Садржај чланка
Многе девојке сањају о дугој коси, али узнемирене су због спорог раста. Специјални шампони за јачање, серуми не помажу увек да убрзају процес. Најбољи начин је хранити тело изнутра, користећи производе за раст косе. Они треба да садрже биотин, витамине групе Б, гвожђе, цинк, који побољшавају здравље фоликула косе. Друга важна компонента за подстицање раста косе је протеин, који је градивни део ћелија..
Ораси
Бадеми, ораси, пекани – одличан извор биотина (витамин Б7), помаже у обнављању ћелија. Ово је коензим који телу пружа енергију. Захваљујући њему, коврче постају гушће, здравије, јаче. Студија спроведена 2015. године показала је да се код жена, након 90 дана узимања протеинских додатака биотину, убрзао раст косе.
Остриге
Научници су доказали да су проблеми са власиштем и ћелавост проузроковани недостатком цинка у организму. Остриге су одличан извор хранљивих састојака: цинка, протеина, гвожђа, омега масних киселина, калцијума, витамина Ц, неопходних за здраву косу.
Јаја
Ово су најбољи производи за косу јер садрже протеин, гвожђе, цинк. Јаја стимулишу репродукцију ћелија, њихов опоравак, раст нових ткива, побољшавају рад жлезда које хране фоликуле, због чега се губитак смањује. Јаја се могу припремити на било који начин по вашем укусу. Термичка обрада не утиче на њихова корисна својства..
Лосос
Омега-3 масне киселине су веома важне за тело. Не производе се самостално, па их морају укључити у исхрану. За раст и јачање косе довољно је појести двије порције масне рибе седмично. Лосос се може заменити туном.
Сјеме цхиа и лана
Јести рибу није једини начин да се добије доза омега-3. Ако избегавате животињске производе, додајте семенке лана и цхиа у свој јеловник. Ово ће вам помоћи да коврче буду сјајне и здраве..
Слатки кромпир
Корисни производи за косу укључују слатки кромпир. Садржи бета-каротен (претечу витамина А), који спречава њихову сувоћу, крхкост. Морате бити опрезни са кореновима, јер вишак витамина А може довести до губитка косе, изазвати токсичну реакцију, а има га пуно у слатком кромпиру.
Авокадо
Плод је засићен есенцијалним масним киселинама. Помажу кожи да одржи глаткоћу, еластичност и тело – боље је да апсорбује храњиве састојке који су потребни за убрзавање раста, сјаја косе. Поред јела, од авокада можете направити ефикасне маске за негу власишта, ојачати фоликуле длаке, јер воће стимулише производњу колагена и еластина.
Како можемо бити сигурни да ових 7 производа за косу заиста функционишу и да ће убрзати раст? Да ли постоје научни докази или искуства корисника који нам могу помоћи у одлуци да ли се заиста исплати их испробавати?
Да би се уверили да ових 7 производа за косу заиста функционишу и да ће убрзати раст косе, важно је потражити научне студије или искуства корисника. Пре испробавања производа, треба провести истраживање и прочитати рецензије других корисника. Такође, обратите пажњу на састав производа и проверите да ли садржи саставнице које су показане да благотворно делују на раст косе. Консултирајте се са стручњацима у области козметике или дерматологије да бисте добили савет о томе који производи су најбољи за вас.