Тиквице у микроталасној

Садржај чланка

• Како кухати тиквице у микроталасној пећници
• Кување тиквица, кување
• Како пећи тиквице са сиром
• Укусна тиквица са тиквицама
• Како кувати тиквице са мљевеним месом
• Рецепт за укусно јело од тиквица у микроталасној пећници
• Тепсија са тиквицама у микроталасној пећници
• Једноставно јело од тиквица и патлиџана

Период зрења поврћа као што су тиквице и тиквице пада током лета, али по врућем времену постаје немогуће стајати поред пећи или рерне. Модерни кухињски уређаји омогућавају домаћицама да процес кухања учине што угоднијим. Користећи микроталасну пећницу, можете брзо и удобно припремити укусне, дијеталне тиквице.

Како кухати тиквице у микроталасној пећници

Младо поврће садржи пуно драгоцених материја, укључујући минерале и витамине. Јела од тиквица кухана микроталасном пећницом могу јести не само љубитељи повртних касера, већ и они који у покушају мршављења слиједе дијету. Постоји неколико опција како кухати тиквице у микроталасној рерни: могу се пећи резањем на колутове или чамцима за печење пуњеним месом или кромпиром, прављењем ваздушних моуссес.

Коју год методу да изаберете, испоставиће се да ће јело бити врло укусно, мекано и нежно, али његова главна предност биће минимална употреба уља – производа који поврће чине високо калоричним и повећавају холестерол у крви. Током пржења, велика количина масноће апсорбује се у пулпу плода, услед чега број калорија у производу расте око 10 пута. Коришћењем микроталасне пећнице, поврће остаје дијетално, али да би јело било укусно, морате да узмете у обзир бројна правила:

• тиквице / тиквице морају бити свеже, младе;
• пећ је укључена велика снага;
• ако је јело припремљено са месом, требало би да одаберете висококвалитетно и свеже, иначе ће се укус воћа покварити;
• да се поврће (укључујући кромпир, парадајз итд.) током кувања не распрсне, треба их пробости чачкалицом / вилицом на више места;
• кришке поврћа требају бити исте величине како би се равномјерно испекле;
• додајте зачине, сол је боља на крају кувања;
• велики комадићи треба усред печења окренути наопачке.

Кување тиквица, кување

Потребно је доста времена да припремите овај укусни залогај. Да бисте то учинили, потребни су вам следећи састојци:

• сос од киселе павлаке и мајонеза 1: 1 – 4 кашике. л .;
• младе тиквице – 2 ком .;
• сунцокретово уље – 1 кашика. л .;
• зачини, со.

Како брзо скувати тиквице у микроталасној:

1. Прво се тиквице очисте, семенке уклоне и оперу под текућом водом.
2. Након тога воће треба исећи на танке кругове и ставити на тањир подмазан биљним уљем. Претходно се сваки комад умочи у сос од киселе павлаке..
3. Посуду поспите сољу и зачинима. Кругове је боље ставити у једном слоју на тањир – тако ће се производ брже пећи.
4. Укључите микроталасну пећницу велике снаге тако што ћете поставити тајмер на 10 минута. Сервирајте тиквице са кечапом или парадајз сосом.

Како пећи тиквице са сиром

Оваква дијетална грицкалица помоћи ће диверзификацији менија особе која губи килограме, јер се припрема без употребе уља. Основни састојци:

• тврди сир – до 200 г;
• павлака (садржај масти 15%) – 2 кашике. л .;
• тиквице средње величине – 2 ком .;
• чешња чешњака – 2-3 ком .;
• млевени бибер, со.

Како брзо направити јело од тиквица:

1. Као и било које друго поврће, тиквице / тиквице прво треба очистити од прљавштине, семенки и врхова.
2. Даље, плодови се секу на колутове дебљине до 5 мм (што су тањи, брже ће бити спремни).
3. Сир се утрљава на рерну, а олупљени бели лук исецка се прешом.
4. На стаклену фиоку морате положити пергамент, а по врху је зачинити сољу, бибером, комадићима белог лука.
5. Сваки круг тиквица треба намастити павлаком, посипати сиром.
6. Микроталасна пећница се укључује максимално 15 минута просечном снагом (450-500 В).
7. Готова залогаја преливена свежим сецканим зачинским биљем.

Укусна тиквица са тиквицама

Таква храна је идеална за доручак или поподневну ужину, јер је за припрему потребно само 10-20 минута и најмање напора. Да бисте то учинили, потребне су вам следеће компоненте:

• младе средње тиквице / тиквице – 2 ком .;
• пилећа јаја – 2 ком .;
• зеље – 1 хрпа;
• мајонез – 3 кашике. л .;
• немасна павлака – 3 кашике. л .;
• бели лук – 2 режња;
• брашно 3 кашике. л.

Како направити кашу:

1. Пре свега, тиквице се млеве помоћу миксера. У добијену кашу се додају сирова јаја, сецкано зеље, павлака, мајонез.
2. У темељно мешану мешавину додајте со, брашно, уситњени бели лук, зачине.
3. Даље је пекач намазан уљем, након чега се припремљени састојци пренесу у њега.
4. Кувајте тепсију 20-25 минута у микроталасној рерни велике снаге.
5. Готов топли производ посипа се сиром, а након 5 минута послужује се на столу.

Како кувати тиквице са мљевеним месом

Постоје различити рецепти од тиквица и мљевеног меса, али нису сви подједнако корисни и једноставни. Неки радије пеку воће с кромпиром, што јело тешко пробавља. Опција за кување испод се одликује нежношћу, одличним укусом и ниским садржајем калорија. Требаћеш:

• парадајз;
• рибани тврди сир – 3 кашике. л .;
• млада средња тиквица – 2 ком .;
• било које месо са силом – 0,5 кг;
• зачин (опционо).

Како кувати јела од тиквица и мљевеног меса:

1. Плодове је потребно исећи на неколико крупних комада, у средини сваког од којих се формира дубок утор, изрезујући средину (бачве треба испасти), као што је приказано на фотографији.
2. Сваки део утрљајте зачинима..
3. Исечена језгра тиквица млети се и додаје млевеном месу, након што се бачве напуне.
4. Парадајз исечен на колутове, који служе као поклопци за јело.
5. Готове пуњене комаде ставите у посуду за печење, поспите сиром, ставите у микроталасну пећницу на 20 минута на максималној снази.

Помоћу микроталасне пећнице можете кухати не само месо или рибу, већ и укусне поврћа. Савршено испада јело од тиквица и кромпира, парадајза, карфиола, патлиџана и другог воћа. Предност овог начина кувања је низак садржај калорија, јер нема потребе да користите пуно уља. Након гледања видеа сазнаћете о тајнама кухања једноставне, дијеталне, али веома укусне хране од тиквица..

Рецепт за укусно јело од тиквица у микроталасној пећници

Тепсија са тиквицама у микроталасној пећници

Једноставно јело од тиквица и патлиџана