Коју траву да попијете за мршављење: рецепти и прегледи

Садржај чланка

• Које биљке помажу у губитку килограма
• Разградња масти
• Диуретици
• Лаксативи
• Побољшава метаболизам и доприноси губљењу килограма.
• Да бисте смањили апетит
• Како смршавити на биљу
• Како узимати биље за мршављење
• Биљни декоција
• Инфузија
• Чај за дренажу
• Које су најефикасније биљке за мршављење?
• Сенна
• Кавкашка чапља
• имеле
• Мед Стевиа
• Бардакосх

Постоји много дијета помоћу којих се можете ријешити вишка килограма, скинути центиметре на струку или боковима. Међутим, неће сви донијети здравствене користи. Традиционални исцелитељи препоручују губитак килограма уз помоћ природних лековитих биљака. Сазнајте све о томе коју траву пити за мршављење, како направити пиће код куће или направити биљну колекцију.

Које биљке помажу у губитку килограма

У далекој прошлости било је тешко наћи кућу у Русији у којој се на улазу не би објесило различито биље: шаргарепа, камилица, мајчина душица, коприва. Наши преци су их користили као кућну љекарну. Данас је популарност биљака и лекова традиционалне медицине смањена, али узалуд, јер ће правилно састављена збирка помоћи да се ослободите многих болести.

Свака биљка у природи има своју сврху: неке добро ублажавају прехладу, друге лече ишијас. Губитак килограма на биљу биће ефикасно ако можете компетентно градити биљке међу собом. Да бисте постигли резултат, важно је знати разликовати принципе дејства биља на организам, а они могу бити сагоревање масти, диуретик или лаксатив, побољшати метаболичке процесе или смањити апетит.

Разградња масти

Прво на шта се сви који желе смршавјети треба да се фокусирају на чишћење организма. Готово сва биљка за мршављење, која сагоревају масти, су усмерена на овај ефекат. Акумулирајући се у тијелу, почињу да подстичу активну циркулацију крви, помажу у уклањању токсина и побољшавају метаболизам липида. Питајте популарне стручњаке какву траву можете да пијете за мршављење и одговор ће бити:

• першун са копром;
• Коморач;
• анис;
• кумина;
• Хајдуцка трава;
• неред;
• Зелени чај.

Диуретици

Одмах треба напоменути да вам ни биљни диуретици ни апотека неће помоћи да сагорите слој масног ткива. Када узимате диуретике са биљем, из течности нестаје течност, која ће се одмах вратити ако попијете додатну чашу воде. Међутим, диуретичко биље за мршављење такође може бити корисно. На пример, ако је пуна особа склона отицању. Диуретско биље укључује:

• гуска печеница;
• коњски реп;
• маслачак;
• иммортелле;
• Тибетанска барберри – гоји бобице;
• кукурузна свила;
• танси;
• листови бобица.

Лаксативи

Прекомерно нагомилавање крхотина хране у цревима може довести до ферментације у цревима, појаве гасова, надувавања и опште интоксикације. Биљке за пробаву и чишћење организма спасиће вас од таквих проблема. Нормализују дигестивни тракт, нежно чисте црева, уклањају токсине и друге продукте пропадања. Коју биљку да пијете за мршављење са лаксативним ефектом? Погодне су следеће биљке:

• кора хељде;
• анис;
• Кавкашка чапља;
• слатки слаткиш;
• јостер бобице.

Побољшава метаболизам и доприноси губљењу килограма.

Успорени метаболизам је чест проблем прекомерне тежине. Биљке које убрзавају метаболизам у телу помоћи ће повећању потрошње утрошене енергије. Међутим, вреди користити опрез да бисте пили тинктуре из таквих биљака: они могу повећати апетит. Ако се не плашите таквих нуспојава, покушајте да направите декоције за мршављење од биља:

• гинсенг;
• гуарана;
• цолтсфоот;
• пупољци и лишће брезе;
• Црвена паприка;
• ђумбир
• коприва;
• целер.

Да бисте смањили апетит

Главно правило већине дијета је потреба за смањењем не само калорија, већ и количине хране која се поједе дневно. Нису многи који изгубе килограме лако добити такву препреку. Следеће биље за смањење апетита и губитак тежине помоћи ће да умањи осећај повећања глади и будете задовољни малом порцијом здраве хране:

• Фуцус
• лан;
• спирулина;
• коријен мочваре;
• лековита ангелика;
• мекиње;
• мудрац.

