Масажа лица против бора: како то учинити код куће

Садржај чланка

• Како се ради масажа лица
• Селф масажа
• Массагер
• Најефикасније технике
• Боре око очију
• Набори на челу
• Анти аге
• Масажа лица против бора код куће
• Јапанска техника
• Дубока масажа
• Мед
• Мимиц
• Место
• Контраиндикације

Жене, у потрази за производима против старења, посежу за најегзотичнијим и најскупљим, а код куће се старење коже може спречити различитим врстама масаже – традиционална кинеска, јапанска тачка Схиатсу не само да изглађује боре, већ ће и зацелити цело тело. Изаберите себи одговарајућу технику, савладајте је и нека ваше лице остане младо и лепо што дуже.

Како се ради масажа лица

Након 30 година, масажу лица против бора треба обавити сваке две недеље, или током 10-15 сесија 2-3 пута годишње током 15-20 минута. На лице се наноси масажна крема или козметичко уље, може се нанети етерично уље са ефектом старења: бадем, сјеме грожђа, маслина. Код куће је најлакше савладати лимфну дренажу или акупресуру, али морате бити сигурни да све радите правилно, дуж линија за масажу, јер је неправилна масажа штетна.

Селф масажа

Изводи се само-масажа лица од бора, стојећи испред огледала. Кад добро савладате технику, можете то да урадите лежећи, то је ефикасније, доприноси већем опуштању. Основна правила само-масаже:

1. лице мора бити чисто;
2. длака са лица мора се уклонити под шеширом или завојем;
3. руке требају бити чисте, нокти кратки;
4. вршите дуж линија за масажу од центра лица до периферије;
5. крените од чела, постепено тонећи до краја, завршавајте са вратом;
6. основне технике масаже: лагано побожавање, трљање, угађање, тапшање.

Само-масажа се изводи једноставним техникама дуж масажних линија. Истегните кожу и чврсто је протрљајте. Ако нисте сигурни у исправност својих манипулација, боље је консултовати козметичара и замолити га да покаже неколико покрета. Главне линије за масажу:

• од средине чела до сљепоочнице;
• од средишта носног моста дуж обрва до сљепоочнице;
• од спољног угла ока дуж јагодице до унутрашњег, затим испод обрва до спољног угла;
• од крила носа до сљепоочнице;
• од насолабијалних набора до сљепоочнице;
• од угла усана до средине уха;
• од средине доње ивице усне до режња;
• од дна браде до ушне капке.

Массагер

Масажер ће вам помоћи да постигнете добре резултате у тешкој борби за младе. На тржишту лепоте постоји много различитих масажера: од механичких ваљка до електричних са вибрационим ефектом, опремљених ултразвуком или инфрацрвеним зрачењем. Да бисте користили све врсте масажера, примењују се следећа правила:

1. очистите лице пре поступка;
2. влажите лице хранљивом кремом, масажним уљем;
3. Изводите строго дуж линија за масажу: од центра лица до периферије;
4. трајање од 15 минута до пола сата, у зависности од интензитета излагања: што је мањи интензитет, то је дуже сесија;
5. након завршетка нанесите смирујућу крему и опустите се.

Најефикасније технике

У савременој козметологији постоји огроман број врста масажних техника. Сви су добри и ефикасни на свој начин:

1. Вакуум. Сматра се веома ефикасним за уклањање едема, ожиљака и старосних пега, за побољшање циркулације крви. Постоје две технике извршења: статичка и кинетичка. У првом случају, банке стављају на проблематична подручја одређено време, крема за масажу се не користи. Кинетичка техника је кретање лименки преко коже подмазане масажним уљем. Кинетика се може радити код куће, а статичка је боља у кабини.
2. Пинцх масажа Јацкует. Резултат у облику изглађивања бора постиже се употребом пинцета различитог интензитета. Ово је сложена техника, самоизвршавање може довести до супротног резултата, па је боље да се то учини у кабини.
3. Скулптурално или пластифицирано назива се некируршко подизање. Ова техника захтева познавање анатомије, мора да је ради само искусни специјалиста.
4. Кобидо. Има 500 година, пребацивали су га из генерације у генерацију одабрани мајстори. Сматра се једним од најефикаснијих. Утицај није на мишиће или кожу, већ на енергетске меридијане и акупунктурне тачке, усклађујући Ки енергију особе. Технике масаже су бројне и разноврсне, исплати ли се рећи да то треба урадити професионалац.

