Које витамине треба пити са губитком килограма

Садржај чланка

• Колико су важни витамини током дијета
• Популарни витамински комплекси за мршављење
• Доппелхерз
• Пиридоксин
• Рибља маст
• Абецеда

Када жена покуша да смрша, њено тело је под великим стресом. То је због стреса проузрокованог променом уобичајеног начина живота, исхране. Да бисте надокнадили недостатак ресурса у организму, препоручује се узимање витамина за мршављење. Произвођачи одабиру посебне комплексе који промовишу сагоријевање масти и побољшавају расположење. Прочитајте више о томе које витамине треба да пијете приликом губитка килограма..

Колико су важни витамини током дијета

Током губитка килограма, тело губи не само тежину, већ и корисне материје. Опасно је по здравље и негативно утиче на расположење, опште добро. Посебни витамини ће вам помоћи да надокнадите губитке, јер ће списак хране дозвољене у исхрани бити ограничен код људи. Нормална количина хранљивих материја може се добити конзумирањем 5 хиљада кцал дневно. Ово није упоредиво са било којом дијетом..

Када губи килограм, тело обавезно мора примити такве витамине и минерале:

1. Ц. Помаже за снижавање холестерола. Тонизира, јача срце.
2. Д. Регулише метаболизам масти, јача кости.
3. Витамини групе Б: Б1 (Б1), Б6 (Б6), Б12 (Б12). Стабилизирају метаболичке и пробавне процесе, убрзавају метаболизам. Јачајте нервни систем, напуните енергију.
4. Омега 3. Ублажава депресију, сузбија апетит.
5. Е. Јача имуни систем.
6. Магнезијум. Позитивно делује на метаболизам.

Популарни витамински комплекси за мршављење

Морате схватити да вам дијетална храна неће обезбедити одговарајућу количину хранљивих састојака. Због тога бисте требали унапријед одабрати витамине за губитак килограма. Захваљујући њима, не само да ћете смршавити, већ ћете и побољшати стање косе, ноктију и коже. Поред тога, учините минималну штету својој исхрани ограничавајући здравље. Када бирате витамински комплекс обратите пажњу на дијеталну дијету. Пажљиво га проучите, схватићете колике су супстанце које требате да надопуните лековима.

Доппелхерз

Лек се састоји од следећих компоненти:

• коњугована линолна киселина;
• Л-карнитин;
• екстракт зеленог чаја;
• кофеин;
• цинк;
• хром.

Ове компоненте доприносе сагоревању масти, нормализују метаболизам и сузбијају глад. Доппелхертс за мршављење помоћи ће вам да изгубите више килограма ако сте на дијети. Витамини се најбоље користе у месецима или два. Препоручљиво је да нутрициониста утврди правила употребе за вас. Треба га узимати по капсулу три пута дневно. Понекад Доппелхерз Слим-Цомплек помаже у губитку килограма онима који су много пута покушали неуспешно да се баве дијетом и вежбањем. Усмерава тело у правом смеру.

Пиридоксин

Ово је још један назив за витамин Б6, који помаже у сагоревању масти. Налази се у јетри, пивском квасцу, шаргарепи, купусу, мекињама и многим другим производима. Препоручује се узимање пиридоксина за мршављење у витаминском комплексу, али се такође продаје одвојено у таблетама од 2, 5 или 10 мг. Сваки лек има упутства за употребу која би се требало водити.

Рибља маст

Овај препарат садржи витамине А, Д, омега-3 масне киселине. Ове компоненте стимулишу сагоревање масти и помажу у одржавању нормалних метаболичких процеса. Код губитка килограма рибље уље је корисно јер повећава енергетску вредност конзумиране хране, убрзава стварање мишића, подстиче брзо ситости, штити срце од ефеката исхране.

Капсуле рибљег уља узмите на следећи начин:

• пити 2 комада три пута дневно;
• курс траје месец дана и понавља се не више од три пута годишње.

Није неопходно кршити правила пријема ради појачавања учинка. Као и други витамини, рибље уље може бити само додатак исхрани. Овај калорични лек сам по себи не сагорева. Додатак треба користити са опрезом ако имате хипотиреозу, чир. Није увек користан за труднице и дојиље, старије особе. Не узимајте рибље уље на празан стомак, то може изазвати мучнину и јаке пробавне сметње..

Допуна је забрањена када:

• алергијска интолеранција;
• болести јетре, бубрега, срца;
• плућна туберкулоза;
• хипервитаминоза;
• проблеми са штитном жлездом.

Абецеда

Комплекс укључује витамине:

1. А. Регулише поступак размене.
2. Б3 и Б6. Дајте енергију.
3. ИН 2. Укључен у метаболизам.
4. Е. Побољшава оксидацију.
5. Ц. Уклања холестерол.

Поред тога, дијета са витамином за мршављење садржи бета-каротен и екстракт зеленог чаја. Тонирају. Хром, јантарна и липоинска киселина смањују негативне ефекте исхране. У комплексу је Л-карнитин који поспешује продирање масних киселина у ћелије, као и екстракт мелем лимуна. Последња компонента помаже у борби против депресије. Састав садржи минерале који сузбијају апетит. У блистерима ујутро, поподне и увече у таблетама. Сваки појединачни састав је компатибилан. Узимају се са интервалом од 4-6 сати.

Контраиндикације:

• нетолеранција на компоненте;
• проблеми са штитном жлездом;
• срчана обољења.