Како масажа помаже да изгубите тежину – користи и како направити хардвер, антицелулит и лименку код куће

Садржај чланка

• Шта је масажа?
• Да ли је могуће изгубити килограме масажом?
• Масажа за мршављење
• Лимфна дренажа
• Вакуум
• Мед
• Место
• Ундерватер
• Да ли вам масажери помажу у губитку килограма?
• Масажа трбушњака
• Масажа за мршављење руку
• Да ли масажа помаже изгубити тежину

Масажа коју изводи мајстор свог заната доводи мишиће до тонуса, помаже у исправљању држања и суочавању са последицама неких хроничних болести. Судећи према рецензијама губитка тежине, уз помоћ правилног дејства на кожи лако се можете ријешити масти. Занима ме да ли масажа помаже да изгубите килограме ако је научите изводити видео помоћу руке или масажера код куће? Људи који се дуго не могу раздвојити са поткожним масним слојем спремни су да верују у било коју методу губитка килограма..

Шта је масажа?

Многи људи су од давнина користили млевење тела за лечење болести. Суштина терапије је вибрација, притисак, ударање и друге механичке технике које људске руке и посебни уређаји изводе како би се постигао жељени ефекат. Другим речима, масажа је читав комплекс терапијских и профилактичких ефеката на особу. Назив речи долази из неколико језика, што значи „стиснути“, „згњечити“, „згњечити“.

Да ли је могуће изгубити килограме масажом?

Сан било које особе са прекомерном тежином је да смршави без икаквих напора. Нарочито је пожељно смршавити уз помоћ масаже, јер поред скидања вишка килограма, особа прима и угодно опуштање. Нутриционисти такве жеље сматрају митом, тврдећи да је за смањење тежине потребно променити културу хране. Ипак, смршавите можете уз помоћ масаже, јер није узалуд да је у готово свим програмима за уклањање тјелесних масти овај поступак засебна ставка. Правилно одабрана и изведена техника масаже помаже убрзати метаболизам, побољшава циркулацију крви.

Масажа за мршављење

Козметички салони и приватни масер нуде неколико врста ефеката на кожу како би поправили фигуру. Одабиром начина уклањања тјелесне масти тешко је да се особа не збуни, јер није познато која ће техника бити за њега ефикаснија. Масаже за мршављење изводе се на различите начине, али прво треба да откријете које су њихове предности:

1. У недостатку довољне активности и током седећег рада, мањак кисеоника настаје услед напетости мишића. Масажни покрети повећаће мишићни тонус, побољшати метаболичке процесе.
2. Током поступка побољшава се проток лимфе и проток крви поткожних слојева. Активно опскрбљени кисеоник опскрбљује ћелије потребним храњивим тварима, што убрзава метаболизам. Овај поступак је идеалан за брзо мршављење..
3. Загријавајући ефект масажних покрета помаже да се ћелије брже ријеше штетних супстанци, смањује застоје, услијед чега тијело брже уклања токсине.

Лимфна дренажа

На хумани лимфни систем поставља се велико оптерећење, јер је он одговоран за излаз продуката распада. Лимфна дренажна масажа не само да даје лепоту телу, већ и јача здравље, енергизира. Уз седентарни начин живота, долази до стагнације лимфе, што доприноси отицању, целулитису, гојазности и смањењу имунитета. Лимфна дренажна масажа за мршављење помаже да се смањи телесна масноћа, уклони сувишна течност, повећа еластичност коже. Процедура се обавља 2-4 пута годишње ако особа нема контраиндикације:

• хроничне кожне болести;
• заразне болести.

Вакуум

Једна од најефикаснијих метода борбе са поткожним мастима. Купинг масажа састоји се у излагању вакууму на проблематичним деловима тела. Као резултат различитих притисака унутар апарата или у банкама и изван њих, ткива добијају крвоток, због чега је кожа засићена корисним супстанцама. Паралелно са тим, ћелије такође боље апсорбују кисеоник, па тај процес брзо трансформише телесну масноћу у енергију. Под утицајем вакуума поткожни слој се чисти од нагомиланих токсина..

Мед

Одличан ефекат сагоревања масти даје масажа медом за мршављење. Најбољи део је да поступак можете сами да урадите. Ефикасност само-масаже није мања од ефикасности окретања професионалцу у овом случају. Техника поступка:

• код куће морате масирати кожу најмање пола сата;
• првих 10 минута треба да загрејете кожу (миловање, мажење);
• затим промешајте смешу (можете да додате неколико капи цитрусног есенцијалног уља у загрејани мед) оштријим покретима;
• када се маса меда згушњава и котрља, онда морате да притиснете дланове на кожу и оштро је растргнете током 15 минута;
• бјелкаста маса се формира испод дланова – ово је масноћа, прљавштина, токсини;
• на крају, маса се мора испрати под тушем, обришите тело пешкиром, а затим користите антицелулитну крему;
• за најбољу ефикасност, пожељно је да поступак спроведете 15 дана.

Место

Направите танак струк, а лијепи бокови помоћи ће у акупресури за мршављење. Кинеска медицина практикује метод утицаја на људско тело кроз активне тачке више од 5 хиљада година. Ослобађајући енергетске процесе, пракса тачака доприноси активном сагоревању масти, затеже опуштену кожу и помлађује цело тело. Класична техника Туифу најстарија је таоистичка техника која помаже жени да у врло кратком року нађе еластичан, раван, леп трбух.

Ундерватер

Хидротерапија опушта мишиће, даје осећај лакоће, помаже код многих болести, укључујући и сексуалне поремећаје. Подводна масажа за мршављење има много блажи ефекат на кожу од ручне технике. Суштина хидромасаже је једноставна: сви делови тела су обрађени млазницама воде. За сваку дефинисану зону прилагођавају се температура, смер и брзина протока. Методологија поступка укључује различиту опрему: базене, јацуззис, туш кабине или кабине. Важан је редослед сваког корака:

• опште опуштање у кади са морском водом и есенцијалним уљима;
• постепено повећавање интензивног излагања подводном току воде на проблематичним подручјима;
• метода круте површине, која се изводи фрагментарно са удаљености од 20 центиметара.

Да ли вам масажери помажу у губитку килограма?

Данас је у продаји лако пронаћи вибрирајући, термички, вакуум или ручни масажер за мршављење. Сви они имају своје карактеристике, али као резултат, са било којим, можете постићи жељени ефекат – сагоревање поткожне масти. Када радите са масажером, вишак течности се излучује, ћелијски метаболизам се убрзава, кожа постаје еластична, мишићи долазе у тонус. Захваљујући чишћењу организма од локалних масних наслага, целулита оставља. Да бисте постигли максималне резултате с губитком тежине, један масажер није довољан. Потребне су физичка активност и нормализација исхране.

Могућности масажних сесија су бескрајне ако се бави професионалац. Ово није само задовољство и лечење, већ је и сјајан начин да смршате. Верује се да за време сеансе масер користи снагу руку, али то није тако. Ефекат се постиже стимулацијом крвожилног и лимфног система људског тела. Погледајте неколико лекција на видеу како се масира за мршављење.

Масажа трбушњака

Масажа за мршављење руку

Да ли масажа помаже изгубити тежину