Како постати срећна особа – 11 правила Зен филозофије

Садржај чланка

• Будите опрезни са речима.
• Не злоупотребљавајте храну
• Медитирајте свако јутро
• Комбинујте личност јунака и детета
• Истражите сваку прилику
• Останите у свакој ситуацији
• Подесите режим спавања
• Насмејте се и служите другима
• Само живи
• Радите једну по једну ствар
• Патња је неизбежна, али томе можете стати у крај

Да бисте следили ове принципе, није неопходно бити монах и живети у манастиру. Предложени савети су универзални, може их применити било која особа која жели да поправи свој живот, учини га богатијим и срећнијим.

Будите опрезни са речима.

Контемплативни животни стил који зени будизам препоручује снажно дисциплинира говор. За људе који не практикују медитацију и самоконтролу, уобичајено је да буду на милости чула. Ухваћени емоционалним импулсом, често дају нереална обећања или вређају друге људе, касније жалећи због онога што су учинили.

Не злоупотребљавајте храну

Савремена цивилизација створила је култ исхране. За многе то није само задовољење глади, већ у много већој мери – уживање у укусима. То доводи до преједања, што узрокује дебљање, разне болести унутрашњих органа. Монаси су непретенциозни у храни, једу два пута дневно.

Медитирајте свако јутро

Током дана, монаси проводе много сати у размишљању, али обична особа ће имати 15 минута свако јутро. Традиционална поза је сједити на поду, стојати, па чак и док ходате. Главна ствар је да зауставите мисли, усредсредите се на оно што се догађа около и пронађете срећу у једноставном посматрању живота.

Комбинујте личност јунака и детета

Ово је добар начин да покажете разноликост своје природе. Херој је неустрашива особа, има богато искуство, може заштитити друге. Дете је радознало, много тога му је занимљиво и непознато, није у стању да се отворено суочи са потешкоћама. Тачно је приступити различитим ситуацијама са ове две тачке гледишта у свакодневном животу или медитацији.

Истражите сваку прилику

Зен принцип каже да нема безнадних ситуација, већ само немогућност проналаска решења. Сваки догађај представља прилику за даљи раст, под условом да су поступци особе тачни. На основу сопствене мудрости и жеље за добрим делима, постепено учи да интуитивно, без икаквог оклевања, доноси прави избор..

Останите у свакој ситуацији

Без обзира на околности, зен следбеник не сме заборавити своју судбину – жељу за високим нивоом свести, унутрашњом дисциплином. Многи догађаји заробе неприпремљене људе, чинећи да се брину о ономе што се догодило. Медитација ће вам помоћи да се склоните од овога..

Подесите режим спавања

Одмор ноћу увелико регулише квалитет живота. Како је особа данас спавала, одредиће његово благостање у наредна 2-3 дана. Монаси одлазе у кревет око 8-9 сати увече, а у 4 ујутро већ почињу медитацију. Ово је идеалан распоред – рано буђење додаће јасноћу свести, енергичности и постаће много лакше уживати у животу.

Насмејте се и служите другима

Позитиван поглед на оно што се догађа са зенским монасима комбинује се са жељом да предност имају други. То смањује себичност појединца, учи понизности. Главни услов је бесплатно учешће. Такве активности не би требале бити плаћене или надокнађене на неки други начин. Тек тада ће људска дела бити искрена.

Само живи

Иако су монаси задовољни јефтином храном и најмање ствари, проведу дан у раду или медитацији, они имају веома срећан живот. Вјерују да већ имају све што им је потребно, па их не занимају нови уређаји или модна одјећа. Зен саветује да се осврнете око себе и схватите да већ имате све, тако да нема смисла желети нешто додатно.

Радите једну по једну ствар

Зен будисти препоручују одбијање комбиновања више задатака и радњи одједном. У исто време треба да се уради само једна ствар. Ако се особа бави чишћењем, припремањем хране или прањем посуђа – пустите га да ради само то и не ради више ништа, вишеструки посао није потребан. Резултат је осебујна форма медитације уместо рутинских процеса..

Патња је неизбежна, али томе можете стати у крај

Особа чешће живи у размишљањима о прошлости и будућности, него о свесности тренутног тренутка. Ова сећања и снови постају узрок патње, поново вас нервирају због онога што се већ догодило или још није догодило. Медитација и минимализам у животним потрепштинама помоћи ће привести мисли у смирено стање..