Целер – рецепти за кување

Садржај чланка

• Како кувати целер
• Целер Рецепти
• Супа
• Салата
• Пуњени целер
• Стев
• Пире кромпир
• Каза од сира
• Смоотхие

Биљка припада породици кишобрана. За разлику од осталих повртарских култура, сви делови се користе за храну: корен, стабљика, семенке или лишће. Петлово или стабљика целер сматра се најчешћим у Русији, ЗНД. Даје јелу специфичан укус, побољшава метаболизам и индициран је код гастроинтестиналних болести. Ово је универзални састојак, може се додати у готово свако јело руске кухиње.

Како кувати целер

Сви делови биљке су погодни за кување домаће хране. Господарице чешће користе стабљике, прже их, пеку, додају у надјев за пуњење или једу готове с другим поврћем. Биљка је зачињеног, сланог укуса, одлично се слаже са скуша. Из зрелих петељки можете исциједити сок, који помаже у губљењу килограма, побољшава тен. Постоји много варијација јела са коријенским целером. Може се јести у печеном облику, додати се салатама или нарибаном, попут пире кромпира и помешати са кромпиром. Испада не само укусно, већ и корисно.

Целер Рецепти

Лековита својства целера била су позната у старој Грчкој. Из биљке су уткани венци, зли духови су отјерани, а лијечене су и болести. Откад су научници проучавали састав целера, поврће се увелико користи у кувању. Листови биљке су врло сочни, хрскави, дају енергију и снагу. То је све зато што су укључени влакна, витамини Б6, А, калијум, гвожђе, магнезијум и аскорбинска киселина. Шта се може направити од целера – рецепти испод.

Супа

• Време кувања: 30 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Садржај калорија: 36 кцал / 100 г.
• Намјена: за доручак, ручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: лако.

За ефикасно мршављење, нутриционисти често прописују дијету која укључује супу од поврћа од целера. Биљка има дивну арому, даје сваком јелу необичан укус. Целер у комбинацији са другим поврћем убрзава метаболизам. Богата је витаминима, влакнима, даје осећај ситости, али истовремено има низак садржај калорија. Било која домаћица може скувати лагану, здраву супу од целера.

Састојци:

• купус – 400 г;
• стабљике – 200 г;
• парадајз – 3-4 ком .;
• шаргарепа – 2 ком .;
• лук – 2 ком .;
• бели бибер – 1 п .;
• парадајзна паста – 200 г;
• со, зачини по укусу.

Начин кухања:

1. Темељно исперите цело поврће текућом водом, ољуштите лук и шаргарепу.
2. Купус, црни лук исецкајте, шаргарепу нарибајте. Сипајте састојке у једну дубоку тепсију.
3. Огулите паприку са семенки, извадите стабљику, а затим исеците на мале коцкице.
4. Исецкајте стабљике, парадајз. Додајте у пан.
5. Поврће прелијте парадајз пастом, додајте 1 кашика. л со, пажљиво померите састојке.
6. Додајте воду тако да стрши 3-4 цм од поврћа.
7. Ставите кључалу чорбу. Након кључања смањите топлоту и кувајте још 15-20 минута..
8. Послужите са павлаком. По жељи можете додати и мали комад куване пилетине.

Салата

• Време кувања: 10-15 минута.
• Оброк по контејнеру: 4 особе.
• Садржај калорија: 28 кцал / 100 г.
• Намена: за доручак, ручак, вечеру.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: лако.

Сви знају о предностима поврћа, па су салате у руској кухињи толико честе. У новије време целер је почео да се додаје додацима, лаганим јелима. Салату са таквим састојком управо треба конзумирати у ово доба године. Стабљике, коријење ојачавају имуни систем, уклањају токсине из тијела, токсине, засићују тијело витаминима. Све што вам је потребно за лепоту и сопствено здравље јесте да потрошите 10 минута за припрему салате.

Састојци:

• краставци – 250 г;
• лист целера – 250 г;
• парадајз – 4-5 ком .;
• зелени пасуљ – 200 г;
• бели бибер – 1 п .;
• лук – 1 п .;
• копар – 4-5 кашика. л .;
• биљно уље – 3 кашике. л .;
• сирће – 1 кашика. л .;
• со, бибер – по укусу.

Начин кухања:

1. Исперите свеже поврће текућом водом врло темељито. Краставце нарежите на танке полукрусе.
2. Парадајз дробите на сличан начин. Бели бибер изрезан на тракице, измешајте све састојке.
3. Ситно исецкајте целер на коцкице, а лук у пола прстена. Сипајте остатак поврћа.
4. Ставите кувани пасуљ. Након што вода прокључа, оставите да се куха још 5 минута.
5. Додајте пасуљ у салату заједно са копром. Посолите по укусу, додајте сирће и биљно уље да бисте додали арому. По жељи можете зачинити мајонезом или сојиним сосом.
6. Добро измешајте, послужите уз главно јело до стола.

Пуњени целер

• Време кувања: 20 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Калорична јела са целером: 70 кцал / 100 г.
• Намјена: за доручак, ручак.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: средња.

Одлучили сте да једете правилно, у прехрану уврстите повртне салате са целером. Биљка има диуретичко својство, чисти црева. У салату се додаје и плијесни сир који садржи пуно протеина, витамина и калцијума.

Састојци:

• плави сир – 100 г (као аналогни, можете узети обични тврди сир);
• петељке – 5 ком .;
• копар – 1 гомила;
• бели бибер – 2 кашике кашике;
• маслиново уље – 1-2 кашике. л .;
• зачин по укусу.

