Омлет у микроталасној: рецепти

Садржај чланка

• Како скувати омлет у микроталасној пећници
• Рецепт за омлет у микроталасној пећници
• За дете
• Беланчевина
• Без млека
• Као у вртићу
• Сјајни омлет у микроталасној – рецепт са фотографијом
• Са млеком
• Дијетална
• За пар
• Са сиром
• Брзо
• Тајне кухања омлета

Покушајте да скувате деликатну омлет из уста користећи микроталасну пећницу и изненадит ћете се колико укусан, једноставан доручак може бити. Неке домаћице експериментишу и припремају кајгана од залеђених јаја у шољи, додају сир, кобасице, друге производе или праве прехрану. Испада увек укусно!

Како скувати омлет у микроталасној пећници

Да бисте направили срдачан доручак, узмите јаја, добро их победите, зачините са сољу и зачинима. Смјесу или посуду напуните смјесом, ставите у микровалну и укључите тајмер 2 минуте. Предност ове методе је што се доручак припрема без масноће, што пружа одличну прилику за уживање онима који су на дијети и онима који желе смањити потрошњу висококалоричних јела. Поред тога, чак и дете или школарац који је гладан после школе могу кухати омлет у микроталасној пећници.

Рецепт за омлет у микроталасној пећници

За прављење укусне јутарње посластице требат ће вам свјежа јаја, микровална пећница и фантазија. Постоји много укусних рецепата: од мешаних и немасних јаја, од маслаца и млека, од препеличјих јаја, па чак и јајових јаја, од јаја у праху, у шољи, у кесици, са додатним састојцима (сланина, поврће, сир) и многих других . Рецепт за омлет у микроталасној печици помоћи ће вам да припремите пуни доручак, трошећи најмање времена и хране.

За дете

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 85 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: Лако.

Познавајући основе кувања, врло је лако смислити нова јела и створити своја ремек-дјела. На пример, омлет за бебе у микроталасној пећници – доручак, који треба да буде што је могуће кориснији и хранљивији, може се претворити у врло укусну, атрактивну посластицу за брзу децу. Пеците је са кобасицама, куваним пилећим или пурећим филеом, шаргарепом, броколијем или другим поврћем, а дете, добро храњено, срећно, поћи ће у вртић.

Састојци:

• пилећа јаја – 2 ком .;
• млеко – 100 мл;
• поврће, зеље – по укусу;
• со, зеље – прстохват.

Начин кухања:

1. Умутите јаја у криглу, посолите, миксером добро истуците.
2. Додајте млеко, поново умутите. Треба добити хомогену бујну масу.
3. У овом тренутку можете додати ситно сецкано поврће или месо. Добро промешати.
4. Пребаците масу јаја у велику посуду или посуду, пеците их микроталасном пећницом 5-6 минута (снаге 800 В). Омлет поспите биљем и послужите..

Беланчевина

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 74 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: Лако.

Изузетно хранљив, богат доручак може се припремити са само три јаја. Ово јело је посебно популарно међу спортистима и људима са повећаном физичком активношћу. Да би протеински омлет у микроталасној био још кориснији, послужите га са умаком од киселог купуса или сиром са павлаком. Такође можете да кувате на пари у микроталасној.

Састојци:

• млеко – 1 кашика. л .;
• пилећа јаја – 3 ком .;
• зеље, сол, бибер – по укусу.

Начин кухања:

1. Бјеланца нежно одвојите од жуманаца.
2. Помоћу миксера или миксера, веверице јако добро туците до лепршаве пене.
3. Солите, поперите протеинску масу, додајте зеље по укусу.
4. Посуду затворите поклопцем, пеците у микроталасној пећници 3 минуте на 600 В. У готову јелу поспите насјецкано биље..

Без млека

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 60 ​​кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: Лако.

Као што каже класични начин кувања, млечној смеши се дефинитивно додаје млеко. Али шта је са онима који не подносе лактозу или једноставно не воле овај производ? Постоји решење: припремите омлет без млека у микроталасној. Можете послужити бујно и сочно јело француске кухиње уз поврће салате, сир, кобасице, било прилог или интегрални хлеб.

Састојци:

• вода – 25 мл;
• пилећа јаја – 3 ком .;
• зачини, сол – по укусу.

Начин кухања:

1. Њежно поделите јаја на веверице и жуманце.
2. Беат шапама шлагом, постепено додавајући жуманце.
3. Унесите топлу воду, сол, зачините са омиљеним зачинима.
4. У овој фази треба да сипате јајну мешавину у дубоку посуду која се може користити за кување у микроталасним рернама. Укључите уређај на 600 В, поставите тајмер на 5 минута.

Као у вртићу

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 78 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: Лако.

