Стрије на ногама и како их се ријешити

Садржај чланка

• Шта су стрије на ногама
• Из онога што се појављује
• Како уклонити стрије на ногама
• Кућно лечење
• Вежбе
• Салонски третмани
• Народни лекови
• Превенција
• Фотографија стрија на ногама

На путу ка изврсности, савремене жене се морају носити са многим проблемима. Међу њима постоји и један који се јавља не само код представника лепе половине човечанства, већ чак и међу мушкарцима и децом. То су стрије на тијелу које су посљедица разних фактора. Нажалост, немогуће их је потпуно решити, али сасвим је могуће учинити их мање видљивим. Салонски поступци, козметички, народни лекови, лекови и физичке вежбе које се могу изводити код куће помажу у решавању овог проблема..

Шта су стрије на ногама

Стрие на ногама (код уобичајених људи – стрије) су оштећења на кожи, која се манифестују у зависности од ограничења у облику белих, ружичастих или плавих пруга. У ствари, то су ожиљци настали услед микротрауме, руптура горњих слојева поткожног ткива. Споља изгледају као „ожиљци“ од исецканих ивица и везивног ткива између њих, разликују се у дужини и ширини. Појављивање стрија изузетно је ретко, чешће се појављују у групама. Ружичаста (црвена), љубичаста или плава боја пруга на ногама указује да су се појавиле пре више од годину дана.

У правилу, млади ожиљци сврбе, што указује на процес регенерације оштећених влакана. Лакше је носити се са таквим стријама и то можете учинити чак и код куће. Бијели „ожиљци“ на ногама већ су зацјељене од лезија старе више од годину дана, па ће зато народни лијекови, козметичке креме помоћи да их мало сузите. Штављење такође не помаже да се уклони таква оштећења, јер се меланин не производи на местима суза, а кожа уопште не потамни. Учините стрије готово невидљивим само у салонима.

Из онога што се појављује

Најчешће мишљење о узроцима стрија на унутрашњој, вањској страни бедара, телади је оштра промјена у повећању тежине. Као резултат наглог накупљања велике количине поткожног масног ткива, кожна влакна се немају времена истезати и зато се растргавају. Такође, разлози за појаву стрија могу бити:

• повећана физичка активност или њихово одсуство;
• брзо мршављење;
• промена хормонске равнотеже у телу, укључујући као резултат пубертета у адолесценцији;
• неисправност панкреаса;
• трудноћа, период дојења (за жене), у овом тренутку се често појављују стрије на коленима;
• гојазност;
• проблеми са ендокриним системом;
• употреба лекова који се односе на глукокортикоидну групу дуже време;
• наследна, генетска предиспозиција;
• употреба анаболика, оштрог скупа мишићне масе (за спортисте);
• интензиван раст;
• кршење прехране;
• надбубрежна хиперплазија;
• присуство синдрома Марфан или Ехлерс-Данлос;
• недостатак колагена, еластина, витамина и есенцијалних елемената у траговима.

Како уклонити стрије на ногама

Да бисте спречили појаву стрија, потребно је спровести профилаксу за одржавање еластичности коже у виду правилне исхране, коришћење контрастног туша, хидратантних крема на проблематичним местима. Нећете бити могуће да се ослободите већ постојећих стрија на ногама преко ноћи, јер ће за то бити потребно време и интегрисани приступ или помоћ стручњака. Пре него што одаберете ефикасну методу лечења, важно је одредити врсту стрија..

Да бисте се борили против младих стрија на било којем делу ноге, морате уравнотежити исхрану, обавити сипајући воду и вежбати, користити специјалну козметику (пилинге) и методе (облагање, пилинг). Можете користити традиционалну медицину (маске, креме, уља) и лекове (Контратубекс, Медерма). Дерматолог-козметолог помоћи ће да се избори са дуготрајним ожиљцима на ногама именовањем низа салонских процедура: мезотерапије, ласерског пилинга, масаже.

Кућно лечење

Суочавање са стријама на било којем делу ногу код куће може бити неколико метода које се морају користити у комбинацији. Најважније је уравнотежити исхрану, за то вам је потребно:

1. Свакодневно пијте најмање 2-2,5 литара чисте воде без гаса. То ће помоћи у спречавању дехидратације, превременог старења коже, одржавању њене еластичности и спречавању појаве нових стрија..
2. Постоје различите врсте меса, јетре, рибе, свежег поврћа, воћа, јаја, млечних производа. Они доприносе губљењу килограма, одржавању нормалне тежине, спречавају појаву стрија на ногама..
3. Одбијте масну, пржену, слану, димљену храну, слатке соде и јела брзе хране која доприносе прекомерној тежини, што често изазива стрије на површини коже ногу.
4. Једите цитрусе или пијте аскорбинску киселину. Витамин Ц поспешује производњу колагена, нормализује метаболизам.
5. Пијте препарате са рибљег уља, витаминима А, Е, цинком.

