Какао током трудноће

Садржај чланка

• Да ли труднице могу пити какао?
• Са млеком
• Какао Нескуик

Будуће мајке покушавају јести само здраву храну да не би наштетиле беби. Често се труднице осећају као да пију или једу нешто што није по препоруци лекара. Ово се такође односи на употребу какаа током трудноће. Какао зрно садржи антиоксиданте, кофеин, гвожђе, цинк, антидепресив фенилефиламин, фолну киселину. Пиће наплаћује ендорфине, стимулише нервни систем, мада мање од кафе. Штети ли какао беби у материци?

Да ли труднице могу пити какао?

Током периода ношења бебе код жена повећава се осетљивост на бројне супстанце и производе. Оно што је претходно коришћено без проблема, тело труднице можда не прихвата. Какао је познат као јак алерген. Љекари препоручују да будете опрезни, чак и ако сте прије успјешног зачећа вољели ово пиће и пили свако јутро. Остали разлози за ограничавање конзумације какаа током трудноће:

• пиће садржи кофеин који у великим количинама повећава тон материце, што прети побачајем;
• какао доприноси повећању притиска, спуштањем, ово својство користи трудници, са склоношћу хипертензији – опасно је;
• напитак лучи калцијум, омета његову апсорпцију, а ако овај минерал није довољан за плод, почеће га вадити из мајчине косе, зуба и костију, штетећи њеном здрављу.

Да ли све горе наведено значи да какао не треба конзумирати током трудноће? Ако жена има снажну потребу за пићем, забране користи неће радити. Специјалистима је дозвољено да пију две или три шољице недељно, када нема очигледних контраиндикација. Производ у целини је користан. Фолна киселина је неопходна трудницама, посебно у раним фазама.

Са млеком

Само лекар може утврдити шта можете пити док сте трудни, с обзиром на историју у сваком случају. Бирајући између класичног природног какаа и растворљивих аналога, нутриционисти препоручују прву опцију. Пиће које треба кухати корисније је од смеше у праху разблажене кипућом водом. Будуће мајке често су заинтересиране да ли труднице могу користити какао с млијеком? Одговор је да, јер ће млеко надокнадити губитак калцијума, који какао испире. Природни какао прах садржи:

• фолна киселина, неопходна за развој крвожилног, нервног, имунолошког система плода;
• магнезијум;
• гвожђе (труднице често имају анемију);
• цинк, који побољшава стање коже и памћење;
• калијум потребан срцу;
• бебин протеин.

Дакле, јасно је да можете пити какао током трудноће, поштујући меру. Хајде да смислимо како да направимо пиће.

1. Сипајте литар воде или млека у лончић. Стави на ватру.
2. Одвојено, у врућој води, разблажите чајну кашику праха.
3. Када млеко или вода на шпорету почну да кључају, сипајте какао, засладите се.
4. Држите на ватри две минуте. Скинути.
5. Ако је напитак кључао на води, сипао у шоље, додавао млеко или то чинио током кувања, сипајући са раствореним какаом.

Какао Нескуик

Дечји напитак од инстант какаа је популаран. Судећи по реклами, она има све предности класичног, али не треба га кухати, спрема се за неколико минута. Ако је пиће безбедно за бебе, зашто не пробати ово и будућу мајку? Љекари немају предрасуда о овом производу, али препоручују вам да пажљиво прочитате информације на паковању.

Поред какао праха, наведени су витамини, минерали и млеко у праху, емулгатор и средство за ароматизацију. Присуство арома повећава ризик од алергија. Готов производ садржи пуно шећера, труднице морају израчунати његов ниво конзумације. У пиће које сами справљате можете ставити онолико слатког колико вам треба. Ако више волите готову верзију типа Нескуик, имајте на уму да ћете морати да ограничите употребу шећера у неком другом јелу.