Могу ли пити желе док губим килограме: користи и рецепти

Садржај чланка

• Шта је корисно желе
• Калорични садржај
• Од чега се прави млијеч
• Да ли је могуће да се из желела опоравим
• Да ли је желе добар за губитак килограма?
• Зобена каша Јелли за мршављење
• Киссел Киссел
• Цвекла од цвекле
• Пиринчани желе
• Јелли Диет
• Дан за пољубац

Процес губитка килограма треба да садржи две компоненте – физичку активност и правилну исхрану. Пресс вежбе и кардио тренинги доступни су свима. Храна је тежа, али постоји једноставан, али ефикасан производ који познајемо од детињства. Сазнајте можете ли пити желе док губите килограме. Да ли овај здрав напитак пружа додатну помоћ у губљењу сувишних килограма? Не постоји ниједан правилан нискокалорични рецепт за желе. Схватите да ли се млијеч може користити за дијету и колико често га требате пити.

Шта је корисно желе

У модерној кухињи мало је јела која су јели наши преци. Киссел је један од њих. Они су пили течно, али задовољавајуће пиће током целе године, често је утаживало жеђ, давало осећај ситости и помагало је код многих болести. Употреба желе је у њеном јединственом својству: обавија зидове желуца и помаже у уклањању токсина из организма. Прекомерна тежина, честе прехладе, чир на желуцу и гастритис, атеросклероза, синдром хроничног умора – редовно пијење помаже да се олакша ток ових болести, па чак и да их излечи заувек.

Калорични садржај

Класично пиће је висококалорични и врло задовољавајући производ: једна чаша садржи до 140 кцал и више. Следи калорични садржај млека (100 г), зависно од основе:

• брусница – 79;
• млеко – 100;
• трешња – 51.

Опција овсене каше (70 кцал на 100 грама) је у страну, скроб се замењује влакнима која тело апсорбује много спорије, осећај ситости траје много дуже. Остале опције без шкроба:

• хељда (110 кцал на 100 г);
• пиринач (116 кцал);
• постељина (107 кцал).

Од чега се прави млијеч

Састав желе је једноставан: скроб (кромпирно брашно) као згушњивач, шећер и разне базе – крема, павлака, какао, млеко, природни сок, бобице, воће, па чак и поврће. Од совјетских времена, растворљиви концентрат је веома чест, што је прикладно – морате га помешати у води, а пиће је спремно. Пажљиво проучите од чега се прави смеша у брикетима за брзо кување. Бескрупулозни произвођачи додају појачиваче укуса и пуно шећера. Жличица од овсене каше за мршављење не садржи скроб, који чини здрав напитак.

Да ли је могуће да се из желела опоравим

Гледајући састав пића, многи ће почети да сумњају да ли га се може конзумирати дијетом и да ли се масноћа добија од јеле? Апологети за здрав животни стил сматрају овај производ погодним за мршављење, под условом неколико услова:

• Кувати само сами; састав готових пића укључује превише нечистоће.
• Боље је да цео оброк замените пићем, а не пијете га уместо чаја после вечере.
• Минимизирајте шећер или замените стевијом или неким другим заслађивачем.
• Основа није млеко или какао, већ воћни, бобичасти или повртни сок.

Да ли је желе добар за губитак килограма?

Они који желе смршавити имају тенденцију да убрзају процес што је више могуће, доводећи се у крути оквир екстремних дијета. Нутриционисти захтевају разнолику исхрану. Срдачно и здраво пиће мораће бити на месту, па на питање да ли је кисели користан за мршављење може се одговорити потврдно. Ово је напитак, где скроб замењују пшеничне мекиње или овсене каше. Влакна успорава апсорпцију угљених хидрата, тело троши на њу много више енергије, сагоријевање калорија је брже – а питање је може ли млијеко на дијети сматрати затвореним.

Зобена каша Јелли за мршављење

Пиће ће вам помоћи да стекнете лепу фигуру и побољшаћете стање гастроинтестиналног тракта – густе млијечи од овсене каше за мршављење. Идеално за умирујуће надражено црево. Влакна ће помоћи да смање телесну тежину, а шећер у крви, минерали и аминокиселине повољно утичу на организам. Рецепт је једноставан:

1. Самљети неколико шољица Херцулесових пахуљица.
2. Сипајте квасац водом и инсистирајте у фрижидеру 10-12 сати.
3. Затим инфузију треба филтрирати, додати мед, шећер, сол, млеко или кефир.
4. Сипајте у лончић и пирјајте на лаганој ватри док се не згусне.

Киссел Киссел

Освежавајућа, енергизирајућа и једноставно укусна млијеч од брусница биће ваше омиљено пиће у било које доба године. Витамин Ц помаже у борби против прехладе, даје снагу зими и пролећу, помаже чишћењу организма. Рецепт:

1. Најбоље су бобице бобица или бруснице (свеже, намочене или одмрзнуте). Морају се исецкати, пребацити у шерпу и сипати кипућа вода, а затим проциједити.
2. Додајте добијени сок са шећером (по жељи) и прокухајте.
3. Одвојено, шкроб растопите у чаши воде, додајте у посуду, поново прокухајте.
4. Охладите под затвореним поклопцем.

Цвекла од цвекле

Цвекла је јединствени дар природе, овај усев има снажан антиоксидативни ефекат. Кисел од репе зове се средство за раван стомак. Активна стимулација црева и витамин Ц појачавају метаболизам. Припремајући млијечни напитак од зобене каше (2 кашике), репе (1-2 ком) и шљиве (100 г). Цвеклу се млеве у блендеру или рерни, шљиве се секу. Додају се пахуљице, смеса се прелије врелом водом. Време кувања – 15-20 минута. Охладите и проциједите састав, пијте на празан стомак. Постоји контраиндикација – чир на желуцу и високу киселост.

Пиринчани желе

Пиће које нам је стигло са Истока је пиринчана млијеч за чишћење организма и уклањање токсина из организма. Технологија кувања је једноставна: пиринач (око пола чаше) мора се сортирати и напунити хладном водом за ферментацију (у трајању од 10-12 сати). Након тога, исперите и крчкајте око 2 сата. Додајте шећер по укусу, мало воде и самљејте у блендеру. Поново дођите до кључања – пиће је спремно. Могу ли пити желе док губим килограме? Чак је и потребно: препоручује се да се узима на празан стомак или између оброка.

Јелли Диет

Ко не жели да нађе алат који ће вам помоћи да стекнете елегантне форме? Дијета на желе – шта није избор за све који желе смршати и осјећати се помлађено. Уз строго придржавање исхране, загарантован је губитак до два килограма у 3-4 дана, највише недељу дана. Ако се пости, попијте више чисте воде. Једите ову дијету:

• Доручак – пиће које се сам вари.
• Ручак – немасно месо, поврћа салата.
• Снацк – понавља доручак.
• Вечера – млечни производ (сир или скута), воће, ражени хлеб.
• Пиће пре спавања.

Дан за пољубац

Нашем телу је потребан одмор од свакодневне хране, тако да пост дана препоручују нутриционисти свима. Дан искрцавања јелкама помоћи ће очистити организам токсина, успоставити рад пробавног тракта, дати снагу. Укусно и задовољавајуће, издржаће се цео дан без уобичајених производа. За пост на желеу, препоручује се припремити напитак на бази зоби, пиринча или хељде, бобица или поврћа и пити га уместо уобичајених оброка. Догађај је најбоље организовати не више од једном месечно.

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.