Направите бујну, високу, невероватно мекану и мирисну омлет код куће, као у вртићу у микроталасној. Не треба пуно времена, али резултат ће надмашити сва ваша очекивања. Главни услови за успешно јело су: стаклено или керамичко посуђе са високим странама, прикладно за употребу у микроталасној рерни, и исправан однос јаја и млека. Пржена јаја не морате одмах да извадите из рерне – брзо ће се слегати. Пустите је да се дигне још 2-3 минута.

Састојци:

• млеко – 200 мл;
• јаја – 3 ком .;
• путер – 20 г;
• зачин, сол – има укуса.

Начин кухања:

1. Умутите јаја, додајте млеко, со и промешајте без бичења..
2. Стаклену посуду за микроталасне рерне подмажите маслацем, прелијте мешавином јаја, покријте поклопцем.
3. Пеците 5-6 минута на 600 вати док се не скува. Охладите мало и отворите поклопац..

Сјајни омлет у микроталасној – рецепт са фотографијом

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Калорична јела: 86 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: руска.
• Потешкоћа: Лако.

Покушајте да разноврстите свој свакодневни мени тако што ћете припремити величанствен омлет у микроталасној, уместо баналних умерених јаја у тави. Пре него што направите доручак, припремите потребне састојке: јаја, млеко, путер и брашно. Ово последње помаже да омлет остане у форми, а млеко чини пржена јаја од тучених јаја са деликатном текстуром још величанственијима. Послужите га на столу са тостима или крекерима..

Састојци:

• јаја – 6 ком .;
• комад путера;
• млеко – 300 мл;
• брашно – 20 г;
• зачини, со.

Начин кухања:

1. Беланца туците јаја у дубокој посуди, посолите и попаприте..
2. Улијте млеко танким током без успоравања брзине шлагања. Неки кувари саветују да млеко прво измешају са брашном, а тек потом додају у јајну масу.
3. Подмажите калуп уљем, излијте масу тучених јаја.
4. Укључите најнижу снагу и подесите тајмер на 10 минута. Готов доручак послужите до стола, зачињен зеленим луком или биљем по укусу.

Са млеком

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 2 особе.
• Садржај калорија: 83 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: мексичка.
• Потешкоћа: Лако.

Представљамо вам још један занимљив, укусан рецепт за прављење вашег омиљеног јела – у шољици, у мексичком стилу. Овако занимљива презентација заинтересоват ће сваког гурмана, јер омлет са млеком у микроталасној пећници се служи за столом у вашој омиљеној шољи. Често се комбинује са поврћем, сиром и павлаком. За необичну посластицу послужите кукурузну тортиљу и зачињени салса сос или немасни пита хлеб и кечап – укусан доручак је загарантован.

Састојци:

• млеко – 60 мл;
• јаја – 2 ком .;
• сир – 40 г;
• павлака – 40 мл;
• пита – 3 листа;
• со, зачини по укусу.

Начин кухања:

1. Разбити јаја у дубоку посуду, додати млеко, рендирани сир и сол. Посолите и помешајте.
2. Изрежите или нарежите пита хлеб на мање комаде и ставите на дно шоље (требаће им један по особи).
3. Излијте течну смешу од јаја, додајте мало кечапа по жељи или било који љути сос.
4. Пеците у микроталасној пећници 3 минута. Извадите и поспите биљем.

Дијетална

• Време кувања: 7 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 54 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: лако.

Овако припремљена јаја само су богиња онима који су на дијети или гледају њихову дијету. Дијетални омлет једноставан је и брз за припрему, садржи најмање калорија, али је изузетно користан за организам. Још једна предност таквог доручка је недостатак масти, коју традиционално домаћице користе приликом пржења омлета у тави.

Састојци:

• јаја – 3 ком .;
• млеко – 100 мл;
• со је добар укус.

Начин кухања:

1. Измешајте јаја, млеко, сол, добро победите.
2. Сипајте смесу у порцуланске посуде (шољу).
3. Ставите посуду у микроталасну на 4-5 минута, снаге 500-600 В.
4. Доручак је спреман. Додајте по укусу пржене гљиве, сир, поврће, зачинско биље и послужите..

За пар

• Време кувања: 8 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 72 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: лако.

Ако више волите кухати на пари, сигурно сте размишљали о кувању омлете с паром у микроталасној. Понекад је двоструки котао прикључен на микроталасну пећницу, али ако га нема, тада можете потпуно одустати од познате амбалаже за храну. Узмите 2 пилећа јаја (по 1 порцију), додајте млеко или врхње, сир, остале укусне додатке по жељи и добро их туците. Масом напуните стаклену или керамичку посуду, пеците их микроталасном.

Састојци:

• пилећа јаја – 2 ком .;
• млеко или врхње – 2 кашике. л .;
• путер – 10 г;
• со, сир, зачини – по укусу.

