Како направити зобену кашу од желе

Садржај чланка

• Предности желе за децу и одрасле
• Бакин овсени млијеч
• Овсена каша за мршављење
• Како да кува
• Калорични садржај

Овсена каша је старо јело руске националне кухиње, чија историја потиче још из времена монголско-татарске инвазије. Рецепт за ово не само срдачно, већ и невероватно здраво пиће с временом је постао мање популаран и данас га мало људи користи у свакодневном животу. У међувремену, зобена каша има много лековитих својстава. Постоји неколико начина за припрему овог чудесног јела, од којих сваки није посебно тежак.

Предности желе за децу и одрасле

Киссел се обично повезује са густим воћним напитком. Принцип припреме густог коктела знатно је различит и заснован је на процесу ферментације који се одвија у дробљеним пахуљицама напуњеним водом. Избор зобене каше је због садржаја великог броја хранљивих састојака у оптималном односу.

Јелли из зобене каше карактерише висока концентрација витамина и минерала неопходних за одржавање нормалног функционисања организма. Ово јело садржи витамин А који учествује у процесу раста ткива и побољшава стање косе, коже, мишићно-коштаног система, као и витамин Ф, који је моћан антиалерген који минимизира ризик од алергија.

Киссел такође садржи витамине Б и Е, који доприносе нормализацији хематопоетског и кардиоваскуларног система, смањују могућност хипертензије, катаракте, атеросклерозе. Ове супстанце пружају ефикасну превенцију појаве и развоја туморских неоплазми. Бактерије које учествују у процесу ферментације карактеришу изражена пробиотска својства..

Редовна употреба млека, припремљеног на бази овсене каше, побољшава стање цревне микрофлоре, елиминише гнојне процесе и обнавља столицу. Пиће има омотавајући и антисептички ефекат, ефикасно чисти панкреас и јетру и на тај начин побољшава опште стање организма. Терапијско јело је индицирано за особе које пате од чира на желуцу, гастритиса, ерозије, рефлукса киселине.

Овсена каша је незаобилазно средство за дијабетес. Пиће помаже нормализацији функционисања унутрашњих органа, побољшава састав крви, враћа хормонску равнотежу. Пиће на бази овсене каше добро је и за бешику, бубреге. Савршено подстиче имуни систем, побољшава заштитна својства тела..

Бакин овсени млијеч

Општеприхваћен појам желе као вискозног напитка разликује се од класичног облика. Традиционално јело је чврста супстанца коју морате јести кашиком. Процес прављења желе по старом рецепту трајаће неко време. Али резултат је укусна, и што је најважније – врло здрава посластица, која се дуго користи за засићење, али и за побољшање организма.

Састојци:

• 0,5 л топле воде;
• 200-300 г зобене каше;
• Ружичасти хлеб.

Начин кухања:

1. Зобену кашу излијте топлом водом. Додајте грбачу, ставите све на неколико дана на топло место. С времена на време масу је потребно мешати. Пазите да она не лута превише. Укус базе за желе би требало да има меку киселост.
2. Оциједите, мало посолите и прокухајте. Старомодна желе од овсене каше је спремна.

Третман ће с временом попримити сивкасту нијансу, што код некога може изазвати непријатне асоцијације. Ово је можда једина мана јела. Да бисте исправили ситуацију, ставите желе у прекрасне порциониране тањире, украсите је кришкама воћа, свежим бобицама. Такву здраву и укусну посластицу послужују уз печено млеко, грожђице, џем или мед.

Овсена каша за мршављење

Жличица од овсене каше доприноси губљењу килограма захваљујући способности обнављања цревне микрофлоре и подстиче процес чишћења организма од штетних супстанци. Зобена каша кисели кашаљ снижава холестерол у крви, нормализује метаболичке и метаболичке процесе ткива, подстиче разлагање вишка телесне масноће. Жличица на бази овсене каше биће диван доручак који ће помоћи енергизирању тијела током читавог дана..

Како да кува

Састојци:

• 200 г сирове зоби;
• 100 г зобене каше;
• 200 г свежег кефира са ниским садржајем масти.
• 1,5 л воде.

Начин кухања:

1. Ставите зоб са овсеном кашом у стаклену теглу. Сипајте кефир и све добро измешајте. Током дана, супстанца треба инфузирати на топлом месту.
2. Након тога, проциједите масу кроз сито, а добијеној течности додајте 1,5 л чисте воде.
3. Ставите супстанцу на ватру и добро прокухајте. Овсена каша желе за мршављење.

Да би се постигао изражен ефекат, препоручује се употреба јела од 450 г дневно, поделивши ову запремину у три дозе. Прву порцију је боље пити ујутро пре доручка. Морате пити други сат и по пре вечере – то ће помоћи да се смањи осећај глади. Трећи унос зобених млека треба да буде најкасније неколико сати пре спавања, јер овај напитак има оснажујући ефекат.

Погледајте и остале рецепте за прављење смоотхиеја од овсене каше..

Калорични садржај

За 200 г ћевапе скуване на овсеној каши, само 60 кцал. Сам оброк је веома храњив, али ако осетите јаку глад, у послуживање додајте мало зобене каше, јогурта или воћа са мало масти. Док следите „киссел“ дијету, морате јести пуно воћа и поврћа, немасно месо и рибу. Овсена каша је једноставно срдачно јело које се правим приступом кувању може претворити у укусан и укусан десерт.

Такође сазнајте шта су то смоотхиеји – рецепти за мршављење, како направити пиће код куће..