Након прегледа исхране и промене исхране започните друге методе уклањања стрија код куће. Ови укључују:

Вежбе

Физичке вежбе такође ће помоћи у уклањању стрија на телади, коленима, спољним и унутрашњим бутинама. Најефикасније су плуће, чучњеви, али ако их из здравствених разлога не можете, урадите и друге. На пример, такве вежбе:

1. Бреза. Лезите на под, подигните ноге на штету мишића трбуха и ставите их иза главе, одмарајући се рукама. Подуприте свој торзо рукама у пределу рамена, ноге исправите у вертикални положај. Подршка треба бити на лактовима, под додирује само стражњу страну главе, лопатице и лактове. Замрзните се у том положају најмање пола минута. Вратите се у почетни положај.
2. Подизање ногу са минималном амплитудом. Лежећи на поду, подигните равне ноге 20 цм од површине, закочите их 10-15 секунди и спустите их једнако полако. Урадите 3 понављања.
3. Алтернативно подизање ногу Почетни положај – лежећи на поду, цело тело је притиснуто на подлогу. Подигните једну ногу до угла од 45-60 степени, држите је неколико секунди, спустите је. Наредите исти покрет са другим краком. Узмите 3 сета од 15 лифтова по нози.
4. Подигните ноге док лежите на стомаку. Лезите на стомак, гурните се на под. Подигните ноге на највећу могућу висину за вас, а затим их спустите. Урадите 30 понављања за сваки уд.
5. Излази из положаја „пола моста“. Лежећи на поду, савијте колена под правим углом, подигните карлицу. Ослонивши се једном ногом на под, другу подигните и спустите након 5 секунди. Урадите 2 сета, 20 понављања за сваку ногу.

Салонски третмани

Ако су стрије старе, кућне методе вам не помажу или се желите што прије ријешити стрија, обратите се стручњаку за помоћ. То може бити козметичар у салону или дерматолог у клиници. У борби против стрија следећи поступци су добро функционисали:

Народни лекови

У борби против стрија добро су се показали приправци припремљени по рецептима традиционалне медицине. У лечењу стрија ефикасни су такви лекови:

1. Мешавина уља која се користи током масаже. Мик? чаше уља авокада са естерима рузмарина, јасмина, неролија, лаванде, црвеног рузмарина, узимају се у 10 капи. Инсистирајте дан на тамном месту, користите са сваким поступком.
2. Мик за чоколадне облоге. За њу је потребно растопити штап тамне чоколаде, помешати са 1 кашиком кашике. маслиново уље. Маса се мора нанети на места са стријама, умотати у пластичну амбалажу и покрити ћебетом. Оперите након 40 минута, радите то сваки дан док не постигнете жељени резултат.
3. Проциједите од шећера, соли, узете у једнаким омјерима, и неколико капи уља (ланено семе, бресква, сезам, итд.). Нанесите смешу на кожу и истрљајте је масажним покретима. Потопите 30 минута, а затим исперите.
4. Маска против стрија. Отопите две плочице тамне чоколаде, након хлађења сипајте у посуду за блендер. Додајте чашу кафе са млинцима? шоље меда и кромпировог шкроба, 0,5 кашике кашике. со, помешати. Нанесите смешу на стрије, натапајте 0,5 сати, а затим исперите.
5. Уље-витамински састав од 5 капи витамина А, 10 капи витамина Е, алоје и маслиновог уља, узиманих у једнаким количинама. Смеша се мора наносити на проблематична места два пута дневно..

Превенција

Борба против стрија је дуг процес, а у неким случајевима и веома скуп. Како не бисте примењивали горње методе на себи, спречите појаву ожиљака, поштујући следеће препоруке:

• јести;
• пазите на своју тежину;
• радите само-масажу или посјетите масажног терапеута;
• пијте пуно течности;
• бавите се спортом, радите физичке вежбе;
• користите хидратантне, хранљиве креме, гелове (за труднице – посебне);
• носите компресијско доње рубље током трудноће;
• узимајте контрастни туш, биљне купке, туш;
• брините о својој кожи.

Фотографија стрија на ногама