Предности репе – сирова и кувана. Корисна својства репе и контраиндикације, видео

Садржај чланка

• Састав и калорични садржај репе
• Љековита својства
• За спољашњу употребу
• За унутрашњу употребу
• Кухана репа
• Сирово
• Сок од цвекле
• Предности репе
• За јачање имунитета
• За мршављење
• Са хладним, цурењем из носа, грлобољом
• За мушкарце
• У лечењу хипертензије и мигрене
• За штитну жлезду
• За јетру и црева
• Видео о корисним својствима репе
• Користи репе од организма
• Нутриционистичко мишљење, рецепти
• Хипертонски сок од цвекле
• Беет Квасс

За све, репа је познати, па чак и обичан производ. Поврће се користи за кухање уобичајених јела – борсцх, винаигретте, харинге испод крзненог капута и других. Међутим, људи скоро не обраћају пажњу на драгоцена својства овог поврћа. Ако питате квалификованог нутрициониста о томе колико је корисна репа, можете пуно научити! Поврће црвеног корена препоручује се свима без изузетка. Поврће садржи пуно хранљивих састојака природног поријекла, што је врло важно за људски организам.

Састав и калорични садржај репе

Упознавање са корисним својствима зависи од састава и енергетске вредности. 100 грама репе садржи:

• вода – 86 г;
• протеини – 1,51 г;
• масти – 0,11 г;
• угљени хидрати – 11,68 г (укључујући 9 грама моносахарида и дисахарида);
• влакно (дијетална влакна) – 1,04 г;
• пектини – 0,96 г;
• органске киселине – 0,055 г;
• пепео – 0.085 г.

Поред тога, репа садржи:

• витамини – А, Б1, Б2, Б3, Б9, Ц, Е;
• макроелементи – калцијум, калијум, магнезијум, фосфор, натријум;
• елементи у траговима – гвожђе, кобалт, бакар, флуор, јод, манган, цинк, фолна киселина.

Што се тиче енергетске вредности, овај показатељ зависи од начина припреме:

• сирова репа – 43 кцал;
• кувана репа – 49 кцал;
• пире од цикле – 70 кцал;
• гулаш – 106 кцал.
• печено – 39 кцал.

Љековита својства

У народној медицини, усјев црвеног корена широко се користи за лечење и превенцију болести. Овај природни биљни производ је универзалан, погодан за спољна средства и узима се орално. Листа домаћих рецепата толико је широка да темељна студија свих метода употребе репе захтева много времена. Научите како да направите здраве и здраве производе од поврћа.

За спољашњу употребу

Лекови из репе за спољну употребу су направљени што је једноставније. Целулоза се меша, а добијена сочна каша се наноси на оне делове тела где је то потребно. Описани поступци су погодни за проблеме попут:

• пукотине на кожи – сок од цвекле ублажава бол, поспешује зарастање;
• брадавице – елементи у траговима и витамини садржани у усеву црвеног корена, заустављају развој израслина на кожи;
• опекотине – сок овог поврћа спречава упалу, анестезира и помаже у обнови структуре коже;
• зубобоља – природне компоненте садржане у репу, благотворно делују на десни и зубне живце, ублажавајући бол и уклањајући упалу.

За унутрашњу употребу

Они који редовно конзумирају цвеклу, пате мање од васкуларних болести и мање је вјероватно да ће их лијечници жалити на крвне судове. Ово поврће помаже у уклањању вишка течности из организма, што ће људи са вишком килограма ценити. Поред тога, усјев црвеног корена повећава тонус тела, пружа општи ефекат јачања и штити тело од штетних утицаја тешких / радиоактивних метала. Особа која има предиспозицију за такве проблеме дефинитивно мора знати колико су кухане репе, сирови и сок од поврћа корисни за тело.

Кухана репа

Ако правилно кувате репе, задржаће богат сет витамина. Стереотипи да топлотна обрада убија све вриједности не односе се на ово поврће ни на који начин. Поред тога, у куваном облику, усев црвеног корена садржи велику количину фосфора, јода, натријума, гвожђа и много виталних минерала. Не смијемо заборавити ни на влакна која ефикасно прочишћавају цијело тијело токсина и токсичних супстанци..

Сирово

Сирова репа се сматра једним од најбољих средстава за уклањање соли и честица тешких метала из тела. У свом сировом облику, овај производ садржи бетаин – драгоцену компоненту која спречава развој ћелија рака, обнавља рад јетре и побољшава рад кардиоваскуларног система. Уз то, репа врши нормализацију варења, надокнађује недостатак јода у организму и снижава крвни притисак.

Сок од цвекле

Нутриционисти могу дуго да разговарају о томе колико је здрав сок од цвекле за тело. За особу која само жели да стекне општу идеју, постоји генерализовани списак вредних својстава. Ови укључују:

• повећана број црвених крвних зрнаца;
• уклањање токсичних супстанци и токсина из организма;
• ефикасна аналгезија током менструације;
• чишћење јетре;
• нормализација метаболичких процеса у телу;
• стимулација лимфног система;
• смањење притиска;
• повећавају отпорност организма на вирусе;
• смањење холестерола.

