Како смршавити на лицу, тако да се појаве јагодице. Шта учинити да лице изгуби килограме

Садржај чланка

• Шта учинити да лице изгуби килограме за недељу дана?
• Дијета и исхрана
• Вежбе за мишиће лица
• Масажа
• Маске за мршављење лица и врата код куће

С проблемом пуног лица суочавају се људи с буцмастим образима, буцмасте девојке или власници „тешке“ браде, наслеђене наследством. Неправилна исхрана, недостатак физичке активности, неправилан сан, старост – све то негативно утиче на стање коже. Као резултат тога, црте лица се замагљују, појављује се друга брада, образи губе еластичност, формирају се боре.

Шта учинити да лице изгуби килограме за недељу дана?

Пред вама је важан догађај, а одраз у огледалу не задовољава вас савршенством облика: облика лица, врата и деколтеа. Шта учинити ако кожа више није еластична и баршунаста? Мотивација ће вам помоћи да изгубите килограме за недељу дана, потиче вас, натера да кренете напријед ка свом циљу, не осврните се и не заустављајте се. Ево ефикасних метода помоћу којих ћете изгубити килограме на лицу и смањити другу браду у кратком времену:

• прилагодити се позитивном таласу;
• одаберите мотиватор;
• прегледати дијету и дневну рутину;
• редовно спроводе козметичке процедуре;
• почните да се шминкате.

Дијета и исхрана

Интегрисани приступ питању губитка тежине на лицу и бради укључује промену уобичајене исхране. Дијета ће вам омогућити да контролишете апетит, да се ослободите мржње тежине, отеклина. Правилна исхрана побољшаће опште добро. Корисни производи ће заситити организам витаминима, минералима, очистити од нагомиланих токсина. Да бисте смршали, стручњаци за исхрану саветују:

• пити пречишћену негазирану воду (око 2 литре дневно);
• смањите унос соли;
• парење хране;
• јести ферментиране млијечне производе, поврће, незаслађено воће, бобице;
• одустати од алкохола.

Вежбе за мишиће лица

Ефикасан сет вежби помоћи ће вам да изгубите килограме, спасиће вас од вишка масноће која се накупила на образима, уклоните другу браду. Ако то радите редовно, побољшаће циркулацију крви, изглађује боре и чак ће избацити отеклине. Тренерима фацебуилдинга, који тачно знају како да смршају на лицу, саветује се да комплекс изводе два пута дневно – ујутро и увече. Систем укључује 5 вежби: 1, 3, 5 – урадите то 10 пута и изаберите 3 минута за 3 и 4.

1. Слопес. Вежбу треба изводити глатко, спуштајући главу уз рамена, деколте и леђа. Вратите врат уназад, широм отворите уста, а затим затворите браду до деколтеа.
2. Завоји и завоји. Окрећите врат у страну све док образ или брада не додирне раме, покушавајући да видите шта стоји иза. Погледајте своје пете, задржите се у том положају.
3. Цртежи оловком. Затегните оловку, оловку, четкицу за зубе или коктел сламку. Нацртајте абецеду у ваздуху, бројеве, смешне фигуре, зеца, сунца, цвећа.
4. Музичка пауза. Изговарајте јасно све самогласне звукове, држећи их, попут мелодије, у различитим модусима и тоновима.
5. Смешна лица. Истежући усне цеви, вршите кружне покрете устима. Извлачите језик, покушавајући да достигнете браду, врх носа, јагодице. Отворите очи и уста широм, смрзните се у овом положају. Извукавши доњу усну и браду, придигните се, полако бацајући главу уназад.

Масажа

За рјешавање проблема тјелесне масти, друга брада помаже не само физичким вјежбањем, него и козметичким захватима. Посебна масажа може овал лица јасно дефинисати, отклонити боре. Редовни поступци ће убрзати метаболичке процесе у кожи, подстаћи производњу колагена, еластина и помоћи вам да изгубите килограме. Почевши курс, посаветујте се са козметичарком. Масажа има контраиндикације:

• постоперативни период;
• акутне упалне и хроничне кожне болести;
• повреде лица, врата, деколтеа;
• брадавице, кртице;
• испупчена капиларна мрежа на лицу.

