Сушене смокве – користи и штете. Лековита својства сувих смокава, као што су то, и контраиндикације

Садржај чланка

• Корисне особине сувих смокава
• Сушене смокве – калорије
• Фиг – композиција
• Каква је употреба сухих смокава за жене
• Сушене смокве у трудноћи
• Осушене смокве док дојите
• Каква је употреба сувих смокава код мушкараца
• Смокве – контраиндикације

Једно од најзрелијих плодова је смоква (смоква, вино, смоква). Ово сочно слатко воће садржи огромну количину здравих витамина и минерала. Како воће не наноси штету организму, морате одабрати праву смокву, као и знати лековита својства смокава и контраиндикације.

Корисне особине сувих смокава

Смоква има сјајан невероватан укус. Зелени плодови смокве су ћудљиви у транспорту и складиштењу, па се често продају у сушеном облику. Истовремено, корисност таквог производа није лошија од свежег воћа. Многи су често заинтересовани за питање, шта су сухе смокве – његове користи и штете за тело? Такав производ може побољшати расположење..

Осушено воће црног смокава рекордер је по садржају влакана, тако да конзумирање таквог сушеног воћа побољшава пробавни тракт и гарантује дуг осећај ситости. Уз то, предности сувих смокава су да садрже огромну количину витамина и минерала потребних зглобовима. Сушено воће има следећа својства:

• елиминише упалне процесе;
• помоћ код затвор (фотографије смокава често се могу наћи на лаксативима);
• су профилактичко средство за прехладе;
• нормализовати рад плућа;
• заштити тело од умора и стреса;
• су добар експекторанс;
• помоћ код анемије;
• због садржаја пектина доприносе брзом зацељивању рана;
• уклања токсине;
• ублажити лош задах;
• благотворно делује на функционисање бубрега и генитоуринарног система;
• утичу на еластичност и чврстину коже;
• помажу у смањењу ризика од хроничних кардиоваскуларних болести;
• спречавају артеријску хипертензију.

Сушене смокве – калорије

Током сушења воћа, однос компонената се мења: број протеина се повећава за 5%, садржај угљених хидрата достиже 70%. Храњива вредност смокве је 49 кцал на 100 г производа. То није довољно за тело, па се свеже смокве могу јести мирно, не бринући о штетности фигуре. Калорични садржај сувих смокава је 4 пута више него у свежем производу (214 килокалорија на 100 г). Зато се они који желе одржати савршену форму не би требали превише заокупити сушеним воћем. Иако га не можете јести пуно, јер у сушеном облику смоква има слатки укус.

Фиг – композиција

Осушене смокве богате су витаминима и минералима који су неопходни за неометан рад организма. Оно што је најважније, занимљив хемијски састав смокава је присуство калијума. Према садржају овог елемента, воће заузима друго место међу производима, дајући место орасима. Осушена смоква у свом саставу има мало воде и 70% калоричара (сахарозе). Сукве сушене смокве могу садржати готово исти витаминско-минерални комплекс као и свеже. Главне компоненте сушеног воћа су:

• витамин ПП;
• витамин А;
• Витамин Ц;
• витамини Б2, Б1, Б9;
• калијум;
• гвожђе;
• магнезијум;
• натријум;
• калцијум;
• алиментарна влакна;
• органске киселине;
• скроб;
• Омега-3 и омега-6 масне киселине;
• фитостерол;
• антиоксиданти;
• масти
• протеина
• танини.

Каква је употреба сухих смокава за жене

Једење плодова смокава од великог је значаја за женско тело. Научници тврде да корисна својства сувих смокава помажу женама да изгледају добро. Због високог садржаја калцијума, можете заборавити на лоше стање ноктију и опадање косе. Лековите супстанце садржане у смокви имају благотворно дејство на здравље током менструације. Смоква помаже у превладавању емоционалних епидемија и ублажавању болова. Поред тога, разликују се следећа корисна својства сувих смокава за жене:

• због високог садржаја фолне киселине сушено воће се често прописује приликом планирања трудноће;
• елиминише упални процес код болести гениталних органа;
• редовна употреба смокава код куће помаже у смањењу ризика од варикозних вена;
• фаворизује очување постељице, без штете за бебу;
• помаже у борби против анемије.

Сушене смокве у трудноћи

Многе жене се често питају која је употреба сувих смокава током трудноће? Сушено воће смокава садржи велику количину витамина и хранљивих материја потребних трудници. У овом случају ово воће би требало правилно јести да не бисте наштетили свом детету. Поред тога, треба бити опрезан трудницама са дијабетесом, јер сушено воће садржи пуно шећера. Предности сувих смокава током трудноће:

• помаже да се ријешите кашља без употребе лијекова;
• одржава потребни ниво витамина;
• доприноси губљењу килограма;
• побољшава стање крви;
• помаже у бржем рјешавању прехладе;
• отклања пробавне тегобе (невоље, затвор).

Осушене смокве док дојите

При дојењу лекари саветују пацијентима који прате лик да у своју исхрану укључе плодове смокве, што ће бити одличан додатак исхрани. Редовна употреба сувих смокава током дојења нормализује столицу, регулише равнотежу соли у организму. Поред тога, новопечене маме које имају потешкоћа у поразу, уместо лаксатива, могу да једу овај природни производ. Корисна својства смокава за дојече жене:

• побољшава циркулацију крви,
• повећава васкуларни тонус;
• чисти тело од токсина;
• јача нервни систем;
• редовно конзумирање плодова смокве помаже да се избегне развој хемороида, варикозних вена, хипертензије;
• формира имуни систем бебе;
• побољшава квалитет млека;
• уклања отицање.

Каква је употреба сувих смокава код мушкараца

Мушкарци су такође заинтересовани да једу плодове од смокава, јер је главна предност сувих смокава то што појачава мушку потенцију, спречава простатитис и помаже да се заборави на тегобе повезане са гениталијама. Поред тога, користи сувих смокава за мушкарце су следеће:

• убрзава циркулацију крви;
• помаже у смањењу масноћа у трбуху;
• побољшава репродуктивно здравље;
• снижава холестерол;
• нормализује крвни притисак;
• спречава развој рака дебелог црева.

Смокве – контраиндикације

Осушена бобица вина готово да нема нуспојава, њена употреба у ретким случајевима може наштетити организму. Због високог калоричног садржаја сушено воће треба пажљиво користити за гојазност и гојазност. Осушене смокве су јак лаксатив, зато немојте јести воће пре дугог путовања или неког важног састанка. По правилу, смокве, контраиндикације имају следеће:

• дијабетес;
• акутне гастроинтестиналне болести (гастритис, колитис);
• панкреатитис
• упала стомака;
• гихта.