Њега коже после 30: 11 савета за одржавање тонуса

Садржај чланка

• Одржавајте водени биланс
• Исправно очистите кожу
• ПХ неутрални сапун
• Пилинг коже
• Користите крему за сунчање
• Обратите пажњу на састав средстава за негу
• Влажи кожу
• Одустани од шећера
• Оперите хладном водом
• Направите маске против старења
• Узимајте витамине Ц и Е
• Будите активни и држите тело тонираним

У младости, многе жене не обраћају потребну пажњу на тело и лице, док изгледају привлачно и свеже. Али с годинама се стање коже погоршава, што негативно утиче на изглед. Појављују се кругови испод очију, преурањене боре, старачке пеге..

Одржавајте водени биланс

Сува кожа брзо губи еластичност, што изазива боре. Да би ваше лице изгледало младо, влажите тело изнутра према унутра. Дневно пијте 8-10 чаша воде. Ово спречава дехидрацију, уклања токсине. У воду додајте сок од лимете или лимуна. Агруми су богати витамином Ц који подстиче хидратацију, спречава прерано старење..

Исправно очистите кожу

Једна од тајни очувања младости је обавезно уклањање шминке пре спавања. Ово ће помоћи кожи да се опусти, опорави. Јутарње чишћење лица је неопходно у циљу побољшања заштитних функција, активирања регенерације ћелија. Поре коже се зачепе прашином током спавања, што повећава ризик од црних тачака или акни.

ПХ неутрални сапун

Важно је одабрати право средство за прање. Високо алкални сапуни повећавају киселост коже. Изазива иритацију, сувоћу, епидерма губи заштитна својства. За прање користите пену са неутралним пХ, производи са додатним хидратантним састојцима.

Пилинг коже

Следећа фаза комплексне неге је уклањање рожног слоја епидерме. Присилни пилинг је врста масаже која тонира лице, чисти од мртвих ћелија. Пилинг нанесите навечер, а ноћу ће се епидерма брже опоравити. Изводите ручни пилинг 1-2 пута недељно за нормалну кожу, сваких 14 дана за масну или проблематичну.

Препоручује се употреба средстава за чишћење са алфа-хидроксилном киселином – млечном, гликолном или лимунском. Немојте одмах користити абразивни пилинг и пилинг са киселином да не бисте осушили лице. Након поступка, нанесите хидратантни серум.

Користите крему за сунчање

Њега коже која делује против старења након 30. године укључује употребу средстава за спречавање штетних утицаја ултраљубичастог зрачења. Изаберите крему са заштитним нивоом СПФ 30+. Нанесите је редовно, без обзира на временске прилике изван прозора. За облачног дана сунчеве зраке такође штете кожи.

Обратите пажњу на састав средстава за негу

У 30. години лице и тијело требају додатну исхрану, витамине и хидратацију. Ниво хијалуронске киселине опада, узрокујући врећице испод очију, боре и насолабијале. Изаберите производе за негу који садрже здраве састојке. Деривати витамина А помоћи ће у спречавању превременог старења и пресушења, убрзати обнову ћелија. Ретинол стимулише производњу колагена, који је одговоран за еластичност коже..

Старосне мрље можете да се решите уз помоћ серума са хидрокиноном. Ова супстанца је у стању да осветли тен. Хидрокинон блокира производњу ензима одговорног за производњу пигмента меланина. Требат ће вам до 8 седмица да добијете резултат..

Влажи кожу

Препоруке за одржавање неопходног нивоа хидратације:

• Умешајте крему у тело након туширања, да се спречи дехидрација.
• Нанесите хидратантни серум за лице. Продиреће до најфинијих бора, уклониће тамне мрље..
• Након 30 година, за капке је потребна употреба посебног алата.
• За влажење користите ноћну крему. Ово ће помоћи кожи да не изгуби влагу током спавања..
• Обратите пажњу на тело. Лосион наносите 2 пута дневно, посебно на сува подручја – лактове, колена, пете.

Одустани од шећера

У овом узрасту морате да пратите исхрану. Једите више свежег воћа и поврћа да бисте се решили токсина. Ограничите конзумацију слаткиша – они погоршавају стање коже, убрзавају њено старење. Шећер изазива упалне процесе, уништава колагена влакна. Боре од слатког зуба се појављују брже, лице постаје мрљасто.

Оперите хладном водом

Након 30, женама је важно да тонусирају кожу. Најлакши начин је прање хладном водом. Изведите поступак ујутру, тада ће лице бити блиставо, здраво и младо. За суву кожу користите воду собне температуре да не би дошло до иритације..

Направите маске против старења

Да бисте изгледали добро, не морате посетити бање. Њега коже лица након 30 година укључује употребу маски против старења код куће. Природни састојци помоћи ће у одржавању атрактивности, чврстине и чврстине..

Савет:

• Маска од јајета побољшаће текстуру горњег слоја коже. Поступак обављајте сваке недеље.
• На лице нанесите природни јогурт. Исперите топлом водом након 15 минута. Комбинујте јогурт са медом.
• Нанесите воћне маске за подмлађивање, обнову ћелија.

Узимајте витамине Ц и Е

За негу тела и лица само спољни производи нису довољни. Витамини Е и Ц повећавају производњу колагена. Узмите суплементе са овим супстанцама за повећање еластичности коже. Витамини штите од дехидрације, љуштења, упале.

Будите активни и држите тело тонираним

За очување младости потребна је физичка активност. Идите у теретану или пешачите 30 минута како бисте побољшали циркулацију крви у малим посудама. Помаже у чишћењу пора на кожи, уклања токсине кроз зној и помаже у спречавању акни..