Позитиван ефекат масаже примећује се готово одмах: кожа на бради и образима постаје еластична, црте лица су израженије. Курс за мршављење траје 7-10 дана, 15-20 минута. по сесији. Одморите се до 14 дана, након чега морате наставити да обављате поступак. Следеће препоруке ће вам помоћи да изгубите тежину лица уз помоћ масаже:

• Пре манипулације, од инфузије лековитог биља (камилице, жалфије, невена, липе) направите грејни облог на бради и лицу..
• Темељито оперите руке, обрадите антисептиком.
• Нанесите лице, храњиву крему или уље за масажу на кожу лица, деколтеа, врата. Строго је забрањено користити антицелулитна средства.
• Масажне покрете потребно је изводити нежно и нежно..

Маске за мршављење лица и врата код куће

Да бисте смршали лице, не заборавите на правилну исхрану и хидратацију епидерме. Маске појачавају ефекат вежби и масаже, имају тоник, против старења и лифтинг ефекте. Приликом одабира састојака узмите у обзир могућност алергија, индивидуалну нетолеранцију на компоненте, присуство акутних и хроничних болести. Козметичари саветују додавање маскама:

• житарице;
• мекиње;
• производи пчеларства;
• биљна и есенцијална уља;
• сок од лимуна;
• морске алге;
• беланце;
• уљни витамини А, Е;
• природна млевена кафа;
• јак јуха зеленог чаја;
• козметичка глина;
• љековито биље.

Вишекомпонентна маска. Састојци: љекарна камилице 200г, вода 200 мл, плава глина 2 кашике, етерично уље клинчића 1 – 2 капи, уље брескве 1 кашика. Да бисте направили маску, осушени цвет морате напунити кипућом водом, оставити да се кува 40 – 50 минута, охладити, проциједити. У добијену смешу додајте глине, уље авокада, есенцијално уље, добро измешајте. Ставите маску на припремљену кожу лица, оставите 20 -25 минута. Уклоните смешу топлом водом, мажући хранљивом кремом или уљем мазањем покретима. Урадите поступак 2 до 3 пута недељно.

Кафе маска. Састојци: природна млевена кафа 1 кашика киселе павлаке 1 кашика какао маслаца 1 кашика кашике Помијешајте компоненте, добијену масу ставите на очишћену кожу врата, лица и деколтеа. Оставите маску 10 минута, уклоните је топлом водом, нанесите хидратантну крему или уље. Радите поступак не више од 3 пута месечно. У супротном, ваше лице ће постати благо преплануло..

Маска са мекињама. Састојци: сува сецкана зобена каша 5 кашика бјелањка, јаје бијело 1 ком. Матична млијеч 1 кашика со, карите маслац 1 кашика кашике. Беланца победите до пенасте боје, додајте загрејану матичну млечицу и уље. Сипајте смесу у овсену кашу у танкој струји и добро измешајте. Добивену кашу ставите на очишћено лице и деколте. Оставите маску 15 -20 минута, уклоните је топлом водом. Завршите поступак наношењем храњиве креме или уља на кожу лица. Радите сесију 2-3 пута недељно.

Шминка је моћно оружје у арсеналу поштеног пола. Ако се правилно користи, помаже у губитку тежине, јер визуелно уклања недостатке на лицу – друга брада, прекомерно набрекли образи, широке јагодице. Идеалан маке-уп помоћи ће им да буду невидљиви, уједначе и несавршене пропорције, прилагоде боју коже и створе атрактивне акценте. Да бисте смршали лице, као и да бисте се решили додатне браде шминком, користите видео упуту испод.