Историја губитка тежине од стране Екатерине Скулкине – дијета са менијем за сваки дан, вежбама и резултатима са фотографијама пре и после

Садржај чланка

• Колико тежи Екатерина Скулкина
• Колико тањи
• Катарина из комедије Вумен – правила губитка килограма
• Коју храну треба одбацити да би смршали
• Масажа за моделирање тела
• Редовни тренинги
• Како је Екатерина Скулкина смршала – дијета
• Мршава Скулкина – пре и после фотографија

Ова харизматична жена освојила је гледаоца никако витким формама. Чланица Цомеди Воман Екатерина Скулкина раније је изјавила да је задовољна својим тијелом и осјећа се угодно. Међутим, неки су разлози (глумица о њима ћути) натерали уметника да смрша. Врло брзо је Интернет узбуђивала вест – звезда Екатерина Скулкина смршала је, остала су само сећања на величанствене форме, а тело лепотице постало је грациозно и витко. Како је глумица постигла такав резултат?

Колико тежи Екатерина Скулкина

Девојка има високу висину – 174 цм. Штавише, њена тежина пре губитка тежине била је у распону од 90-95 кг. Такође можете пронаћи информације да је Екатерина Скулкина из Цомеди Воман тежила 75 кг, али чак и визуелна процена помаже да се уверите да то није тако. Глумица се никада није сложила због фигуре. Слика „велике“ жене помогла је звезди да игра шарене хероине снажног и дрског карактера. Катарина се успешно удала, родила дете – претерана тежина није постала препрека породичној срећи. Међутим, у лето 2015. године, учесница стриповске емисије Скулкина одлучила је постати витка.

Колико тањи

Жена се за неколико месеци ослободила 20 килограма. Како си смршала Скулкина? Када је звезда објавила фотографију свог новог селфија на Фацебооку, зли језици су почели да нагађају да је пила „течни кестен“, „шипак“, шифровала шифру, седела на строгој дијети, избацила вишак масноће из хирурга и користила Пхотосхоп. Међутим, Цатхерине је негирала спекулације. Вишак телесне тежине нестаје захваљујући правилној исхрани, редовним спортским активностима и козметичким процедурама..

Екатерина Скулкина смршала је на здраве начине и позвала навијаче да се не преваре „чудесним средствима“. Глумица се полако приближавала идеалу, тако да се њено здравље побољшало тек након губитка килограма. Скулкина саветује да се из губитка килограма не прави култ, већ да га унесете у свакодневни живот као нормалан процес, на који не би требало да кренете у циклусима. Тада ни старост, ни посао, ни други изговори неће постати препрека за постизање циља.

Катарина из комедије Вумен – правила губитка килограма

Уметница је започела свој пут хармонији на одмору, где је била веома активна. По доласку кући, Скулкина се уписала у фитнес центар, прегледала храну, почела да посећује лепотне поступке – уз помоћ таквог комплекса, смршала је. Ресидент Цомеди Воман саветује да се више фокусира на себе:

• веруј у себе;
• воли себе;
• ријешите се комплекса.

Катиа Скулкина изгубила је тежину када је схватила сва три бода. Уз помоћ нутриционисте, направила је дијету, а тренер је развио лични програм тренинга у теретани. Животне активности помажу Катарини да остане у кондицији и буде добро расположена. Звезда је тестирала своју снагу и свима доказала да може постићи свој циљ. Скулкина се не зауставља на свом резултату – планира да баци још 5 кг.

Коју храну треба одбацити да би смршали

Правилна исхрана је главна компонента успеха у губљењу килограма. Скоро 80% зависи од менија. Екатерина Скулкина изгубила је пуно килограма јер је одбијала штетне производе. Да бисте се решили масне масе, морате забранити следеће доброте:

• шећер и сва јела са његовим додатком;
• воће с пуно шећера (грожђе);
• производи од брашна;
• Бели хлеб;
• кромпир;
• Бели пиринач;
• ресторан брзе хране;
• паковани сокови.

Екатерина Скулкина? још увек тај слатки зуб, па јој је било тешко да се одрекне својих омиљених посластица. Међутим, жена је пронашла снагу да преброди ову страст, изгубила је на тежини и сада понекад себи дозвољава мали крутон са џемом. Катарина не пије алкохол, газирану воду, масну храну, киселе намирнице, зачињене зачине. Потпуно искључивање масти из менија је погрешна одлука, Скулкина је смањила њихову количину на 30 г дневно.

Масажа за моделирање тела

Да би кожа изгледала привлачно и била тонирана, потребни су јој козметички поступци. Екатерина Скулкина прелепо је смршала захваљујући редовним сесијама моделирања масаже тела (техника ручне корекције). Програм мора да спроведе специјалиста. Процедура траје 1-1,5 сати, а за то време масажни терапеут активно утиче на подручје кукова, задњице, трбуха, руку, врата, лица. Изводи трљајући, боцкајући, компресивне покрете. Током сесије се дешавају следеће промене:

• Потиче се циркулација крви. Ткива су засићена кисеоником, метаболички процеси почињу брже и боље тећи..
• Убрзава се проток лимфе. То изазива померање међућелијске течности и њен вишак се ослобађа.
• Слој поткожног масног ткива се лабави и омекшава. Масажер разграђује целулит, чинећи кожу глатком и свиленкастом. Специјалиста исправља проблематична подручја циљаним покретима – уклања праменове, уклања вишак масноће са стражњице, трбуха, помлађује деколте.

Након 5-10 сесија, тело се стеже. Стрије се смањују, а параметри фигуре постају симетрични. Масажа за моделирање има снажан ефекат против старења и сагоревања масти. Екатерина Скулкина напоменула је да је након курса процедура почела да другачије осећа своје тело и приметно је изгубила на тежини. Моделирајућа масажа не само да даје лакоћу и естетски атрактиван резултат, већ и исцељује тело, елиминишући устајале токсине.

Редовни тренинги

Екатерина Скулкина брзо је смршала због интензивних физичких напора. Стално је ангажована у фитнес центру са личним тренером. Специјалиста је развио индивидуални кардиопрограм. Звезда посећује главни градски спортски клуб Светске класе три пута недељно. Посебно јој се допао бицикл за вежбање. Чак је и Катарина смршала због јутарњег трчања, пливања, ролања. То не само да помаже у губитку килограма, већ пружа и велико задовољство. Једно недавно достигнуће? Скулкина је стајао у бару 3,5 минута.

Како је Екатерина Скулкина смршала – дијета

Храна уметника није остала тако строга као што фанови могу да предлажу. Употреба угљених хидрата била је сведена на минимум – незаслађено воће, поврће, зеленило били су њихови извори. Основа Катарининог менија за недељу дана су протеини:

• риба с ниским удјелом масноће: печурка, зандер, бакалар;
• месо;
• Плодови мора;
• махунарке: пасуљ, сочиво;
• млечни производи.

Скулкина је додала мало биљног уља из масти. Сва храна треба бити кувана, пирјана, парјена или конзумирана сирова. Јуха се може правити од махунарки, пилетине. Катарина сваки дан пије 1,5 литара течности. Корисна исхрана у разумевању звезде – пет оброка дневно, разноврсност, правилно кување. Таква дијета помогла је Екатерини Скулкини да се брзо опрости од пуних форми и да се осети на нов начин..

Мршава Скулкина – пре и после фотографија

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.