Вежбајте бицикле за дом – што је боље одабрати за дом

Садржај чланка

• Врсте бицикала за вежбање
• Који бицикл за вежбање је бољи – магнетни или каишни
• Који бицикл за вежбање је бољи – магнетни или електромагнетни
• Који бицикл за вежбање одабрати
• Вежба бицикл професионално
• Једноставан бицикл за вежбање
• Пријеносни бицикл за вјежбање
• Вежбали бицикл за старије особе
• Вежба бицикл оцена
• Како одабрати кућни бицикл за вежбање
• Видео: како одабрати прави бицикл за вежбање
• Вежбе за бицикле

Зашто проводити вријеме у теретани ако можете купити спортску јединицу за тренинг и ставити је код куће? Модерне машине за вежбање у потпуности замењују бициклизам, опремљене свим потребним функцијама. Да бисте схватили који од њих најбоље помаже информације о карактеристикама сваке јединице.

Врсте бицикала за вежбање

Данас постоје многе врсте бициклистичких вјежби за дом. Разноликост је погодност избора, јер свако може наћи спортску јединицу на основу намене дестинације, физичке спреме и жеље за постизањем резултата. Четири врсте се разликују по дизајну и врсти слетања: преносиви, хибридни, хоризонтални, вертикални. Табела приказује карактеристичне разлике врста и изражене карактеристике:

Који бицикл за вежбање је бољи – магнетни или каишни

Професионалци саветују одабир врсте јединице у зависности од ваше личне удобности. Подешавање оптерећења у моделу ремена врши се помоћу појаса и папучица, а у магнетном моделу са два магнета. Последња врста је функционалнија, али кошта и више. Главна разлика између најбољег магнетног или траке за вежбање је у животној вести и нивоу буке. На основу компаративних параметара, боље је купити кућни бицикл за вежбање са магнетном врстом отпора.

Који бицикл за вежбање је бољи – магнетни или електромагнетни

У претходном прегледу магнети су победили, али бициклистички симулатор за дом је побољшан и добио је нове предности: побољшање система, побољшање техничких параметара, потпуна енергетска аутономија. Захваљујући електроници можете одредити своју физичку активност код куће, прилагодити одговарајући режим и трајање тренинга. Уграђени сензор брзине откуцаја срца говори када требате да се одморите. На прикладном монитору се приказују статистика и параметри. Стога, када размишљате између магнетног или електромагнетног типа, изаберите други.

Који бицикл за вежбање одабрати

Симулатор кућног спортског бицикла одабран је према жељама купаца. За кућну употребу су популарни и велики и преносиви модели који заузимају мало простора и који се могу сакрити у ормару. Такви симулатори су опремљени функцијама за подешавање оптерећења, монитор са информацијама, сензор откуцаја срца. Поред оних популарних модела представљених у овом чланку, вреди обратити пажњу и на такве најбоље компаније:

• Алек
• Бодицрафт
• Есприт;
• Кампфер;
• Кеттлер (Кеттлер);
• Лифегеар;
• Старфит
• Свен
• Торнео (Торнео);
• Зипро фитнесс.

Вежба бицикл професионално

Запослени у Спирит Фитнесс-у развили су професионални бицикл за вежбање, идеалан за спортске људе. Модел јединице КСБУ55 одликује се програмом тренинга у више фаза:

• назив модела: Спирит КСБУ55;
• цена: 89 990 р .;
• карактеристике: вертикални тип, аутономни рад, тежина до 148 кг, магнетни систем оптерећења, тежина јединице 52 кг;
• главне предности: присуство програма, приказ пулса, постоји постоље за додатну опрему.
• недостаци: без подешавања угла, тежина замашњака само 13 кг.

Пример побољшаног симулатора за дом је други модел претходног бренда:

• назив модела: Спирит ЦБ900;
• цена: 109 990 р .;
• карактеристике: вертикални спин-бике, аутономни рад, тежина до 154 кг, инерцијални систем оптерећења, тежина јединице 66 кг;
• плусе: тежина замашњака повећана на 19 кг, блок хватаљка;
• недостаци: нема сензора брзине откуцаја срца, калорија и приказа брзине.

Буџетски, али не мање добар професионални симулатор за дом сматра се кисеоничком јединицом:

• назив модела: Окиген Турбок У;
• цена: 25 890 р .;
• карактеристике: вертикални бицикл ергометар, аутономни рад, мак. тежина корисника до 150 кг, систем електромагнетног оптерећења, тежина јединице 38 кг;
• плусеви: јефтина цена за одличан квалитет, број програма обуке (32);
• Против: нема завеса, није погодно за собе са ниским плафонима (висина 146 цм).

Једноставан бицикл за вежбање

У позадини најбољих једноставних бицикала за вежбање, Царбон Фитнесс јединица снажно се истиче. Представљени модел је идеалан за кућну употребу:

• назив модела: Царбон Фитнесс У200;
• цена: 13 790 р .;
• карактеристике: вертикални бицикл за вежбање, аутономни рад, тежина до 120 кг, магнетни систем оптерећења, тежина јединице 19 кг;
• Прос: приказана је разумна цена, мала тежина, каденца;
• недостаци: нема кондиције, подешавање волана, подешавање седишта.

