Екстремни губитак тежине – брзо преображавање програма

Садржај чланка

• Шта је екстремно мршављење?
• Од онога што можете брзо изгубити килограме
• Екстремне методе мршављења
• Како брзо смршавити
• Како смршавити у једном дану
• Како брзо изгубити килограме пре такмичења
• Како брзо смршавити за 5 дана
• 15 кг брза дијета за мршављење
• Прехрана Минус 8 кг недељно
• Прехрана Минус 5 кг недељно

Многи сањају да лако и брзо смршају, јер постоје ситуације када мрзи килограме треба изгубити за неколико дана. Екстремно мршављење пружа ову прилику, јер је начин да значајно изгубите килограме у кратком времену и не наштетите свом телу. Само имајте на уму да је погодан само за здраве људе, јер оштра промена исхране увек представља ризик за здравље.

Шта је екстремно мршављење?

Човек добија вишак килограма не за један дан или недељу, већ за неколико месеци или година, што значи да бисте га се требали постепено ослободити. Изгубити неколико килограма у кратком времену неприродно је и може нанијети значајну штету здрављу. Не можете журити из једне крајности у другу да не бисте направили гојазност или булимију. Међутим, у животу постоје ванредне ситуације када је потребно хитно мршављење, на пример, одговоран наступ са спортистом или предстојећи наступ са моделом. За такве случајеве, специјална дијета, тренинг.

Од онога што можете брзо изгубити килограме

Испробајте тренинг од Цинди Цравфорд. Скуп вежби за брзо мршављење траје сат времена, вежбају све мишићне групе. Систем је тежак, па за почетак можете одабрати поједностављену верзију. Рецензије људи који су испробали ову технику на себи су импресивни. У једном интензивном тренингу можете да се ослободите килограма тежине и након недељу дана изгледате као модел. Због чега брзо губите килограме? Користите Сцарлетт Јоханссон дијету, она је против штрајка глађу и даје свој властити рецепт виткости, почните активно трчати ујутро и следите дијету.

Нутриционисти сматрају да је чишћење Ентеросгела савременим сорбентом неопходан корак у било којем програму мршављења. Активно апсорбује само штетне отпатке и токсине који у крв уносе у изобиљу током разградње телесних масноћа. Управо ти токсини изазивају мучнину, неугодан укус у устима, поремећаје столице, потамњелу кожу, појаву акни и флека на њој. Овај сорбент добро испуњава стомак, стварајући осећај пуноће, упија вишак желучаног сока и ензима, неутралишујући њихов иритантни ефекат на зидовима стомака. Признајмо да траје дуге течајеве, за разлику од других сорбената.

Екстремне методе мршављења

У потрази за лепим телом људи често посежу за екстремним методама губљења килограма и губитка здравља. Узрок проблема могу бити ињекције инсулина, употреба диуретика, опасних дијеталних таблета и психотропних супстанци. Да би се постигао успех и не наудило телу могуће је само уз помоћ исхране или спорта, међутим, постоје бројни медицински екстремни начини за губитак килограма:

• Завој трбуха. Операција се изводи у клиници и представља формирање у стомаку одељења које може примити само 30 г хране. Као резултат тога, потрошња хране опада, што доводи до брзог резултата. Ризик од компликација је минималан. Мршављење – велико.
• Како можете брзо да смршате? Липосукција даје тренутне резултате, али требаће до 4 недеље да се опорави. Ово је озбиљна хируршка интервенција: кроз мале резове, специјалиста убацује танку цев испод коже, која изводи транслационе покрете. Лекар уништава масно ткиво, а затим га пумпа кроз цев. Мршављење – велико.

Како брзо смршавити

Тродневно пост ће вам помоћи (3 дана на води). Следећа 3 дана требате се полако извући од глади укључивањем повртних супа и салата у исхрану. Једите у оброцима да не изазове мучнину. Стварно брзо изгубити тежину помоћи ће нискокалорична храна. Можете ићи на тродневну кефир дијету или на дијету од мешавине сокова. На крају, можете користити моно-дијету, која је јединствена исхрана: једе један производ током 5 дана, на пример, каша од хељде, краставци, лубенице.