Начин кухања:

1. Стабљике исперите под текућом водом. Полазећи од коријена, пресјеците петељке дуж, али не до краја, већ око 2/3 цијеле дужине.
2. Ставите стабљике у хладну воду на 15 минута, за које време ће се отвор отворити.
3. Да бисте припремили пуњење, ставите у посуду нарезани сир, копар и бибер.
4. Измешајте састојке, прелијте маслиновим уљем.
5. Оциједите целер, ставите све петељке на папирни пешкир.
6. Употријебите чајну кашику да сваку стабљику напуните пуњењем.
7. Замотајте све петељке у гомилу, пресавијте их у пергамент или фолију.
8. Затим ставите јело у фрижидер на 2 сата.
9. Служите као залогај.

Стев

• Време кувања: 60 ​​минута.
• Оброк по контејнеру: 3-4 особе.
• Садржај калорија: 235 кцал / 100 г.
• Одредиште: за вечеру.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: висока.

Најпопуларнији рецепт са додатком ове биљке је ирска гулаша. Посебност традиционалног јела од целера је да се он не може мешати, већ само протрести. У супротном, тава ће једноставно почети да гори. Комбинација петељки са месом и другим поврћем даје јелу невероватан укус. Врхунац је још један састојак – тамно пиво. Због тога гулаш има посебан укус хлеба..

Састојци:

• комади јањетине – 700 г;
• кромпир – 0,5 кг;
• стабљике целера – 250 г;
• тамно пиво – 500 мл;
• тимијан – 2 кашике. л .;
• брашно – 5 кашика. л .;
• шаргарепа – 5 ком .;
• лук – 3 ком .;
• ловоров лист – 2 ком .;
• бели лук – 3 режња;
• копар – 1 гомила;
• со, бибер – по укусу.

Начин кухања:

1. Исперите, огулите поврће. Месо нарежите на мање комаде, уклоните филмове.
2. Мркву и целер насјецкајте на мање комаде, а затим лук ситно насецкајте.
3. Уваљајте месо у брашно, пржите у тави до златно браон.
4. Ставите пржену јањетину на дно дубоке таве, додајте шаргарепу, лук, петељке.
5. Сипајте пиво у лончић, пирјајте га 35 минута.
6. Крумпир огуљен на коцкице, додајте поврћу и месу.
7. Зачините рагу одозго тимијаном, соли. Пирјајте још 20 минута.
8. 5 минута пре кувања додајте у јело ловоров лист, копар, сецкани бели лук.
9. Након кувања, оставите јело да вари 10 минута и послужите за вечеру.

Пире кромпир

• Време кувања: 15 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Садржај калорија: 30 кцал / 100 г.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: лако.

Коријен целера је свестран производ. Може се пирјати, кувати или конзумирати сирово. Чак и при термичкој обради, биљка не губи своја лековита својства. Јела из коријена целера послужиће као одличан аналог куваног кромпира. Пире од целера садржи мање угљених хидрата, више влакана, витамина и даје осећај ситости пола дана.

Састојци:

• коријен целера – 0,5 кг;
• млеко – 100 мл;
• со, зачини по укусу.

Начин кухања:

1. Корен темељито оперите, огулите. Затим га исеците на средње коцке, попут обичног кромпира.
2. Коријене напуните водом, сољу, ставите кухати на средњу ватру и затворите поклопац.
3. Након 15 минута потребно је проциједити воду, мљевене комаде мијешати или гурачем.
4. Након тога додајте врхње, поново посолите. Ако додате крекере и мало воде, добићете крем чорбу.
5. Послужите као прилог уз кувани филе.

Каза од сира

• Време кувања: 40 минута.
• Оброк по контејнеру: 4 особе.
• Садржај калорија: 220 кцал / 100 г.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: средња.

Сирева каша се сматра сјајним почетком новог дана. За продуктиван рад, човеку су потребни угљени хидрати, витамини и друге корисне материје. Ово јело садржи све ове састојке и припрема се лако и брзо. Препоручује се деци да се кувају касероле, јер му се додаје целер. Позитивно утиче на рад црева и целог организма.

Састојци:

• чедар сир – 150 г;
• глава целера – 1 ком .;
• крекери – 30 г;
• брашно – 3 кашике. л .;
• млеко – 50 мл;
• со, црна паприка – по укусу;
• пилећа јаја – 2 ком .;
• орахово уље – 3 кашике. л.

Начин кухања:

1. Загрејати рерну на 180 степени.
2. Главу целера нарежите на рерну, ставите у дубоку тепсију. Сипајте млеко до врха, крчкајте 10 минута. Након што се смеша охлади.
3. Сир нарибајте, помешајте са јајима.
4. Подмажите посуду уљем. Измешајте сирну масу са целером, додајте крекере и брашно.
5. Ставите тесто на плех за печење, пеците до златно браон.

Смоотхие

• Време кувања: 5-10 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Садржај калорија: 45 кцал / 100 г.
• Намјена: за доручак, ужину.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: лако.

Смоотхие од јабука и целера прави је козметички рецепт, чији састојци су само новчићи. Пиће даје енергију, заситива организам, има ефекат сагоревања масти. Смоотхие ће се свидјети онима који прате њихову фигуру, јер се ово пиће уз додатак разног поврћа и воћа може користити као залогај.

Састојци:

• стабљика целера – 2 ком .;
• зелене јабуке – 4 ком .;
• Киви – 3 ком .;
• дестилована вода – 1 шоља (250 мл).

Начин кухања:

1. Оперите плодове, огулите их и исеците на мале коцкице.
2. И ситно насецкајте стабљике и одложите лишће.
3. Ставите све састојке у блендер, додајте воду и самљети.
4. Сипајте напитак у чаше, пијте одмах.