Предности репе

Потреба за редовном конзумирањем репе може се објаснити из многих разлога. Људи који овај производ користе за лечење, превенцију или опоравак често имају одређених здравствених проблема. За сваки поједини орган, за читаве системе људског тела, користиће усјев црвеног корена. Научите како користити поврће као лек.

За јачање имунитета

Када имуни систем функционише како се очекује, тело има озбиљну супротност узрочницима многих болести. Корисне природне материје садржане у плоду репе чине побољшање функције лимфоцита – главних компоненти природног одбрамбеног механизма. Због тога је побољшана отпорност тела на ширење патогена, развој туморских ћелија, продирање вируса и множење паразита. Једите салату од пресне цвекле, кувајте борсцхцхцхвер чешће и имунитет ће бити у реду.

За мршављење

Коријенски усјеви и врхови (зелени листови) ове културе користе се за борбу против прекомјерне тежине. Главно корисно својство репе за мршављење је то што помаже у одржавању нивоа пХ у нормалним границама. Бетаин, поменути раније, такође помаже у борби против гојазности. То је биолошки активна супстанца која промовише потпуну асимилацију протеина. Друга важна предност због које је репа од користи за мршављење корисна је та што нормализује јетру. Као резултат тога, тело се боље очисти. Правилна прехрана са цвеклом помаже вам да брзо изгубите килограме..

Сазнајте више о предностима репе од губитка килограма..

Са хладним, цурењем из носа, грлобољом

Сок од цвекле помоћи ће да се избори са цурењем из носа. Да бисте припремили домаће капи, потребно је да уситните усев, а затим течност проциједите кроз сито. Ако додате мед, добићете моћно бактерицидно средство. Цвекла неће бити бескорисна чак ни код ангине. Да би се грлобоља повукла, потребно је испирати неколико пута на дан соком од цвекле помешаним са сирћетом у омјеру 20: 1. Лековити ефекат ће се показати други дан. Усјев црвеног корена не садржи штетне материје, па се алтернативни лекови на основу њега могу безбедно користити током трудноће.

За мушкарце

Већина мушкараца који су навршили 50 година ослабила је функцију репродуктивног система. Корисна својства репе помаже да се носе са овим проблемом. Да бисте вратили потенцију и здравље, дневно морате појести 100-120 грама репе у било којем облику. Овај волумен ће бити довољан да очисти дебело црево од пробавног отпада. „Смеће“, стагнира у наборима црева и ствара токсине, отрова крв и изазива проблеме са простатом.

У лечењу хипертензије и мигрене

Минералне компоненте садржане у репу уклањају фактор који изазива главобоље – висок крвни притисак. Ово је омогућено нитратима који, улазећи у људско тело, стварају азотни оксид. Улога последњег је добро позната лекарима и свима који верују традиционалној медицини – она ​​шири крвне судове, снижава крвни притисак. Према многим научницима, порција сока од цвекле од 250 грама носи овај задатак боље него коњска доза антихипертензивних лекова. Нема контраиндикација за употребу овог кућног лека.

За штитну жлезду

Корисност репе у штитној жлезди добро је позната особама оболелим од дијабетеса. Усјев црвеног корена богат је јодом па се користи за припрему народних лекова који нормализују метаболизам. Код болести штитне жлезде ова биљка корена треба да буде на првом месту у исхрани. Да би се те болести лечиле и спречиле, репа се може конзумирати у било којем облику – она ​​задржава своја драгоцена својства чак и уз продужену термичку обраду.

За јетру и црева

Декоција од цвекле широко се користи за отклањање цревних проблема. Средства ће помоћи у борби против гастритиса и опстипације код мушкараца и жена. Још једно уобичајено подручје у народној медицини је чишћење јетре од цвекле. Сирово коријенско поврће прелије се кипућом водом или инфузира у хладној води. Добијени лек се узима орално пре оброка. Да би се повећала ефикасност, таквим јухама се понекад додаје нарибани бели лук. Систематична употреба лекова од цвекле помоћи ће да се побољша рад црева, прочисти јетра, ојача организам, а такође мало се смршави..

Видео о корисним својствима репе

Видео прилози у наставку садрже детаљне информације о медицинској и храњивој вредности овог поврћа. Према стручњацима, усев црвеног корена се носи са озбиљним болестима као што су гихт, хелминтхиасис, атеросклероза и други. Главна ствар је научити како га правилно користити. Након гледања ових видео записа научићете колико су сирове репе корисне и разумећете како их кувати тако да тело добије максималну корист.

Користи репе од организма

Нутриционистичко мишљење, рецепти

Хипертонски сок од цвекле

Беет Квасс