Губитак килограма цикоријом – користи и штете, калорије са млеком, медом и циметом

Садржај чланка

• Шта је цикорија
• Од чега се пије пиће?
• Калорични садржај
• Предности цикорија за мршављење
• Како пити
• Са млеком
• Са медом
• Цимет
• Са ђумбиром
• Како одабрати цикоријум
• Цена

Постоје многи природни лекови који имају благотворан утицај на људско тело. Према прегледу људи, за мршављење можете одабрати цикоријуму, тако да су предности комбиноване са пријатним укусом, а припремају се са ђумбиром, млеком, циметом или медом. Сваки процес мршављења заснован је на побољшању метаболизма, смањењу калорија и повећању активности. Пиће ће вам помоћи да изгубите килограме, али мораћете да следите дијету.

Шта је цикорија

Природни лијекови, по правилу, човјеку доносе корист и не наносе штету, па се они широко користе у традиционалној медицини, у програмима за оне који желе смршавјети. Цикорије је биљка са њежним плавим цвјетовима, али не користи се њихово коријење за кување. Користе се у хомеопатији и традиционалној медицини. Након посебне обраде, корење се користи не само за мршављење, већ и за:

• лечење централног нервног система;
• терапија јетре;
• лечење бубрега;
• потреба за заменом кафе;
• треба да добијете енергију ујутро.

Од чега се пије пиће?

Ту траву са високим стабљиком сви су пронашли на пољима или на празним парцелама у граду. Ако вас занима од чега се пије напитак од цикорије, само морате ићи на било коју ливаду и тамо ћете пронаћи овај цвет. У првој години живота биљка појачано пушта храњиве састојке који се чувају у коренима. Споља су густе као и мрква. У другој години, захваљујући тим залихама, клијају дуге стабљике на којима цвете цветају, а плодови сазривају.

Људи који узгајају ову биљку не чекају цветање. Да би се припремило корено поврће, јесен се ископају, оперу, осуше, прже и млеве. Корјенасто поврће претвара се у прах који се лако раствара у води, а њему даје чоколадни и кафе. У неким случајевима је храна вискозна течност. Све здраве цикоријске супстанце сачуване су током губитка тежине, а користи се у народној медицини различитих земаља. Овај производ је савршен за труднице, дијабетичаре..

Калорични садржај

Када дјевојка или момак иду на дијету, прва ствар коју треба да ураде је бројање калорија. Што их буде мање, то ће брже почети процес губитка килограма. Један од плусева је и калорични садржај цикорија, веома је низак и савршено се уклапа у било који програм да бисте се решили сувишних килограма. Н 100 г производа износи само 72 кцал, користи се у малим количинама (1-2 кашике), његово присуство у исхрани је готово неприметно.

Ово је сјајна опција за оне који тешко одбијају кафу, што је забрањено у многим дијеталним шемама. 100 г производа садржи следећу количину супстанци:

• вода – 80 г;
• протеини – 1,4 г;
• масти – 0,2 г;
• угљени хидрати – 16 г;
• пепео – 0,9 г;
• влакно – 1,5 г.

Предности цикорија за мршављење

Јединствени састав ове супстанце чини је корисном, ефикасном компонентом која се користи у дијетама за мршављење. У њему нема шећера, присутне су само сродне компоненте, витамини који не узрокују такву штету. Из тог разлога се даје људима који пате од дијабетеса и треба да надзиру шећер у крви. Целокупна корист цикорија за мршављење су компоненте које садржи, а имају следеће предности за тело:

1. Садржи инулин, пектин који инхибира апсорпцију угљених хидрата у цревима. Такође смањују жељу за слаткишима, а истовремено не нарушавају природне процесе у организму.
2. Редовном употребом метаболизам и цревна микрофлора почињу да се нормализују. Обе ове тачке су у директној вези са стопом губитка тежине и сагоревањем вишка телесне масноће. Све калорије које ће бити апсорбоване у тело одмах ће бити усмерене на производњу енергије, неће се акумулирати.
3. Цикорије током губитка килограма одлична је превентивна мјера против констипације, дисбиозе, која често прати људе са вишком килограма..
4. Производ садржи пуно влакана, које брзо уносе осећај пуноће и подржавају га неколико сати, препоручује се пити пре оброка у року од 20 минута. Ово ће бити својеврсни сигнал телу да је оброк завршен.
5. Има јак диуретик и цхолеретиц ефекат, тако да не можете пити пуно тога, то може довести до дехидрације. Не пије се више од 4 шоље дневно.

Како пити

Особа која жели постићи мршављење зна да ће се морати одрећи свих производа који садрже велику количину угљених хидрата, масти, алкохола, понекад и кафе. Ако сте навикли да започнете јутро с овим ароматичним пићем, али ваша дијета је забрањена, тада бисте требали знати како пити цикорију. Укус производа је специфичан, тако да на њега одмах након губитка килограма не можете навикнути, на то се морате навикнути.

Покушајте прво да помешате шољу на пола са кафом, с временом се доза друге може повећати. На крају се потпуно одричете кофеина и постижете почетак процеса губитка килограма. Ако се на то уопште не можете навикнути, овај производ можете кухати са ђумбиром, циметом, млеком или медом. Даће пићу пријатан укус и учиниће га засићенијим..

Са млеком

Ово је сјајна комбинација за оне који имају ослабљено тело после болести. Цикорија са млеком даје осећај пуноће, чисти организам, испоручује катализаторе који подстичу убрзање метаболизма. Једина негација овог једињења је да у трудница алергија може почети. Тренутно нема клиничких студија, стога је немогуће проценити утицај напитка са млеком на плод. За све остале, напитак не штети, а при мршављењу помаже да се придржавате одабране исхране. Садржај калорија – на 100 г укупно 19 кцал.

Са медом

Комбинација ове две компоненте је веома корисна за особе које пате од високог крвног притиска (хипертензије). Цикорије са медом омекшавају грло и не изазивају снажан кашаљ када се конзумира, добро је погодан за упалне болести, када требате да заситите организам и појачате енергију. Када губите килограме, пиће треба пити ујутро на празан стомак. 1 кашика меда стави се на једну шољу вариваног напитка. Пијте када је пиће топло, а не вруће.

Цимет

Ово је још једна могућа комбинација за укусно, здраво пиће. Цикорије са циметом добро ће оснажити ујутро чак и боље од кафе. Погодно је за особе са шећерном болешћу, хипертензијом. Ово пиће је прво припремљено у Русији. Може се безбједно користити за мршављење, јер је калоријски садржај врло низак, а цимет се често користи током исхране. Да бисте направили посластицу, требаће вам:

• млевени корен цикорија – 1 кашика кашике;
• вода – 1 шоља;
• цимет – 1 штап;
• шећер, мед – по укусу.

Препоручује се јести укусне посластице топле, а не топле, припремљене у складу са следећим упутствима:

1. Ставите штапић цимета у чашу.
2. Проциједите сјецкани коријен цимета кроз цједило.
3. Даље треба прокухати воду, ставити корен.
4. Смањите ватру на минимум, кувајте док вода не почне кључати и пјенати.
5. Оциједите већ врући напитак, течност улијте у штапић цимета.

1. Смањите топлоту на минимум и кухајте док напитак не почне да се пени и кључа.

Са ђумбиром

Ако стално преједате брашно, слатка јела, тада се ријешите накупљања масти теже. Радич са ђумбиром помаже убрзати метаболизам, појачати имунитет, очистити организам. Некима се не свиђа укус напитка, можете додати клинчиће са ђумбиром. Када изгубите килограм, посластица се припрема од:

• вода – 300 г;
• каранфил – на врху ножа;
• свежи ђумбир – кришка;
• растворљиви цикорија – 2 кашике кашике.

Метода припреме напитка за мршављење је следећа:

1. Ставите кашику растворљивог радича у посуду.
2. Ђумбир насјецкајте на мање комаде.
3. Улијте даље од клинчића.
4. Прелијте кипућом водом преко свих састојака, промијешајте.

Како одабрати цикоријум

На полицама се често могу наћи лажни додаци у које могу додати млевене житарице и друге нечистоће. Они не узрокују штету, али производ већ није природан, изаберите цикорију треба да буде у облику праха, кришки, течног екстракта. Последња опција је веома погодна за чување, много је једноставнија за припрему (брзо се раствара у врућим течностима). Ковање течног цикорија скоро је немогуће, тако да је избор препоручен у корист ове опције.

Упознајте се са подацима о паковању и производима у тренутку куповине. Не купујте ако састав каже – екстракт. Не бисте се требали замарати чак ни квалитетним производом, јер тијело постаје овисност, а корисни учинак се због тога смањује. Неке тегобе могу бити контраиндикација за употребу овог пића:

• хемороиди;
• гастроинтестинални чир (било којег одељења);
• болест уролитијазе;
• бронхијална астма;
• варикозне вене (варикозне вене) и друга васкуларна обољења;
• алергија.

Цена

Не препоручује се куповина најјефтиније опције, јер постоји велики ризик од добијања лажног рачунара. Цена цикорија зависи од произвођача, облика ослобађања и количине производа у паковању. Можете је купити у било којој трговини или наручити путем интернета. Процењени трошак је следећи: