Како уклонити другу браду у седмици вежбама, видео

Садржај чланка

• Како уклонити браду код куће за недељу дана
• 7-дневни програм тренинга: ефикасне вежбе
• Масажа браде

Жена би требала бити лијепа у било којем добу. Али ако било који козметички недостатак није било могуће спречити, тада се морате сами суочити са тим. На пример, знајући како да уклоните другу браду у недељу користећи липосукцију, жена се не може бринути да ће јој непријатни квар покварити изглед на планираном одмору. Пошто задебљање на врату представља вишак поткожне масти, а не промене које су повезане са старењем, није неопходно ићи под нож пластичног хирурга да бисте га елиминисали.

Како уклонити браду код куће за недељу дана

Проблем друге браде не јавља се само код људи који имају вишак килограма – чак се и танке девојке морају носити са тим. Разлога за појаву оштећења може бити неколико:

• наследни фактор;
• анатомска карактеристика;
• промене које се односе на старост;
• поремећаји штитне жлезде;
• специфичности посла у којем жена дуго сједи са погнуте главе;
• безвриједна храна.

Како уклонити другу браду у недељу дана? Проблему треба приступити свеобухватно: радите гимнастику, масажу, компресије, мажење. Кожу браде током и после курса треба водити рачуна о коришћењу посебних креме и затезних маски. Компресови направљени од лимуновог сока помажу да се реши проблема када се завој натопљен лимуновим соком свакодневно наноси на то подручје и траје око пола сата.

Брзо уклањање друге браде помоћи ће исхрани у којој је потребно напустити употребу шећера и соли, укључити у исхрану масну рибу хладног мора, засићујући тело здравим омега-3 и омега-6 уљима која промовишу еластичност коже, и пијте 1,5 -2 литре чистог воде дневно. Да не бисте привукли пажњу других на проблематично подручје, не носите огрлицу и други привлачан накит око врата.

Уклањање друге браде помоћи ће књизи, коју не само недељу дана, већ и неколико месеци треба носити на глави. Покушајте само да рамена будете опуштена, а леђа исправна. Шетајте са књигом најмање 5 минута дневно ради превенције и никад нећете имати овај проблем. Погледајмо најефикасније вежбе које ће вам помоћи уклонити другу браду..

7-дневни програм тренинга: ефикасне вежбе

Ефикасна метода ослобађања од друге браде је сет свакодневних вежби које помажу жени да затегне кожу лица, вежба мишиће врата и подучава тело у целини:

1. Бацање главе. Замислите да имате велико оптерећење на бради. Подигните га 7 пута, јако оптерећујући мишиће врата.
2. Повлачење усана. Овде главни задатак обавља доња усна, која се мора повући 7 пута што је више могуће да би зуби били видљиви.
3. Отпор. Притисните обе песнице у вилицу тако да постоји отпор за отварање уста. Отворите уста 11 пута.
4. Нагиње главу. Нагните главу удесно, помичући браду улијево. Затим нагните главу улево, помичући браду удесно. Нагибе треба поновити 7 пута.
5. Нагиње се назад. Кад бацате главу уназад, гурнете чељуст према напријед и покушајте да досегнете врх носа уснама. Нагиби се понављају 7 пута.
6. Сликарство. Исправите рамена, подигните чељуст. Извуците језик и „нацртајте“ абецеду или кругове 2 минута, а затим се опустите. Поновите вежбу 4 пута.
7. Лежим на леђима. Лезите на леђа, подигните главу, 5 секунди гледајте у стопала, а затим се опустите. Поновите 20 пута.
8. Цлапс. Намочите пешкир намочен у сланој топлој води у папучицу и ставите је на подручје браде 2 минута.
9. Жирафа. Станите и ставите руке на рамена. Леђа требају бити равна, рамена исправљена. Испружите врат док удишете што је више могуће притискајући рамена рукама како бисте их спречили да се подигну. Док издахнете, опустите се. Поновите истезање 20 пута.

Масажа браде

Брз резултат у уклањању друге браде дат ће свакодневна комбинација вежби са масажом врата, која ће срушити масне наслаге за недељу дана. Процедура само-масаже жена неће захтевати много напора, али пре него што наставите, на кожу треба да нанесе хидратантни крем: крема, козметичко уље или павлака. Да бисте уклонили масноћу на бради у недељу дана, морате да радите следеће сваки дан:

1. Да бисте припремили кожу, прстима ударајте по пределу браде у правцу ушију. Након загревања пређите на лагано тапкање прстима и пецкање при чему кожа није затегнута, већ притиснута.
2. Кружним покретима руку почните интензивно трљати подручје браде.
3. Задњим дијелом руке брзо тапкајте по бради, мијењајући руке.
4. Масажа се завршава лаганим потезима.

Читав поступак траје не више од 10 минута, тако да жена са било којим оптерећењем може лако да нађе времена за себе. Веома ефикасан начин масирања друге браде, која негује, изглађује епидерму, ефикасно регулишући водену равнотежу, јесте самоприпремљена мешавина меда. Да бисте га припремили, загрејте једну кафену кашику меда у воденој купељи, додајте мало хладне воде и неколико капи лимуновог сока.

Лако је уклонити другу браду, ако после масаже нанесете козметичке маске, које се наносе у танком слоју на пределу браде 1 сат, а затим исперите водом. За овај поступак погодне су декоције и тинктуре од жалфије, храстове коре, камилице. Жене за маске на бради нашироко користе природне производе као што су скута, павлака, јаја, маслиново уље и чак пире кромпир. Кућне маске су предиван лифт лица који ће затегнути контуру, уједначити је.

Брада је једно од најпроблематичнијих подручја лица, због чега многе жене на овом подручју имају опуштену кожу и накупљају поткожну масноћу. Главни узрок проблема сматра се прекомерном тежином, али губитак килограма није панацеја. Тање лице може наборати, постати суво или створити непривлачну набора на бради. Поред тога, образи се могу осипати.

Фацебуилдинг ће моћи тонирати мишиће у пределу браде, што значи „изградња лица“. Жена лако може изводити гимнастику за прекрасан овал са минималним стресом код куће. Најбоље време за прављење лица је вече када козметика више није на вашем лицу. Погледајте у видеу сет вежби које ће помоћи жени било које доби да брзо скине другу браду: