Како узимати гоји бобице за мршављење

Садржај чланка

• Користи и штете гоји бобица
• Како се заузети за мршављење
• Колико дуго их узимати и у којој дози
• Када јести: пре јела или после
• Шта нуди упутства
• Популарни рецепти
• Рецепт за припрему чаја
• Лековити коктел
• Каша
• Контраиндикације
• Рецензије губитка тежине
• Видео
• Фотографије људи пре и после узимања гоји бобица

Постоји огромна количина средстава, дијета, спортских оптерећења захваљујући којима се људи вековима труде да постигну склад и здравље. На пример, чак и у древној Кини постојале су легенде о чудесним благодатима бобица бобица: мушкарци и жене који су узимали посебно припремљену декоцију од ових плодова годинама нису изгледали младолико, били су здрави, изненађујуће витки. У последње време, ове тајне откривене су широком кругу људи, а постало је познато како узимати гоји бобице за мршављење. Најважније питање узбудљивих жена свих времена је како бити витка и млада.?

Користи и штете гоји бобица

Тајна тако изванредних својстава бобица са Тибета лежи у витаминима Ц, Е, А које садрже, као и у аминокиселинама. Такође садрже јод, цинк и друге корисне материје, помажу у јачању тела и помажу у борби против многих болести. Ово је неизоставан извор корисних својстава за:

• губитак тежине – правилним конзумирањем гоји бобица у исхрани ефективно ћете изгубити килограме, побољшавајући здравље
• лош вид, јачање мишића, костију;
• хипертензија – плодови нормализују крвни притисак судова у мозгу;
• помлађивање – због велике количине антиоксиданата који се налазе у њима;
• шећерна болест;
• контрола ћелија рака због полисахарида у кинеском барбарду.

Чудо бобице благотворно утичу на функционисање јетре, бубрега, а такође помажу у уклањању токсина, смањују количину лошег холестерола у крви. Веома је корисно користити их за труднице – бобице имају благотворан утицај на порођај детета; производе снажан утицај на имунитет тела, побољшавају сан, памћење, помажу у ослобађању од стреса.

Ова листа корисних својстава плодова гојија може се набројати безброј. Ипак, вреди се усредсредити на то да узимање ове лековите биљке може имати негативан утицај и наштетити вашем здрављу:

• мучнина, бол у трбуху, пролив (конзерванси који се понекад користе за чување бобица донетих из далеких крајева могу изазвати тровање);
• оштар пораст притиска (немогуће је комбиновати узимање плодова са лековима за хипертензију);
• поремећаји спавања (воће не би требало конзумирати пре спавања, јер имају снажно енергијско дејство).

Пошто не можете да купујете ову биљку у обичној апотеци, пазите се фалсификата, покушајте да купите бобице само од поузданих дистрибутера.

Како се заузети за мршављење

Ова биљка изузетно помаже телу да се бори против масних ћелија, нормализујући метаболизам и инхибира стварање холестерола. За ефикасну употребу гоји бобица у борби против вишка килограма, морате знати како их правилно узимати:

• Када купујете тибетанску биљку, важно је тачно знати одакле долази: узгајају се и у Шпанији, али такве бобице су по лековитим својствима ниже од оних које расту у самом Тибету.

• Узмите минималну дозу да проверите да ли је овај лек за вас..
• Опрано суво воће једе се од 15 до 45 г дневно, као сушено воће, или се пије врућом водом и додаје се у различите десерте, јогурте, салате, пије се као чај или коктел, једе се уз житарице за доручак или житарице..
• Да бисте ефикасно смршали, требало би да преиспитате своју уобичајену исхрану, избаците храну штетну за лепу фигуру: масноће, брашно, пржена, слаткиши.
• Прихватање бобица је дозвољено искључиво у сувом облику (у почетку би требало да буду као сухо воће, тек након тога их треба парити ако је потребно), иначе је то отров.

Колико дуго их узимати и у којој дози

Кренули сте да смршате? Нутриционисти препоручују комбинирање бобица са дијетом, узимајте сушено воће гојија дневно до 50 г током једног мјесеца. Ако морате да губите килограме интензивно, тада курс треба повећати на 2-4 месеца. Што се тиче целокупног курса лечења, потребно је узимати гоји у истим дозама дневно, али отприлике шест месеци.

