7 корисних својстава зелене кафе за тело

Садржај чланка

• Разградња масти
• Сузбијање апетита
• Контрола холестерола
• Превенција неуролошке болести
• Подмлађивање тела
• Смањење притиска
• Веселост

Зелена зрна кафе нису посебна сорта, али исти грах, само непрочишћен. Од смеђих се разликују по томе што задржавају снажан антиоксиданс – хлорогену киселину, која нестаје када је изложена високим температурама. Екстракт добијен од свежег пасуља многи сматрају панацеом. Хоће ли помоћи да изгубите килограме без дијета, одржавају здравље и активну дуговјечност или је ово још један мит?

Разградња масти

Хлорогена киселина помаже при брзом губљењу килограма. Смањује апсорпцију угљених хидрата, нормализује производњу шећера у крви и инсулина. Киселина смањује масне резерве у јетри и појачава деловање хормона који учествују у сагоревању масти. Уз пут, смањује упалу, услед чега је метаболизам поремећен и развија се дијабетес типа 2. Из тог разлога, сушени екстракт зрна кафе најтраженији је природни додатак мршављењу..

У непрерађеним житарицама такође је присутан кофеин (20-50 мг по капсули), који убрзава метаболизам за 3-7%, што доводи до интензивног сагоријевања калорија. Ово помаже у одржавању тежине. Кофеин такође има негативна својства. Може изазвати несаницу, појачану нервозу, аритмије, зато не користите екстракт у дозама већим од 3000 мг дневно.

Сузбијање апетита

Екстракт зеленог кафе у зрну помаже људима да постану виткији јер пригушује нагон да једу. Особа почиње да једе мање и смањује количину својих оброка, па се смањује број унесених калорија.

Зелена зрна кафе повећавају ефикасност било које исхране за мршављење. Инхибирају стварање поткожне масти..

Ако одрасла особа користи такав екстракт пет пута дневно током 8-12 недеља, тада ће изгубити 2,5-3,7 кг већу тежину него када користи напитак од смеђих зрна. Узмите зелени пасуљ у облику таблета, растворите га у води или додате кафи.

Можете да гајите житарице. Начин припреме и употреба:

1. Сипати 1,5 кашика. л пасуљ у шерпици, сипати 400 мл воде.
2. Кувајте 10 минута. Оценити.
3. Њихову употребу је боље започети с малом дозом: 800 мг два пута дневно, пола сата прије јела.
4. Ако се појаве нежељени ефекти (пролив, главобоља, затвор), мораћете да напустите лек.

Контрола холестерола

Екстракт из зрна кафе који није куван чисти и јача крвне судове. Дуготрајна суплементација помаже снижавању холестерола. Позитиван резултат је примјетан чак и код свакодневне употребе малих доза од 200-400 мг. Алат спречава патологије срца и развој кардиоваскуларних болести, али због високог садржаја кофеина може бити опасан за људе са перзистентним високим крвним притиском..

Превенција неуролошке болести

Екстракт из непечених зрна кафе смањује ризик од развоја Алзхеимерове болести и успорава његово напредовање. Укључивање додатака у исхрану пацијената који пате од деменције побољшава њихово ментално стање.

Подмлађивање тела

Помлађени ефекат зелене кафе повезан је са присуством хлорогене киселине и других антиоксиданата у њеном саставу. Ове супстанце помажу у очувању здравља тела. Ако се дневно конзумира 400 мг екстракта током два месеца, знакови старења ће се успорити.

Ефект екстракта из зрна зелене кафе против старења:

• смањује се сувоћа;
• црвенило пролази;
• повећава се еластичност;
• мале боре нестају;
• појављује се здрав сјај.

Смањење притиска

Једење зелених зрна кафе снижава крвни притисак, али помаже само људима са умереним степеном хипертензије. Након употребе додатка у великим дозама (преко 800 мг дневно), притисак се нормализује након 2 недеље. Ниске дневне дозе (50-140 мг) су такође корисне за хипертензију, али када се узимају, притисак се стабилизује тек након месец и по. Горњи индикатори се смањују за 5-10 јединица, а доњи за 3-7.

За особе са озбиљном хипертензијом, прва доза екстракта зеленог пасуља одмах у великој дози је опасна – кофеин је присутан у суплементу, што може изазвати нагли скок притиска. Овај ефекат је ређи код људи који редовно пију редовну кафу или чај..

Веселост

Количина кофеина у зеленим зрнцима кафе мања је него у уобичајеној, па приликом конзумирања они не претерују нервни систем. Само они додаци који садрже чисти екстракт дају енергију. Када бирате, водите рачуна да композиција не садржи целулозу и друга везива.

Употреба зелених зрна кафе у умереним дозама има позитиван утицај на ментално здравље:

• подизање;
• повећава концентрацију;
• даје живахност;
• побољшава меморију;
• ублажава умор.
• енергизира.