Дијета за 1 позитивну крвну групу

Садржај чланка

• Карактеристике и правила за дијету
• Дијета за 1 позитивну крвну групу
• Листа дозвољених производа
• Забрањени производи
• Табела хране за 1 крвну групу
• Пример менија за недељу дана
• Дијета за мршављење
• Рецензије о резултатима мршављења

Амерички лекар Д’Адамо за све који желе да смршају развио је посебан систем исхране који је повезан са крвном групом. Лекар тврди да је пре више од 40.000 година прва група превладала код људи. У тим данима није било разноликости у храни: у менију примитивних људи било је само меса. С тим у вези, њихово се тело прилагодило само протеинској исхрани. Касније су људи припитомили животиње и почели узгајати храну, диверзификујући храну толико да су се промениле и њихове крвне групе. Позитивну исхрану за 1 крвну групу карактеришу разни месни производи, житарице и рибе.

Карактеристике и правила за дијету

Особа са 0 (И) не мора бити на строгој дијети, а истовремено осећа сталну глад. Такви људи би, како би изгубили на тежини, требали уклонити штетне производе из исхране, минимизирати употребу здраве хране и минимизирати неутралну. Да би смањили тежину или је одржали, људи са првом (+) групом морају се потпуно ослободити производа који помажу у блокирању производње инзулина и који инхибирају стварање хормона штитне жлезде. Генерално, дијета за 1 групу Рх позитивне крви може се применити на особе са негативним резусом.

Дијета за 1 позитивну крвну групу

Исхрана групе 0 (И) мора садржавати било које месо у људској исхрани: перад, говедина, јагњетина, али не и свињетина. То ће обезбедити високе перформансе и потребну количину енергије. Ни млечни производи и јаја нису погодни као замена за месо. Исправна дијета одабрана према крвној групи показује да вегетаријанство апсолутно није погодно за мршављење „ловцима“. Али то уопште не значи да им неће требати биљна храна. Она мора с разлогом да буде присутна. Пшеница се мора изузети.

Листа дозвољених производа

Листа веома пожељних врста „хране“ помаже:

• месо;
• шпинат;
• ротквица;
• смокве;
• хељда;
• броколи;
• ананас
• јетра;
• јаја
• млечни производи;
• морске алге;
• Сок од ананаса;
• чај од жалфије или камилице;
• со (јодирана);
• сока од шаргарепе.

Забрањени производи

Такве врсте хране као што су:

• маринада;
• купус;
• шећер;
• Сладолед;
• кромпир;
• пшеница;
• цитруси;
• Цхампигнон;
• кечап;
• диња;
• кукуруз;
• авокадо;
• сир;
• тестенина;
• швапски сир;
• маслине;
• путер од кикирикија;
• Ражани хлеб;
• Пасуљ
• житарице;
• кафа;
• сок од јабуке.

Табела хране за 1 крвну групу

Провером података лакше је одабрати оптимални мени. Ево табеле у којој је већина хране наведена:

Пример менија за недељу дана

Понедељак:

• За доручак: незаслађени чај, било које воће.
• Други доручак: чаша свежег сока од вишње.
• За ручак: 200 г рибе (печене или пржене), 180 г супе од поврћа, јабука, чај од липе.
• Снацк: чај од шипка.
• За вечеру: кришка раженог хлеба, 200 г јетре (пржене), наранџе. Пијте чај од бибера.

Уторак:

• За доручак: биљни чај (било који), 150 г грожђа.
• Ручак: сок од ананаса.
• За ручак: 150 г мршавог (по могућности пилећег) меса, 250 г повртне супе, парадајзна салата.
• За вечеру: 200 г морске салате (са козицама и рибом), риба у пару, парче хлеба. Додајте биљни чај.

Среда:

• За доручак: воће, чај од камилице.
• Ручак: чаша сока од марелице.
• За ручак: 150 г прженог меса, 250 г месне супе са поврћем, зелени чај, хлеб, салата од краставаца.
• Снацк: чаша сока од шаргарепе.
• За вечеру: 200 г пржених тиквица, 100 г куваних козица. Пијте незаслађени чај.

Четвртак:

• За доручак: чаша млека и једна банана.
• Ручак: Чај од малине.
• За ручак: 300 г скуте, 300 г супе од поврћа.
• За вечеру: 180 г било које салате, 200 г меса, банане. Препоручени чај од глога.

Петак:

• За доручак: биљни чај, било које воће, парче хлеба.
• Други доручак: 200 г сока од шљиве.
• За ручак: 200 г куване лигње, 250 г густе супе, салата од парадајза.
• За вечеру: 150 г печене рибе, 100 г салате од цвекле. Закухајте чај од тимијана.

Субота:

• За доручак: два кувана јаја, зелени чај, хлеб.
• Ручак: 200 г сока од шипак.
• За ручак: 150 г пржене рибе, 250 г супе од поврћа, хлеб.
• Снацк: сок или биљни чај с медом.
• За вечеру: 230 г куваног пилећег меса, 150 г салате од било којег поврћа. Пијте чај од тимијана.

Недеља:

• За доручак: бобице или воће, чај са шипком.
• Ручак: сок од поврћа.
• За ручак: 230 г јетре (пржене), 250 г супе од пире-а, салата од поврћа, хлеб.
• Снацк: сок од бруснице.
• За вечеру: 150 г било које салате, 200 г пржене рибе. Попијте их пивом чаја од липе.

Дијета за мршављење

Прехрана с крвном групом одлично је рјешење за све жене које се желе ријешити килограма, а да притом не осјете неугодности од строгих ограничења хране. Главне карактеристике дозвољених производа као и природа губитка килограма можете видети у видеу. Дијета за крвне групе сматра се главним факторима који утичу на повећање телесне тежине.

Рецензије о резултатима мршављења

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.