Боре око очију

Добар ефекат у борби против врана стопала доноси криомасажа. Са две коцке леда урадите глатке покрете дуж линија за масажу око очију. Масажа траје од бора око очију не више од 5 минута, изводи се врло пажљиво, без заустављања на тачкама, како не би прекомерно охладили танку кожу очних капака. Биљне декоције можете замрзнути са неколико капи есенцијалних уља.

Ова врста брушења омогућит ће вам уклањање не само бора и врана стопала, већ и превисоке обрве, врећице испод очију. Урадите то на 7-10 сесија повремено, 5 пута, осим ако није другачије наведено:

1. Ставите прсте на виски. Направите 10 кругова у смеру казаљке на сату.
2. Лагано притискајући прстима помакните прсте од сљепоочнице до носа дуж кости с дна, дођите до унутрашњег угла ока, а затим на подручје испод обрва и натраг.
3. Стисните прво доњи, а затим горњи капак прстима.
4. Ходајте око подручја очију упечатљивим лаганим потезима прстију – 10 кругова.
5. Ставите прст на сљепоочницу ребром тако да нокат буде усмерен ка коси, окрените прст према носу. Овим покретима направите пет приступа ка носу дуж кости испод ока. Учините исто преко ока од унутрашњег угла ока до слепоочнице испод обрве.
6. Лако је 10 пута стиснути подручје у близини спољног угла ока, кретањем ролама дуж јагодице, ићи до унутрашњег угла, извршити 10 притисака. Слично томе, испод обрве, вратите се назад.
7. Кружним трљањем прођите испод обрве од носа до сљепоочнице, а затим назад уз горњи дио јагодице.
8. Поновите претходни покрет тапшања..

Набори на челу

Најједноставнија масажа против бора на челу може се радити самостално, током јутарње или вечерње неге: нанесите крему на подручје које се третира, кружним покретима прстију лако је утрљајте у кожу дуж линија за масажу. Веома ефикасно против уздужних масажа фронталних бора боћама цупроницкела или сребра. Свакодневни третман против старења:

1. 10 пута направите ударне покрете од средине чела до сљепоочнице.
2. Кажипрстом и средњим прстима изнад моста носа, кружно се кретајте до слепоочнице 5 пута.
3. Оба длана су постављена на чело (један изнад другог), они померају кожу у различитим смеровима 4-5 пута.
4. Прсци се померају од средишта чела до слепоочнице, а затим и од центра према храмовима да бисте их додирнули 5 пута.
5. Завршавајте лаганим плочицама на челу.

Анти аге

Веома добар ефекат против старења постиже се након сеансе миофасцијалне масаже. Ово је дубока масажа за подмлађивање, код које мајстор делује на фасцију – везивно ткиво које покрива мишиће. Разбијајући мишићне стезаљке, специјалиста враћа мишиће у опуштени положај и заглађује боре. Техника стезања помаже ефикасно побољшати тонус коже и затегнути овал лица..

Једна од најефикаснијих техника против старења је шпанска масажа киропрактичара Енрикуе Гарциа. Техника је заснована на опуштању дубоких мишића и пацијенту који у току сеансе пружа задовољство. Метода користи више од 100 техника, никада се не понавља, то осигурава никакву овисност и добар мишићни одзив, као резултат – побољшава боју и текстуру коже, елиминирајући боре.

