприте. Неки додају кап лимуновог сока.

Воће грејпа, лимуна и јабуке

Коктели са масноћом спаљивањем код куће излазе врло укусно. За припрему воћног напитка за мршављење требат ће вам ови производи:

• ружичасти грејпфрут – 1;
• лимун – 1 велики;
• зелене јабуке – 4 средње.

Процес кухања:

1. Принцип кухања овог производа за мршављење мало се разликује од свих претходних. Не треба вам блендер, али требат ће вам соковник.
2. Воће добро оперите.
3. Истисните сок од цитруса и јабука, проциједите, измијешајте.
4. Послужите воћни коктел у високим чашама са коцкицама леда..

Погледајте рецепте Смоотхие од мршављења.

Најефикаснији коктели за мршављење

Већ знате за рецепте за прављење протеинских напитака код куће, а такође бисте требали научити да многи произвођачи нуде готова енергетска пића за мршављење. Продају се у облику праха и разрјеђују се водом или млијеком. Једна порција прехрамбених додатака у смислу храњиве вредности замењује пуни оброк. Понекад се супе кухају на основу таквих мешавина, омлете се пеку.

Морате знати како пити протеински схаке за мршављење. Стручњаци саветују да их замените доручком или ручком, али немојте прескочити вечеру. Састав смеша за мршављење по правилу укључује избалансиране протеине и масти, угљене хидрате, а понекад и протеине. Практично нема нуспојава од узимања, неки се жале само на поремећај столице, мале алергијске реакције. Али то је могуће само када особа прескаче неколико природних оброка заредом.

Најпознатији готови коктели:

• Енергетске дијете.
• Цхоцолате Слим.
• Докторе Слим.
• Хербалифе.
• Орифламе.

Енергетске дијете

Систем ове марке намењен је како онима који иду у теретану, тако и обичним људима који желе да смршају. Процес губитка килограма биће спор, тако да се не бојте да ће вам кожа просипати. Енергетски потреси дијета за мршављење добро се пробавља, што спречава стварање токсина. Протеини у мешавини дају осећај ситости, а дуготрајна употреба лека доприноси промени уобичајене исхране.

Састав коктела:

1. Биљни и животињски протеини.
2. Масти. У производима се налазе само биљни производи, па се холестерол не накупља у организму.
3. Угљикохидрати у облику тренутно пробављиве глукозе. Њихов унос блокира умор.
4. Целулоза. Енергетска дијета има гуму, инулински цикоријум. Дају осећај пуноће..
5. Минерали и витамини.
6. Матична млеч – пчелиње млеко.

Дијета против протеина тресе енергију за мршављење укључује следеће кораке:

1. Рецепција искључиво коктели.
2. Додавање нискокалоричне хране у вашу исхрану ујутру и поподне.
3. Прелаз на здраву исхрану уз одређена ограничења и коктеле увече.

Цхоцолате Слим

Комплекс за мршављење, за чије примање нису потребне промене уобичајене исхране. Његов састав:

• зелена зрна кафе;
• какао;
• Асаи бобице
• Лингзхи печурка;
• цхиа семенке;
• гоји бобице.

Кафа блокира апетит, даје енергију, а какао убрзава процес оксидације масти. Ацаи бобице садрже цијанидин који спречава појаву нових масних ћелија. Цхиа семе не дозвољава појаву масних наслага на проблематичним деловима тела. Гоји бобице ефикасно сагоревају масти. Посебно треба напоменути да су све компоненте коктела природне. Танку чоколаду за мршављење саветује се да се пије одмах након јела, преливајући 2-3 кафене кашике мешавине са 200 мл кључале воде. Курс траје 14-30 дана.

Предности узимања Цхоцолате Слим:

1. Лек убрзава метаболизам, јача имуни систем и спречава инфекцију заразним болестима..
2. Коктел помаже смањити апетит, нестанак целулита, брзо мршављење.
3. Разграђује масноћу испод коже и спречава појаву нових ћелија.
4. Нормализује шећер у крви.
5. Смањује холестерол у телу.

Танка чоколада за мршављење помаже да изгубите пет до седам килограма за 7 дана. Без да престанете да пијете коктел још недељу дана, моћи ћете да се ослободите још 7-9 кг. Само се људи који не поштују правила узимања лека жале на тежину која није порасла или чак повећана. Уз то, сви примећују побољшање добробити. Танка чоколада за мршављење се не препоручује особама млађим од 16 година, трудницама и дојиљама, хипертензијама.

Докторе Слим

Делотворност ових коктела за мршављење потврђује мноштво стручњака. Први пут су се појавили на руском тржишту. Једна порција пружа потребну количину протеина, угљених хидрата, масти и подстиче мршављење. Калорични садржај је око 50 кцал. Састав садржи витамине групе Б, а такође и А и Ц. Током месеца узимања лека за мршављење можете да се ослободите од 4-5 кг вишка килограма.

• У идеалном случају треба да попијете коктел за први и други доручак.
• Вечерајте на зеленој салати са ниским шкробом и хлебом од житарица.
• Поподневна ужина – коктел.
• За вечеру треба да скувате скути сир са салатом од поврћа.

Ако једете правилно, али претерано обилно, тада за мршављење узимајте пола порције коктела пре оброка. Пре губитка килограма леком Слим Слим саветује се консултација са нутриционистом. Након течаја губитка килограма, морате се придржавати здравог начина живота, променити своје прехрамбене навике.

Хербалифе

У серији за мршављење овог произвођача налазе се два коктела: „Формула 1“ и „Формула 3“. Појединачна порција дневно замењује стандардни оброк. Хербалифе производи су скупљи од аналога, то је због различитих варијација укуса, присуства витамина, елемената у траговима и влакана у саставу:

• У једној порцији коктела Формуле 1 (две кашике) садржи 8 грама протеина, угљених хидрата и најмање масти. Има 100 кцал.
• Коктел Формуле 3 садржи 4 грама више протеина, соје и сурутке.

Друга мешавина се узима и за мршављење и за добијање мишићне масе. Значајна предност за неке је недостатак укуса и мириса. Ипак, посебно да би смањили тежину, стручњаци препоручују узимање „Формуле 1“ у комбинацији са другим производима из линије: шанкови, супе.

Орифламе

Произвођач тврди да се његови производи састоје искључиво од природних компоненти. Састоји се од екстрахираног јајног албумина, сурутке, влакана од јабуке и репе, угљених хидрата из јабука и бокова руже, природног бојила. Вриједно је напоменути да су рецензије Орифламе коктела веома контроверзне: многи тврде да они не помажу у губитку килограма.

Да бисте видели колико су здрави протеински напици, погледајте следећи видео. Својим ћете очима видети како се прави коктел за мршављење и схватићете да то неће потрајати пуно времена и неће требати значајне напоре. Правите протеинске напитке, губите килограме сигурно и правилно! Након гледања видеа успећете у овој уметности.

Рецензије о резултатима мршављења

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.