5 најбољих јастука за леђа

Садржај чланка

• Како одабрати ваљак за леђа
• Врста пунила
• Образац
• Правила апликације
• Топ 5 најбољих модела
• 5. Ус Медица половина УСМ 002
• 4. „Туба“ БРАДЕКС СФ0064
• 3. Тривестоп-108 јастук испод леђа
• 2. Брадек акупресурни јастук за акупунктурну масажу
• 1. Апликатор Лиапко, универзални

Проблеми са кичмом су уобичајена појава. Има их код људи који се баве седећим радом, код спортиста, старијих особа. У сврху превенције и корекције кичме, развијен је посебан уређај – ваљак за леђа.

Како одабрати ваљак за леђа

Ортопедски ваљак за леђа користи се као спортски симулатор, алат за истезање доњег дела леђа, алат током вежбања и вежби током рехабилитације пацијената. Дужина му је од 0,9 до 1,5 м и дебљина 6-15 цм. Параметри су одабрани према личним осећањима, не утичу на квалитет наставе. Ваљак се користи за статичко истезање. Потпуно исправља кичму.

Захваљујући правилном држању, масни слој се равномерно распоређује, што убрзава губитак килограма.

Врста пунила

• Полиуретан – флексибилан, има било који облик, лако се чисти.
• Полиестер – требате победити да подесите облик и висину.
• Хељда хељде – тврд, хипоалерген, памти положај тела, стављеног испод врата или главе.
• Стругови од смреке – добро мирише, лечи цервикалну остеохондрозу, исправља држање.

Образац

• Цилиндар – за време наставе морате да пратите равнотежу, што повећава оптерећење на телу, побољшавајући резултат. Облик је погодан ако се ваљак испод леђа користи док седите. Причвршћен је за столицу уз каишеве, подржава природно одбацивање кичме током дана.
• Пола цилиндра – уздужно подељен ваљак за очување облика. Обично се ставља испод врата. Величина производа се одређује на удаљености од левог до десног раменског зглоба и узима се са размаком од 1-2 цм.
• Мекани ваљак Мицхаел Кинг – припрема за сложене сетове вежби, побољшава флексибилност мишићног корсета, ослобађа од стреса, обнавља кичму.

Правила апликације

Вежбање ће имати користи само ако заузмете праву позу. Током статичког истезања, морате лећи на ваљак леђима тако да буде испод доњег дела леђа. Испружите руке изнад главе и спојите мале прсте. Раширите ноге у ширини рамена, придружите се палцима. Држите ову позу 2 минута, а након 3-4 вежбе повећајте време на 5 минута.

Нелагода прекида вежбу.

Контраиндикације:

• јак бол у леђима или хернија интервертебралног диска;
• хладно;
• рехабилитација након компресијског прелома или пукотина краљежака;
• трудноћа, дојење.

Топ 5 најбољих модела

Масажа је неопходна за бол у леђима, зглобовима. Све ортопедске апарате бирајте пажљиво, узимајући у обзир контраиндикације, препоруке лекара. Преглед се заснива на повратним информацијама људи који су већ искусили ролу или јастук.

5. Ус Медица половина УСМ 002

Масажни ваљак практичари користе за пружање услуга деци и одраслима. Током поступка, масажер се ставља испод стомака или поткољенице. Производ се састоји од пенасте гуме и пресвлаке од умјетне медицинске коже, хипоалергени. Ваљак је причвршћен за столицу уз каишеве и копче. Дакле, особа заузима праву позу за израду појединих зона. Димензије – 62? 21,5? 11 цм, тежина 430 г.

Цена:

• 2560–3200 руб.

Предности:

• висок квалитет;
• пријатан тактил;
• класични стил;
• погодан за употребу;
• лакоћа чишћења.

Недостаци:

• висока цена.

4. „Туба“ БРАДЕКС СФ0064

Ваљак је намењен за механичку масажу кукова, телади, ноге, доњег дела леђа, леђа или задњице. Отпушта стрес, засити мишиће кисеоником, обнавља циркулацију крви. Свакодневне вежбе доприносе губљењу килограма..

Туба има двослојну конструкцију. Основа је израђена од пенастог полимера и поливинил хлорида. Обложена је плавом ребрастом пластиком. Ово омогућава употребу ваљка за акупресуру одређених подручја. Пакет садржи информације о вежбама, али је на енглеском. Димензије – 33? 14к14 цм, пречник – 15 цм, тежина 830 г.

Цена:

• 1416 рубаља.

Предности:

• једноставност;
• погодност;
• ефикасност;
• мултифункционалност;
• признање љекара и професионалних тренера.

Недостаци:

• висока крутост;
• благо одбојан изглед.

3. Тривестоп-108 јастук испод леђа

Полиуретански ваљак погодан је за људе који раде док седе. Лако се причвршћује за столицу или столицу, има анатомски облик који одржава правилно држање. Јастук је стабилан, прилегне чврсто столици. Употреба додатне опреме смањује умор мишића, нормализује тонус. Јастук се састоји од подлоге од полиуретанске пене и јастучнице. Уклониви пресвлаке у чоколадној нијанси од флиса и памука, хипоалергијске, прозрачне. Димензије производа – 36? 33? 13 цм.

Цена:

• 1139-2660 руб.

Предности:

• труднице могу да користе јастук;
• мекоћа;
• практичност, удобност;
• квалитет шивања;
• не губи форму током времена.

Недостаци:

• кратки појас за причвршћивање;
• специјална обрада.

2. Брадек акупресурни јастук за акупунктурну масажу

Ово је производ кинеске израелске израде. Акупунктурни масажни јастук је постављен испод цервикално-оковратне зоне, карлице, потколеница и леђа. Ублажава умор, ослобађа мишићну напетост, помаже у борби против стреса и вишка килограма. Трајање сесије је 15-30 минута, које се могу одабрати сензацијама.

Производ се састоји од пластичног кућишта напуњеног полиуретаном. Пластика пружа чврстину, не допушта да се јастук деформише. На плавом уклоњивом поклопцу направљеном од 100% памука налазе се редови белих пластичних апликатора. Пре сваког часа лече се антисептицима. Димензије – 30? 23к9,5 цм, тежина – 380 г.

Цена:

• 810–1205 руб.

Предности:

• висок квалитет;
• универзалан;
• поуздан, издржљив;
• ниска цена.

Недостаци:

• треба стално обрађивати пластичне апликаторе.

1. Апликатор Лиапко, универзални

Ваљак се користи за масажу свих делова тела. Побољшава рад, нормализује сан, метаболизам, обнавља сексуалне функције тела и елиминише упалне реакције. Користи се за спречавање целулита, болова у кичми, болести нервног система.

Производ се састоји од дрвене дршке и покретног дијела. Ваљак је ошишан плавом медицинском гумом са иглама сличним малим чавлима од бакра, сребра, гвожђа, цинка и никла. Додир игала практично се не осећа, нису оштре, али крв добро проширују кроз капиларе, греју мишиће. Ширина – 7 цм, пречник – 5,1 цм, висина игле – 3,5 мм.

Цена

• 1510–1990 руб.

Предности:

• компактност;
• висок квалитет;
• ефикасност;
• комплексан утицај на организам.

Недостаци:

• не може се користити за преосјетљивост коже;
• продаје се само у продавници медицинске опреме.