Када јести: пре јела или после

За најбрже мршављење најбоље је следити такву шему узимања гоји воћа, рачунајући 50 г дневно:

1. Први део бобица (7-10 г) треба пити ујутро на празан стомак, негде четрдесет минута пре јела.
2. Остатак дозе се мора сломити током целог дана..
3. Имајте на уму да се последњи унос треба догодити најкасније до 17.00 (пре или после оброка – није битно).

Шта нуди упутства

• Изглед: црвене бобице, што подсећа на барберри.
• Гоји воће Порекло: Кина.
• Укус су непримјетан, свјеж.
• Они су универзални лек који се користи самостално, као сушено воће, или се користи као додатак јелима..
• Широко се користи у козметолошкој индустрији, медицини, кувању.

Упутства кинеских исцелитеља указују на:

• У почетку би лечење требало да буде ограничено на 10 г сваког дана;
• постепено, када осетите губитак тежине, повећајте дозу на 20 г;
• максимална норма коју треба поштовати према упутствима није већа од 30 г бобица гоји-ја дневно.

Популарни рецепти

Постоји много начина за кување различитих јела користећи кинески барберри (гоји). Неки воле да додају ове бобице дезертима, кашама од млека, са њима припремају супе, веллнесс коктеле, тинктуре, чајеве. Испод ћете пронаћи неколико популарних рецепата који ће вам помоћи да научите како узимати гоји бобице за мршављење са корисношћу и задовољством..

Рецепт за припрему чаја

Од давнина су Кинези припремали чај од гоји бобица и хризантема, што је добро не само за мршављење, већ и за оне који пате од притиска или високог шећера у крви. Овај чај има тоничко дејство, енергизира и даје снагу током целог дана. Ево његовог састава:

• једна кашика црног чаја;
• цветови хризантеме (3-5 комада);
• шест бобица.

Прелијте кипућом водом преко свих компоненти, а затим инсистирајте пола сата и попијте. Добићете 2-3 оброка чаја који је добро пити цијели дан: допуните их доручком, ручком или вечером. Такође је сјајно пити такво пиће пре физичког напора (на пример, у теретани).

Лековити коктел

Рецепт је једноставан:

• узмите један литар ниског процентног млека;
• додајте четири кашике плодова кинеске бербе, поклопите, оставите да инсистирају у хладњаку током ноћи;
• ујутро попијте млеко с бобицама, туците га миксером;
• додајте мало цимета за додавање укуса.

Захваљујући овом коктелу, послужен је одличан дијетални доручак. Преосталу количину пијте током дана – пре и после тренинга.

Каша

За оне који воле доручак у исхрани, кашу посебно треба да воле. Напишите провјерене рецепте:

1. Исперите једну чашу смеђег пиринча, баците је у лончић са 5 г бобица, прелијте водом (2 шоље), прокухајте. Ако је ваш циљ губитак килограма, додавање шећера, соли, уља се не препоручује..
2. Намочите 3 кашике зобене каше и прокухајте у води, додајте 200 г обраног млека, 5-7 комада бобица, једну кашику меда, оставите да каша инфузира неколико минута. Каша је готова!

Контраиндикације

Пре него што се укључите у лечење и губитак тежине, обавезно се упознајте са свим контраиндикацијама које постоје код употребе бобица бобица:

• не можете користити гоји бобице ако имате високу температуру или имате знакове упалног процеса;
• особе са алергијом било које врсте треба да искључе употребу кинеског шаргарепе, као то је препун алергијског напада;
• потребно је пажљиво применити ове бобице код оних са дијабетес мелитусом или хипертензијом (они лекови који се узимају у лечењу у таквим случајевима могу штетно утицати на организам, у интеракцији са гоји воћним супстанцама);
• плод гоји-ја не смеју користити они који пате од лошег згрушавања крви, људи који узимају лекове са антикоагулансима и за време менструације – то може изазвати крварење.

У сваком случају, обратите се свом лекару ако имате спорне здравствене проблеме или нисте сигурни да знате како узимати гоји бобице за мршављење, проверите да ли правилно поступате.

Рецензије губитка тежине

Данас постоји много људи који су испробали ефикасно дејство ових тибетанских плодова на себи. Ево неких коментара девојака о томе како су узимали гоји бобице за мршављење:

Видео

Чудесна својства кинеске шипке позната су већ вековима, користи се широм света, нутриционисти не престају да препоручују плодове ове биљке када имају вишак килограма, лекари се не само слажу са њеним лековитим својствима, већ је користе и у борби против великог броја болести. Погледајте видео у којем Елена Малисхева говори о лековитим својствима и како се узимају бобице гоји за мршављење:

Фотографије људи пре и после узимања гоји бобица