Шта пити за мршављење – рецепти за прављење пића код куће

Садржај чланка

• Шта пити да изгубим тежину
• У јутро ујутро воде
• Шта пити ноћу за мршављење
• Пића за мршављење код куће
• Сасси за мршављење воде
• Пиће за мршављење ђумбира
• Чај од цимета за мршављење
• Биљна инфузија за мршављење

Учинковита пића која пију за мршављење, припремљена према народним рецептима, доприносе брзом мршављењу. Таква средства ће вам помоћи да се ослободите глади, очистите организам од штетних материја, имају сагоревање масти. Можете користити здрав напитак као додатак исхрани, уместо висококалоричних шећерних газираних пића, кафе и чаја са шлагом.

Шта пити да изгубим тежину

Док сте на дијети, морате пратити не коју храну једете, већ и шта треба пити да бисте смршали. Стручњаци препоручују да се придржавате неколико правила режима пијења:

• Сваког дана ваше тело треба да прима најмање 8 чаша течности.
• Користите чашу чисте воде без гаса одмах након буђења..
• Шећерна пића је најбоље избегавати..
• Можете пити 30 минута пре оброка и сат времена после.
• Смањите унос течности пре спавања.

Листа пића која можете да пијете за мршављење:

• Кефир је здраво пиће које је извор калцијума. Овај елемент у телу се претвара у сагоревач масти. Кисело-млечни производ је погодан за дневе поста и кратке моно-дијете, које трају мање од недељу дана.
• Зелени чај – антиоксидант је, повећава брзину метаболизма. Потребно је пити 4 шоље дневно, радећи то после оброка. Употреба 1 порције помоћи ће уклањању до 80 кцал.
• Декоције љековитог биља – помажу нормализацији пробаве, смањују апетит. Природна пића уклањају штетне материје и засићују тело важним елементима у траговима.

У јутро ујутро воде

Стручњаци препоручују мршављење ујутро на празан стомак. Пречишћена негазирана течност не садржи калорије, не садржи масти, што ствара препреке губљењу сувишне тежине. Чаша воде, која се попије одмах након спавања, покреће варење и метаболизам, што је основа за губитак килограма. Пијте бистру течност у малим гутљајима. Ако треба да промените укус, додајте мало природног лимуновог сока у своју чашу.

Шта пити ноћу за мршављење

Нутриционисти вјерују да добар, квалитетан сан директно утјече на губитак сувишних килограма. Пијење ноћу ради губитка килограма не би требало да изазива осећај глади, неравнотежу хормона и повећава ниво шећера у крви. Препоруке шта пити за мршављење пре спавања:

• Млеко – захваљујући протеину казеин побољшава метаболизам, побољшава сан.
• Сок од грожђа садржи антиоксиданте, способан је да масно ткиво лако излучи.
• Чај од камилице – смирује, поспешује миран сан, контролише глукозу.
• Кефир – богат пробиотицима, побољшава варење, апсорпцију витамина и минерала.

Пића за мршављење код куће

Пића која сагоревају масноћу за мршављење поуздано су се етаблирала као средства која доносе добре резултате у мршављењу и благодатима организма. Природни свеже цеђени сокови, биљни декоције и вода са додатком поврћа и воћа побољшавају метаболичке процесе, елиминирајући загађење. Рецепти за пића за мршављење код куће неће захтевати скупе састојке, лако се припремају.

Сасси за мршављење воде

Овај напитак се етаблирао као ефикасно средство за мршављење захваљујући здравим производима. Укусна течност помоћи ће убрзати губитак тежине, побољшати метаболизам и нормализовати активност пробавног тракта. Припрема воде Сасси требала би почети избором квалитетне базе. Бистра течност мора бити чиста, па одаберите минералну или одмрзнуту.

Састојци:

• лимун – 1 п .;
• свежи краставац – 1 п .;
• ђумбир – 1 кашика. л .;
• вода – 2 л;
• метвица – 12 листова.

Начин кухања:

1. Самљети коријен ђумбира до стања кашике.
2. Огулите краставац, исечен на танке кругове.
3. Лимун добро оперите, поделите на мале кришке или танко исеците попречно.
4. Рукама растргавајте листове метвице.
5. Измешајте све дробљене састојке, напуните водом. Оставите здраво пиће у фрижидеру 15 сати..
6. За дан ћете морати попити читав напитак за мршављење.

Пиће за мршављење ђумбира

Постоји много рецепата за прављење напитка за ђумбир за мршављење. Њихова главна компонента препозната је као ефикасан сагоревач масти. Корен ђумбира побољшава циркулацију крви, варење и метаболичке процесе. Ова драгоцена својства доприносе губљењу сувишне тежине. Производ користите само свеж. Готов напитак треба да се пије не више од 3 пута дневно.

Састојци:

• лимунов сок – 60 мл;
• вода – 1 литар;
• коријен ђумбира – 2 цм;
• мед – 1 кашика кашике.

Начин кухања:

1. Огулите ђумбир, обришите ситном рерном.
2. Додајте мед и лимунов сок, све добро измешајте.
3. Прелијте кипућом водом преко масе, инсистирајте 1 сат.

Чај од цимета за мршављење

Према стручњацима и потрошачима, чај за мршављење код куће с циметом одличан је начин да се ослободите гојазности. Позитиван ефекат ефективног топлог напитка је способност зачинског есенцијалног уља да очисти организам од штетних супстанци. Међутим, да бисте стекли лепу фигуру, требало би да не пијете само зачињени чај, већ и свакодневно једете, бирајући дијететске производе.

Састојци:

• листови чаја – 1 кашика;
• цимет у праху -? тсп;
• вода – 1 шоља;
• обрано млеко – по укусу.

Начин кухања:

1. Сипајте листиће чаја у посебан цједило, ставите га у шољу вруће воде.
2. У пиће додајте цимет и млеко, добро измешајте. Оставите чај неколико минута да спусти цимет.
3. Укусан мирисни топли напитак за мршављење пре оброка.

Биљна инфузија за мршављење

Припрема биљних инфузија једноставан је и користан начин побољшања здравља, обезбеђивања губитка тежине и стицања витке фигуре. Препоручује се коришћење неких природних биљних рецепата које морате да пијете за мршављење:

• Узмите 20 г црног цвета бобица, цветова камилице и липе, листова менте и плодова коморача. Помијешајте биље, напуните врућом водом, оставите 15 минута. Пијте примљени препарат у чаши три пута дневно.
• Инфузија корена першуна, маслачак, плодови коморача и листови менте, узимани по 15 г сваки, помоћи ће да се избори са глађу. Да бисте пили народни лек за мршављење, треба бити на празан стомак.

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.