Друга на листи најчешћих кућних јединица по рецензијама је Окиген симулатор, који кошта нешто више:

• назив модела: Окиген Пелицан ИИ УБ;
• цена: 18 890 р .;
• карактеристике: вертикални бицикл за вежбање, аутономни рад, тежина до 130 кг, магнетни систем оптерећења, тежина јединице 27 кг;
• плусеви: уграђени ручни сензор брзине откуцаја срца, постоји фитнес оцена и БодиФат резултат;
• недостаци: каденца није приказана, не постоји могућност тренинга руку.

Оригинални једноставан и једноставан за употребу једноставан бицикл за вежбање немачке марке Свенссон:

• назив модела: Свенссон Боди Лабс ЦроссЛине БТА;
• цена: 26 990 р .;
• карактеристике: вертикални бицикл ергометар, аутономни рад, тежина до 120 кг, магнетни систем оптерећења, тежина јединице 24 кг;
• плусе: мерење пулса, процена кондиције;
• недостаци: превелики, не постоји начин да се програмира обука.

Пријеносни бицикл за вјежбање

Судећи према рецензијама међу преносивим веб бициклима, најпопуларнији је Спорт вјежбачки ремен мини бицикл за вјежбање:

• назив модела: Спорт Елите БИ-810;
• цена: 2 760 р .;
• карактеристике: преносиви бицикл за вежбање, аутономни рад, тежина до 100 кг, систем оптерећења појаса, тежина јединице 5,6 кг;
• плусеви: приказује се параметар брзине педала, јефтин трошак;
• недостаци: нема тренинга у времену и на даљину.

Сљедећи добар симулатор који ће помоћи тијелу на путовањима је ДФЦ јединица:

• назив модела: ДФЦ СЦ-В002;
• цена: 3 221 р .;
• карактеристике: преносиви бицикл за вежбање, аутономни рад, тежина до 110 кг, систем оптерећења појаса, тежина јединице 6,3 кг;
• плусеви: број нивоа оптерећења (8), јефтин трошак, погодан за тренирање ногу и руку, не захтева мрежну везу.
• недостаци: нема приказа каденце.

Међу новостима мини бицикла за вежбање за дом ове компаније ДФЦ, издваја се преносни уређај са магнетним системом:

• назив модела: ДФЦ 1.2-1;
• цена: 2 990 р .;
• карактеристике: преносиви бицикл за вежбање, аутономни рад, тежина до 100 кг, магнетни систем оптерећења, тежина јединице 4,4 кг;
• плусеви: буџетска цена, мала тежина, не захтева мрежну везу.
• недостаци: нема приказа тренутне брзине, тренинга на даљини и времену.

Вежбали бицикл за старије особе

Најбољи бицикл за вежбање за старије особе у Немачкој, бренд Титан опремљен је електричним мотором и одличан је за тренирање мишића руку и ногу код куће:

• назив модела: ЛИ-901-ФМ;
• цена: 3 900 р .;
• карактеристике: бицикл за вежбање педала, обрнути начин рада, електрични погон, носивост до 120 кг;
• плусеви: приказ потрошње калорија, приказ времена тренинга, приказ броја обртаја у минути, приказ пређеног пута;
• недостаци: нису створени за професионалну употребу.

За старије је врло важно да одржавају правилну исхрану и одржавају своје тело у форми. Посебну пажњу треба посветити тренингу наоружања и подручју рамена у кући, што ће Титан бицикл за вежбање урадити сасвим у реду:

• назив модела: ЦураМотион Екер ИИИ са простирком;
• цена: 42 000 р .;
• карактеристике: број нивоа подешавања напора 8, тежи 9 кг, дизајн је израђен од челика;
• плусе: тренира горњи део тела, постоји систем за утовар, стабилност на поду;
• недостаци: висока цена.

За тренинг доњег и горњег дела тела, у продаји је тренер марке Армед, који је, судећи по рецензијама, погодан за ношење:

• назив модела: Армед Т70110;
• цена: 8 740 р .;
• Карактеристике: врста педала производа, тешка 10 кг, дизајн је израђен од пластике отпорне на ударце; постоји прстен за огрлицу;
• плусеви: тренира горњи и доњи део тела, постоји екран који приказује важне информације;
• недостаци: нису за професионалну употребу.

Вежба бицикл оцена

Доља оцена бициклистичких вежби омогућит ће вам да брзо донесете избор. Не заборавите да није довољно да купите најпрофесионалнији производ, морате да прочитате упутства и правилно их употребљавате. Табела са оценама за произвођаче бицикала за вежбање и колико производ кошта:

Како одабрати кућни бицикл за вежбање

Главни критеријум избора бицикла за вежбање је сврха употребе. Јединице се разликују у зависности од типа оптерећења и испоручују се са електромагнетским, магнетним, ципелама, погоном ремена, ергонометрима за бицикле. Пре куповине, важно је да схватите које мишићне групе желите да тренирате. Најбољи бицикли за вежбање су они који су погодни за вас и решавају ваше задатке. Обратите пажњу на бруто тежину, нето тежину (ако је важан транспорт), дужину и ширину робе, могућност подешавања седишта вертикално и хоризонтално, постоје ли транспортни ваљци / точкови.

Робу можете преузети и наручити у каталогу или купити у интернет продавници. Табела испод приказује карактеристике које ће вам помоћи да одаберете:

Видео: како одабрати прави бицикл за вежбање

Вежбе за бицикле