Ланено семе користи и штете

Садржај чланка

• Корисна својства семенки лана
• Како узимати ланено семе
• За мршављење
• За жене
• За лице и косу
• За лечење црева и стомака
• Штета и контраиндикације
• Видео о лековитим својствима ланеног семена и уља из њега
• Где купити и колико ланеног семена

Ланене здравствене користи и штете, прегледи за ланено семе – биљка са хиљадугодишњом историјом. Прво помињање користи и штете ове биљке налазимо у старом Египту. Врућа клима и несанитарни услови нису били препрека здравом животу Египћана, који су шивали одећу од постељине, додавали семенке у храну и пиће и добијали уље за јачање косе. Више од 100 врста ове биљке расељено је широм света. Популарност ланене одеће не опада са годинама, а медицина све више користи посебна фито-својства зрна и насталог уља.

Корисна својства семенки лана

Богат минерални састав – двадесетак аминокиселина, протеина; што више витамина и минерала; 2 пута више масних киселина – чини ланено семе лидером у вредним својствима. Као храњиво средство, семенке штите од кардиоваскуларних болести и нежно смањују притисак. Уз сталну употребу, захваљујући омега киселинама, помажу у снижавању холестерола, штите зидове артерија од стварања плакова и крвних угрушака.

Према клиничким истраживањима, код особа које су узимале декор од ланеног семена, искључујући додатне блокаторе холестерола из исхране, показатељи крвног састава су се побољшали:

• холестерол се смањио за 15%;
• 3-4% нивоа шећера.

Тешко је преценити предности ланених семенки за заштиту од рака. 7 пута испред најближих конкурената у садржају лигнана – фитоестрогена – ови мали браниоци стабилизују хормоналну позадину, ефикасно се боре против рака дојке код жена и простате у јакој половини човечанства. Масне киселине имају користи у виду подмлађујућег ефекта, побољшавајући боју коже, чистијући јетру.

Растворљива влакна или слуз ланеног семена која је укључена у свакодневну исхрану у облику житарица, желе, захваљујући драгоценим влакнима, апсорбују шљаку у цревима. За особе са историјом гастритиса или чира, ланено семе користи због статичко-мембранских ефеката: они обавијају унутрашње ране и потичу зарастање оштећених органа. Шта је корисно од ланеног семена са кефиром, рећи ће вам људи са опстипацијом. Нежно дејство на цревну покретљивост је још једно драгоцено својство плодова лана..

Неоспорне предности ланеног семена представљене су таквим својствима као што су:

• борба против рака, њихово спречавање;
• нормализација активности јетре;
• контрола нивоа естрогена, функција штитне жлезде;
• антихотерол-ефекат;
• зарастање рана, ожиљци и ожиљци;
• благ лаксативни учинак, чишћење организма од токсина;
• заштита респираторног система – бронхи, плућа – сувим кашљем;
• повећана потенција;
• природни имуностимуланс.

Како узимати ланено семе

Семе ове биљке није увек и није корисно свима. Како користити ланено семе без наношења штете телу? Да би се одржао имунитет, побољшао метаболизам, у превентивне сврхе, дневна запремина ланених житарица требало би да буде од 5 до 7 г. За разне болести корист ће бити приметна када се ланене семенке укључе у исхрану у количини од 20-50 г. Достижући тренутни ефекат, неки повећавају дозу у једном и по до два пута. Штети телу.

Сјеменке лана, додане житарицама у облику брашна, помажу у рјешавању проблема с бубрезима, јетром и штитном жлијездом. Код упале пробавног тракта, ноћу се добро напуне кипућом водом. Додајући кефир (200 мл) у 40 г слузаве смеше, добићете коктел који је највреднији по елементима у траговима и има лековита својства. Декорације ће бити корисне у лечењу артритиса и реуме, оралних инфекција, сувог кашља.

Лосиони на бази тинктуре ланеног семена ће имати користи и ублажити патну фурунцулосис, слабо зацељујуће чиреве и опекотине. Особама под ризиком да оболе од рака, саветује се дневно да узимају 10 г свеже млевених семенки ланеног семена. Унапред претворени у брашно губе најважнији елемент у траговима – лигнан. Не могу донијети штету, али ту ће бити и мала корист.