Како смршавити на биљу

Сагоревање масти биљем мора се комбиновати са исхраном и активним начином живота, али то неће бити довољно за ефикасност. При губљењу килограма на љековитом биљу изузетно је важно узети у обзир неколико правила:

• Инфузије, чајеви, декоције за мршављење итд. Се не могу узимати када желите. Као и код било које друге исхране, потребан је систематски приступ. Иначе, такве методе мршављења могу изазвати варење, рад јетре или бубрега, стагнацију жучи, алергијску реакцију или друге проблеме..
• Било које биље за мршављење не може се пити предуго. Оптималан ток биљне исхране је један и по до два месеца. Тада ће телу бити потребан одмор за опоравак.
• Не вјерујте у увјерења народних исцјелитеља да је могуће брзо изгубити килограме на биљу од 25 кг месечно. Вишак центиметара и килограма полако ће нестати, око 600-900 грама недељно. Али резултат ће бити много стабилнији него код једноставне исхране..
• Диуретске биљке не само да уклањају штетне материје из тела, ублажавају стагнацију течности, већ и испирају калцијум. Да бисте заштитили своје кости, зубе, косу, нокте паралелно са таквим пићима приликом губитка килограма, потребно је да узимате посебне витаминске додатке.

Поред тога, не могу сви да се баве биљном медицином. Губитак килограма на биљу строго је контраиндициран особама са абнормалним функцијама јетре или бубрезима, у случају гастроинтестиналних поремећаја или алергија. Многи биљни лијекови се не смију пити након зачећа или док дојите. Да не бисте погодили које биљке треба пити да бисте смршали на абдомену или другим деловима тела, пре почетка лечења потребно је да се посаветујете са лекаром или искусним траваром. Специјалиста ће вам рећи о свим детаљима, контраиндикацијама, али ипак ће одредити оптималну дозу.

Како узимати биље за мршављење

Од лековитог биља можете припремити дивне декоције, правити тинктуре, чај. Понекад се љековито биље за мршављење дроби у морт и користи као појачало укуса за ужину или слане колаче. Да бисте правилно израчунали дозу, вредно је строго следити упутства на паковању фито-колекције за мршављење или у народном рецепту. Вреди упамтити да биљке са диуретиком и додаци за сагоревање масти треба узимати пре спавања. Биљке за убрзавање метаболизма – пре тренинга, а диуретици и лаксативи за мршављење – викендом или после посла.

Биљни декоција

Нормални декоције за мршављење помажу нормализацији пробавног система, смањују апетит и прочишћавају црева од токсина. Морају се пити пре сваког оброка, прво пола чаше, затим дозирање на 200 мл. Покушајте да припремите декоције према следећа два рецепта:

1. Узмите једнаке делове лишћа јагоде, менте, брезовог лишћа, коморача, коприве и псеће руже. Све биљке добро измешајте и одмерите тачно 1 кашику. л Сипајте композицију од двеста милилитара топле воде и ставите на врх лонца кључале воде. Пирјајте напитак за мршављење неколико минута, покријте тањиром или поклопцем. Оставите да напитак за мршављење вари неколико сати..
2. Две кашике семенки копра и једнака количина реприка прелију врућом водом. Ставите посуду на парну купељ, поклопите и кухајте 20-30 минута. Пре узимања биљног јуха, охладите и проциједите.

Инфузија

Ако немате времена да стојите за штедњаком, али желите да се поздравите са додатним центиметрима, покушајте да припремите инфузију биља за мршављење према једном од следећих рецепата:

1. У чаши помешајте исту количину семенки копра и лана, сушене камилице, хељде и неколико маслачака. Збирку прелијте кипућом водом, а на чашу ставите тањир. Направите инфузију за мршављење не дуже од 15 минута, а затим уклоните биље и одмах попијте пиће.
2. Комбинујте подједнако лишће коприве, обичне игле и коприве. Суву смесу прелијте кипућом водом и пустите да биље закуха неколико минута. Затим лагано охладите инфузију и узимајте 1/3 шоље дневно.
3. Кадиу, ангелику оффициналис и лане семенке гајите 20 минута. Охлађену кашу за мршављење проциједите кроз сито са малим отворима и узимајте сваки пут прије јела.