Начин кухања:

1. Ставите уље на дно посебне посуде заштићене микроталасном пећницом и истопите је. Да бисте то учинили, ставите посуду са њом у рерну на пола минута и држите је на средњој снази.
2. Измешајте јаја, млеко, сол, сир добро виљушком или миксером – што дуже победите, величанственији ће омлет испасти.
3. Сипати масу на дно намашћеног облика, прекрити лепљеним филмом, послати да се кува помоћу микроталасне пећнице 2-3 минута.
4. Оставите парну омлету да стоји испод филма још 2 минута, а затим послужите..

Са сиром

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 128 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: лако.

Срчана, врло укусна посластица је једноставна и брза за кување, а посебно је тачно ујутро, када сви журе и касне. Омлет од сира одлично иде уз парадајз, па му треба додати јајну масу. Направите доручак у порцијама, сваки у посебној шољи, послужите уз салату од свежег поврћа, кашу или препечене тост – породица ће бити срећна!

Састојци:

• јаја – 3 ком .;
• тврди сир – 80 г;
• млеко – 100 мл;
• путер – 10 г;
• парадајз – 1 ком .;
• першун, копар – по укусу.

Начин кухања:

1. Парадајз нарежите на танке кришке.
2. Зелено насјецкајте, нарибајте сир.
3. Растопите тестис у порцеланској шољи, додајте млеко, топљени путер.
4. Посолите, посолите, добро промешајте.
5. Ставите кришке парадајза, поспите сиром, поново измешајте.
6. Капацитет ставите у микроталасну пећницу на максималну снагу, кувајте 2-3 минута. Извадите, поспите биљем, послужите.

Брзо

• Време кувања: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 1 особа.
• Калорична јела: 136 кцал.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: лако.

Одличну, задовољавајућу посластицу може припремити и школарка. Ово не захтева пуно производа, времена и труда. У резерви увек имајте сира и кобасица или шунке и десетак јаја. Од ових компоненти лако можете одмах направити здраву вечеру или доручак – омлет у микроталасној пећници за 5 минута. Да би доручак био још задовољавајући, додајте кувани кромпир, кобасице осталим састојцима – све зависи од укуса.

Састојци:

• шунка или кобасица – 100 г;
• тврди сир – 80 г;
• јаја – 2 ком .;
• со и бибер по укусу.

Начин кухања:

1. Јаја размутите вилицом тачно у шољи у којој ће се кухати омлет.
2. Остатак састојака самљети: нарибати сир на средњој рерни, шунку или кобасицу исећи на коцкице, насецкати зеље.
3. Додајте их у мешавину јаја, посолите и посолите.
4. Чашу ставите у микроталасну на 2 минута, извадите је и промешајте виљушком.
5. Опет пеците једну и по минуту при 500 В. Време се може скратити или повећати у зависности од преференција укуса.

Тајне кухања омлета

Свака домаћица има свој, посебно укусан рецепт за доручак. Међутим, покушајте да разноврстите дневни мени тако што ћете припремити омлет у микроталасној. Ово је брзо, укусно, погодно за направити ако знате неколико тајни:

1. Свежа јаја је веома важна за прављење укусног, здравог доручка..
2. Ако желите да добијете прозрачан, величанствен омлет, узмите охлађене производе.
3. Прво побијте јајну масу до жељене конзистенције, а затим унесите само додатне компоненте. Тако се посластица неће слегнути и бити густа.
4. Да бисте припремили величанствено, прелепо јело, улијте пар кашика више млека у смешу него што је прописано на рецепт. Пожељно је загревати је до собне температуре.
5. Деца веома воле слатки омлет – у смешу јаја додајте мало шећера или шећера у праху, а затим припремите доручак на уобичајени начин.
6. Неке домаћице се препиру о томе како скувати посластице. Ово је врло индивидуално: неки воле течни доручак, други воле густу, еластичну структуру. Кување микроталасном пећницом траје буквално неколико минута, тако да морате пажљиво надгледати тајмер и одабрати право време за кување.
7. Да бисте повећали калорични садржај доручка, како бисте га учинили задовољнијим, додајте мало путера у јајну масу и обрнуто, ако желите да смањите садржај калорија, изузети путер и млеко из рецепта, остављајући само јајну мешавину.
8. Мушкарци посебно цене хранљива јела – ставите кришке куваног меса, резани хлеб, поспите сиром и печете да туку јаја – одличан богат доручак је спреман да послужите.
9. Да бисте припремили парну верзију доручка помоћу микроталасне пећнице, не заборавите да користите посебну посуду за парење или обични лепљиви филм. Покријте посуђе са тученим јајима и ставите неколико минута у микроталасну, оставите да се охлади и послужите. Рецепт можете варирати додавањем других састојака у мешавину јаја..
10. Ако рецепт за посластицу садржи поврће, овде ставите мало белог лука по укусу – успешно ће нагласити поврћа, учинити јело зачињеним.