Масажа лица против бора код куће

Неке се врсте масаже могу радити самостално, свака има своје специфичности, које се морају проучити како се не би постигао супротан ефекат у облику истегнуте коже. Јапанска и кинеска масажа заснивају се на знању локације биолошки активних тачака, која се темељи на добром познавању анатомије. Стога, ако нисте сигурни у своје знање о одређеној техници масаже, боље је веровати професионалцу.

Најлакше је извести класичну само-масажу. Ово је добра превенција бора, ако их радите сваки дан у периоду од 25-30 година, њихово појављивање ће се одложити на много каснијег датума:

• кружним покретом за глачање коже чела од средишта до сљепоочнице;
• држите три прста обје руке од обрва до линије косе 3 пута;
• ставите прсте једне руке на сљепоочницу, друга се рука глатким покретима креће од сљепоочнице на челу у супротном смјеру, поновите 10 пута у оба смјера;
• палци почивају на бради, ставите три прста на горњи део јагодице, ударајте јагодицу од носа до сљепоочнице;
• од средишта браде до ушију, миловајући кожу;
• ставите прст у спољни угао ока, наизменично тапкајући тапкањем, лако је масирати подручје око очију.

Јапанска техника

Асахи масажа, тачније Тсоган, може се радити код куће, ако сами савладате технику. Толико је обожавао пацијенте да га је творац Иунуко Такана допунио новим техникама, нарочито за различите врсте лица и различите старосне доби. Морате имати на уму да се након првих сесија могу појавити осипи. Овај поступак је контраиндициран за девојке са танким лицем, након што ће изгубити тежину још више.

Поновите масажне покрете Тсогана 3 пута, осим ако није другачије назначено, изводите врховима прстију:

1. Скоро сви масажни покрети завршавају ударањем од слепоочнице, преко ивице лица до браде и даље до кључне кости..
2. Прсти на средини чела, окомито на обрве. Притиском на кожу, помакните прсте према сљепоочницама, окрените је према доље, лагано водите дуж контуре лица до клавикуле;
3. Јастуци средњих прстију лагано се померају дуж доње ивице очију до унутрашњег угла, затим повећавају притисак и враћају се до сљепоочнице дуж горње ивице. Поновите покрет до унутрашње ивице, вратите се назад, завршите са коначним покретом.
4. Ставите прстен и средње прсте на средину браде, померите се до угла усана, лагано притисните, а затим око усана, зауставите се изнад горње усне, притисните поново и вратите се на браду.
5. Ставите прсте близу крила носа, извршите кружно брушење до горње усне 5 пута, затим брусите мост носа и лагано пређите од моста носа до сљепоочнице до коначног пријема дуж линије обрва.
6. Лагано притискајући, прстима повуците од браде до угла усана, крила носа и унутрашњег угла ока, као да описује слово „О“, затим дуж јагодице до слепоочнице и завршите завршним покретом. У унутрашњем углу ока, притисните на кожу лагани притисак..
7. Једна рука фиксира доњу вилицу, друга се с напором креће од доње чељусти до моста носа дуж образа, прелазећи доњу ивицу ока према сљепоочници и завршним покретом. У унутрашњем углу ока 3 пута лагано притисните на кожу. Поновите на другој страни.
8. Дланови леже водоравно на образима, а прсти на тачкама са обе стране носа. Са напором да померите прсте до сљепоочнице, прелазећи на завршни покрет.
9. Дланови на овалу лица, који додирују подручје браде. Са напором да држите базу длана под очима, повећајте напор и пребаците дланове на уши, завршите са завршним покретом.
10. База дланова испод углова усана, уз напор да се дланови померају ка ушима, притисните на пределу јагодице и полако се спуштајте са последњим покретом.
11. Поставите дланове испод браде, чврсто их притискајући. Зграбивши кожу, помакните длан до средине уха, поново притисните, глатко завршите завршни покрет. Ако то не можете урадити обе руке, прво можете то учинити заузврат.
12. Прсти на носу, велики на бради. С ребрима дланова, покушавајући да прођу низ образе до уха, пређите на последњи покрет.
13. Затегните чело са напором.
14. Прсти обе руке на челу, притисните 3 тачке, лагано померите прсте до слепоочнице, завршни покрет.