За мршављење

Присуство полисахарида у саставу слузи ланених семенки користи организму. Биљна влакна чисте црева од токсина и згрушавања. Резултат дневног уноса 25 мг ових „малих чаробњака“ представиће право чудо: губитак тежине до 5 кг. Шта још користи ланено семе? Они чисти кожу од акни, осипа, јутарњих отеклина. Ако имате контраиндикације, а ланено семе може бити штетно, покушајте да користите уље..

За жене

Присуство фитоестрогена претвара ланено семе у моћан антиоксиданс који може ефикасно да се бори против рака дојке. Будући да су природни аналог хормона, они штите ендокрини систем. Важна корист од семенки лана даје се женама старијим од 50 година, ублажавајући симптоме менопаузе, обнављајући оштро смањену синтезу полних хормона, без утицаја на повећање телесне тежине.

1,5 – 2 кашике. кашике здробљених семенки, напуњених кипућом водом, пожељно је да жене свакодневно укључују у исхрану. Укусан и без штете организму биће коктел природног јогурта (250 мл); претходно самљевене семенке ланеног семена (2 кашике) и сезонско воће (50 г). Имајте на уму да је велика доза штетна, што понекад доводи до појачаног унутрашњег крварења са тенденцијом ка последњем.

За лице и косу

Омега3 киселине присутне у семенкама лана извршавају одличан посао код кожних осипа, манифестација екцема и дерматитиса. Смањењем излучивања лојних жлезда, ланено уље брзо зацељује ране и чиреве. Здравствене користи ланеног семена манифестују се у јачању корена, згушњавању и природном „заптивку“ цепљених врхова. Дневна доза у таквим случајевима је 10 мг..

За лечење црева и стомака

Предности узимања укусне мешавине сухих марелица, грожђица, семенки лана и меда уважиће у вашем прехрамбеном тракту. Кашика овог укусног „лека“, која се узима на празан стомак, не само да ће побољшати варење, већ ће и ојачати имуни систем. Симптоми чира на дванаестопалачном цреву, перфорирани чир ће се „угасити“ ако употребљавате желе, где додате ланено брашно. Напуните залихе здравих угљених хидрата, елементи у траговима помоћи ће житарицама са семенкама лана.

Штета и контраиндикације

Прекомерна употреба ланених семенки наноси штету организму у облику дијареје, надимања; погоршање коагулације крви. Не препоручује се коришћење чудотворних семенки особама које пате од индивидуалне нетолеранције на ланено уље, са алергијским реакцијама. Пажљиво у примени лека треба да буду труднице и дојиље, као и када узимају лекове. Да не би наштетили здрављу, не препоручује се једење семенки:

• жене са полицистицним, ендометритисом, миомом материце;
• мушкарци који имају проблема са простатом;
• особе са лошом коагулацијом крви;
• са акутном упалом гастроинтестиналног тракта;
• дијабетичари.

Видео о лековитим својствима ланеног семена и уља из њега

Златно ланено семе – огромна смочница здравља из природе. Наши далеки преци знали су све о предностима и опасностима ланеног брашна, драгоценог уља и семенки. Купњом плодова лана обратите пажњу на мирис, изглед и интегритет. Добро осушене, хрскаве семенке помоћи ће у превенцији и лечењу рака, нормализовати ниво хормона и решити се вишка килограма. Зашто су ланене семенке толико важне? Дознајте гледајући видео у наставку.

Где купити и колико ланеног семена

Ланено уље је могуће купити у већини великих супермаркета, продавница здраве хране. Цена се креће од 135 до 200 рубаља. за 500 мл. У капсулама „чаробно“ уље нуде козметичке компаније, козметички салони, можете га пронаћи у многим апотекама. Трошак зависи од броја ампула у паковању: од 45 рубаља. до 200 руб. Ланено семе је у апотекама, органским маркетима. Интернетске продавнице, виртуалне апотеке биље4у.ру, пилули.ру, аптека-ифк.ру нуде купити сјеме лана у распону цијена од 50 – 80 рубаља. по паковању грама.