Како смршавити у једном дану

Успех се може постићи ако договорите дан поста. Увече морате да вечерате 4 сата пре спавања уз мршаву чорбу или немасни сир. Следећег дана, једите само јабуке или киви, можете бундеву. Ово не само да ће изгубити килограме за 2 кг дневно, већ ће очистити и јетру и црева. Напуштање дана поста треба да буде постепено да не изазове узнемирени стомак и повраћање. Можете доручковати са кашом на води и убудуће да се тежина не врати, искључите слаткише и брашно из исхране.

Како брзо изгубити килограме пре такмичења

Једна од популарних метода за брзо мршављење? дехидратација тела. Да би брзо изгубили килограме пре такмичења, спортисти одлазе у сауну, где се зноје у одећи или изводе вежбе. Неки наносе уље за бебу на тијело како би зачепили поре на кожи и повећали унутрашњу температуру. Ако парна соба из неког разлога није погодна, можете купити одело са ефектом сауне (термо одело) и трчати у великој даљини у њему.

Како брзо смршавити за 5 дана

За овај петодневни програм мршављења који је развила Јессица Харт, можете се ослободити од 2-3 кг. Аустралијски модни модел нуди течну храну током пет дана: зелени смоотхие од краставаца, шпината или целера са додатком сувих влакана. За доручак поједите скути или пар јаја, за вечеру – рибу, салату. За брзо мршављење за 5 дана, потребно је искључити све грицкалице, довољно се наспавати (у сну губимо калорије) и редовно вежбати.

15 кг брза дијета за мршављење

Да бисте изгубили 15 кг недељно, морате да једете храну која повећава метаболизам у телу и уклоните све слатко, брашно, пржено и масно. Дијета за брзо мршављење од 15 кг даје неколико обавезних правила. Најважнији од њих – јести их три пута дневно, а између оброка искључити залогаје (можете пити само незаслађени зелени чај). Морате јести богату витаминима, али нискокалоричну храну и пити више воде. Укључите воће или свеже цеђени сок у исхрану, почните да трчите или вежбате.

Прехрана Минус 8 кг недељно

Ова четверодневна дијета, као што је пракса показала, помаже у губитку до 4 кг. У понедељак једите неиспрани браон кувани пиринач и пијте сок од парадајза. Уторак дијета Минус 8 кг недељно одвија се на млечним производима ниског садржаја масти (1 кг скуте и 1,5 литара кефира). Трећег дана нуде се кухана пилетина и зелени чај (800 г меса, 1 литра чаја). Четврти дан исхране – сир са ниским удјелом масти, црвено вино (само 50 г). Вино се може заменити зеленим чајем. Поновите све током наредна 4 дана..

Прехрана Минус 5 кг недељно

Седмица ове исхране започиње течном храном. Можете пити јуху, кефир, јогурт, чај, сок од парадајза, не можете ништа јести. Исхрана од 5 кг недељно састоји се од угљених хидрата. Можете припремити, на пример, повртне салате са маслиновим уљем без соли. У среду, као и у понедељак, цео дан само течност. Четвртак је воћни дан. У петак – кувана пилетина, немасни сир, скута, јаја. Поново пијете у суботу, а у недељу можете да изађете са дијета. За доручак – пар куваних јаја и чаја, за ужину је погодна јабука. Лагана супа за ручак, салата за вечеру.

Постоје и друге брзе дијете за мршављење од 5 кг, на пример, хељда – ова житарица помаже чишћењу организма и каснијем мршављењу. Увече се хељда узгаја у пропорцији: 1 шоља житарица за 2,5 шоље кључале воде. Не солите кашу или не хватајте хлеб. За промену, можете га варити не са водом, већ са кефиром. Поред хељде, можете пити и кефир (1,5 литара дневно) и воду (2 литре дневно). Ова дијета помаже да се изгуби 5 до 7 кг недељно..