Чај за дренажу

Овај напитак за мршављење уклониће надутост и подстаћи уклањање непотребне течности из организма. Међутим, за разлику од диуретика из апотеке, делују много мекше и нежније, а чајеве за дренажу од биља за мршављење можете припремити у властитој кухињи, потрошивши само ситан новац на састављање збирке. Уверите се у то самостално, савладајући неке једноставне рецепте:

• Нарибајте свежи корен ђумбира. Помијешајте га са половином чешњака лука, са 10 грама течног меда и 30 милилитара лимуновог сока. Прелијте прокухану воду преко скупа састојака и пијте током дана.
• Оставите да две кашике календуле кувају у 400 мл вреле воде око 10-15 минута. Пиће за мршављење кроз сито с фином мрежицом и наставити? делови чаше сат времена пре јела.
• Узмите 6-8 листова рибизле, брезових листова или цватова мајке и маћехе. Улијте кипућу воду преко биља за мршављење и пијте биљни чај током дана..

Које су најефикасније биљке за мршављење?

Многи стручњаци за мршављење препоручују употребу вишекомпонентне фармацеутске колекције биљака за губитак килограма. Овај приступ вам омогућава да добијете неколико ефеката одједном: очистити црева од токсина, сагоревати поткожне масти, решити се течности, убрзати метаболизам, смањити унос хране. Међутим, не могу сви следити овај приступ приликом губитка килограма. У овом случају, фитотерапеути саветују заустављање избора на само једном од најефикаснијих биљака.

Сенна

Сенна се сматра једним од најчешћих лаксатива у Русији. Међутим, морате га пити с посебном пажњом, јер биљка за мршављење има неугодне нуспојаве као што су дијареја и колике. Поред тога, трава Алтаи Сенна изазива овисност уз редовну употребу. Стога се чајеви, екстракти или инфузија из ње пију не дуже од једног мјесеца.

Да бисте припремили инфузију за чишћење, морате:

1. Узмите пола кафене кашике траве, прелијте једну шољу кључале воде.
2. Инфузију затворите поклопцем 10 минута, а затим филтрирајте течност.
3. Пијење пића препоручљиво је на празан стомак, у малим гутљајима.
4. Ако је потребно, можете ставити мало меда у инфузију..

Кавкашка чапља

Састав ове биљке за мршављење укључује огромну количину корисних антиоксиданата, тако да је конопља способна да се избори са неколико задатака одједном: да подржи рад јетре и бубрега, помогне уклањању сувишне течности, да заштити тело од штетних токсина. Јела од трава за мршављење припрема се по овом принципу:

1. Узмите две кафене кашике здробљених листова хељде, прелијте чашу кључале воде.
2. Затим замотајте посуду било којом густом тканином, инсистирајте најмање 2 сата.
3. Биљни напитак треба пити 1 чашу дневно свако јутро током две недеље.

имеле

У народној медицини, имела се користи као хемостатска биљка, веома често се користи за лечење огреботина, рана или опекотина. Међутим, биће врло корисно за оне који се желе брзо поздравити са килограмима. Бијела трава имеле за мршављење користи се у облику тинктуре са додатком липе, коју је потребно пити према одређеном узорку:

1. Првога дана припремите напитак који се састоји од 4 кашике кашике. л лишће липе паре у литру кључале воде. Пре пијења, липа се мора пити 2 сата.
2. Следећег дана липу замените истом количином траве имеле.
3. Трећег дана за пиће узмите само 2 кашике. л имеле за исту количину воде.
4. Четвртог дана, биљном чају морате додати сок од једног лимуна.
5. За мршављење, пијте инфузију сагоревањем масти током дана, замењујући је обичном водом.

Мед Стевиа

И даље се питате коју биљку да пијете за мршављење? Затим пробајте стевију. Ово је биљка са најнижом калоријом, јер на 100 грама лишћа долази свега 18 килокалорија. Биљка стевије за мршављење је само складиште корисних својстава. Доприноси избацивању холестерола, нормализује ниво глукозе у телу, помаже у одбијању шећера, пригушује осећај глади и подстиче имуни систем. Стевију можете додати свакодневном чају и кафи. Листови траве често се стављају у воћне напитке или смоотхиеје за мршављење, заслађене житарице, дијетне десерте уз њих.

Бардакосх

Трава са невероватним именом бардакосх позната је многим куварима, јер у кухињи је то чувена зачин – мажуран. У кувању се често додаје рибље јела, супе или поврће, користи се у конзервирању, за припрему алкохолних пића и ароме чаја. У народној медицини неред је добар за мршављење. Помаже у убрзавању метаболизма, уклањању продукта распада и смањењу апетита. Коров се узгаја, попут обичног чаја, носи се у термосу и пије се у малим гутљајима.

$ 1