Дубока масажа

Дубока масажа лица против бора помоћи ће у одржавању мишићног тонуса. Ова техника опушта емоционалне стиске, прелази навику намрштења. Дошло је до промене погледа на свет на позитиван начин. Ово је врло радикална техника у смислу ефеката и осећаја, пацијент може да осети јаке болове. Препоручује се вриштати, плакати, јер уз физиолошко, долази и до психолошког опуштања. То треба да урадите са искусним стручњаком. Састоји се од три дела:

• дубинско проучавање грудног коша, јер се повећани тонус мишића грудног коша преноси на мишиће лица и нерве;
• побољшање венског одлива уз помоћ лимфне дренаже грудног коша, зоне лица, главе;
• дубок утицај на кости лобање, мишиће и фасцију.

Мед

Ово је поступак чишћења са ефектом подизања. За њу треба да користите природни, не кандирани мед, око 1 кашику:

1. Ради се на сувом лицу, уље се не користи.
2. Лагано загрејте мед и раширите га по лицу, избегавајући усне и очи.
3. Притисните уз линије за масажу, а затим „скините“ дланове са коже.
4. Радите 10-15 минута.
5. Исперите мед топлом водом и нанесите хидратантну крему.

Мимиц

Пре одласка у кревет, опуштајућа масажа лица пуно помаже. Ово је криж између класичне масаже и гимнастике:

1. Притисните обрву док покушавате померити обрве – 10 с.
2. Ставите дланове на чело и стисните. Подигните обрве, рукама држећи кожу чела 10 с.
3. Помоћу покрета тапкањем померите се од спољног угла ока дуж јагодице према унутрашњости и, обрнуто, испод обрве – 5 пута.
4. Изговорите слово „О“, заокружујући усне – 10 пута, чврсто притисните усне на зубе 5 с, опустите се, поновите 5 пута.
5. Поновите претходну вежбу, уместо слова „О“, изговарајте слово „У“.

Место

Акупресура Схиатсу је веома популарна. Препоручује се да се изводи ујутру, да би тада тело добило набој живости током целог дана. Изводи се притиском биолошки активних тачака прстима или посебним лоптицама, које се притискају на кожу и окрећу у смеру казаљке на сату. Прст се држи окомито на кожу, тачка се притисне око 7 секунди. Главне масажне тачке:

1. За очи: спољни и унутрашњи угао ока, три тачке на почетку, средина и крај обрве.
2. За чело: три тачке које се налазе између почетка обрве и линије косе са сваке стране, притискајући, раде кроз цело чело од средишта до слепоочнице.
3. За усне: померајте се од тачке испод доње усне покретима притиска до тачака у угловима усана. Ставите средњи прст на место насолабијалног набора, кажипрст и прстен поред горње усне, притисните 5-6 пута.
4. Образи: тачке које се налазе на доњој ивици јагодица. Притисните свих шест тачака истовремено током 7 секунди.
5. Овал лица: ставите три прста на обе стране браде, притисните чељуст великим прстима надоле, притисните ове тачке 7 секунди. Прелазећи постепено до сљепоочнице, прорадите кроз цијелу доњу вилицу.

Контраиндикације

Упркос ефикасности и свестраности масаже лица против бора, овај поступак има контраиндикације. Не може се то урадити ако постоје следећи проблеми:

• кожне болести инфективне или алергијске природе;
• присутност тумора;
• упала лимфних чворова;
• смањен или повећан интракранијални притисак;
• лоша коагулација крви;
• повећана крхкост крвних судова, розацеа;
• било какве упале на лицу;
• кртице на лицу;
• ЕНТ болести;
• недавно пренесене козметичке процедуре.