10 савета за вашу кожу глатком и блиставом

Садржај чланка

• Минимална шминка
• Добра хидратација
• Деликатно прање лица
• Бубуљице
• Мекани пилинг
• Чишћење руку
• Правилна исхрана
• Крема за сунчање
• Природни лекови
• Ноћна нега

Лепота особе директно је повезана са неговањем. Тешко је назвати привлачном оном која има суву, пригушену кожу са осипима, љуштењем. Ако се тешко ријешити акни, преостале проблеме можете ријешити без интервенције дерматолога. Да бисте изједначили тон коже и одржали њено здравље, морате се придржавати неколико правила о исхрани, начину живота и нези. Лице можете влажити и омекшати не само помоћу алата из продавнице, већ и са домаћим маскама из познатих производа.

Минимална шминка

Темељ, пудер добро штити кожу од спољашњих фактора: ветра, прашине, сунца. Шминка је потребна на улици, али код куће би је требало одмах уклонити. Ови производи суше лице, зачепљују поре и могу изазвати љускање. Покушајте да их не користите сваки дан, изаберите најсветлије текстуре које не стварају маску на вашем лицу. Ово ће вам помоћи да одржавате кожу глатком и здравом..

Добра хидратација

Долази изнутра, па водите рачуна о режиму пијења. Одрасла особа треба примати 1,5 литара чисте воде сваког дана. Тачна запремина израчунава се индивидуално, узимајући у обзир тежину и ниво физичке активности. Љети се норма повећава за 200-400 мл, јер се знојем излази пуно влаге. Када унутрашњи органи приме праву количину воде, њен „вишак“ ће отићи у кожу.

Надокнадите недостатак влаге кремама са екстрактом алое вере, колагеном, хијалуронском киселином. Нанесите их након врућег туширања, када су поре отворене и спремне за брзо упијање свих корисних материја. Влажите лице серумима једном недељно: они имају већу концентрацију активних састојака.

Деликатно прање лица

Средства за чишћење могу изазвати иритацију и љуштење, зато се немојте упуштати у пилинг. Њихова честа употреба уништава природни заштитни слој коже, мора активно стварати масноћу. Постаје масна, али остаје пахуљаста због недостатка влаге.

Најспретнији козметолози називају јапанским двостепеним системом прања. Елиминише било какву шминку, не оштећује лице, оставља га свежим и глатким. Главно пречишћавање је хидрофилно уље које се уклања тоником или пеном. Резултат је чиста кожа, спремна за крему или серум.

Бубуљице

Не прскајте осип: ни акне, ни мање формације. То може оставити ожиљке, стварајући ризик од инфекције. Ако вам акне сметају, сазнајте узрок њихове појаве (хормони, исхрана, хигијена), саветујте се са лекаром како да их се решите. Појединачни осипи без упале могу се брзо сушити салицилном мазивом, есенцијалним уљем чајевца.

Мекани пилинг

Да бисте кожу учинили глатком, морате редовно да се отарасите слоја мртвих ћелија. За то се користе пилинг и пилинг. Због благог иритацијског дејства, они изазивају доток крви у ткива, убрзавају процесе метаболизма и обнављање ћелија. Хијалуронска киселина, колаген, еластин боље се стварају у кожи, повећава се ниво влаге.

Формулације са грубим честицама могу се користити два пута месечно. Једном недељно је боље узимати блаже производе за пилинг. Они делују због гликолне киселине, зато се не одвајају, већ растварају мртве ћелије. Ако кожа није осетљива, за њу се таква средства могу користити сваки други дан..

Чишћење руку

Током дана, на прстима и длановима накупља се прљавштина, бактерије се множе. Додирујући лице рукама, преносе све нечистоће на кожу. Дакле, постоје акне, иритације. Ако желите да видите неговано лице, не дирајте га прстима, чешће умивајте руке сапуном или их третирајте антисептиком.

Правилна исхрана

Глатка и лепа кожа лица није могућа код лошег стања гастроинтестиналног тракта. Пратите шта једете. Уклоните пецива (нарочито квас), слаткише, газирана пића, димљено месо. Изненадит ћете се када видите чисто лице без акни за месец дана, јер се тело избацило токсина, а јетра је почела боље да делује.

У јеловник додајте масну рибу и орашасте плодове: садрже протеине и Омега-3 киселине, који повећавају еластичност и хидратацију коже. Једите изворе антиоксиданса – мркву, бундеве, бобице, лиснато поврће да бисте убрзали обнову ткива. Производи који садрже магнезијум и цинк помоћи ће влажити кожу: купус, шаргарепа, соја. Правите сокове од свежег поврћа или биља, пијте једном дневно на празан стомак.

Крема за сунчање

Ултравиолет је главни непријатељ коже. Увлачи влагу, ствара заштитни густи слој меланина и изазива ране боре. Да би кожа постала глатка и мека, пре изласка користите креме са СПФ од најмање 20-25 јединица. Пожељно је да средство садржи цинков оксид или титанов диоксид. То су природне заштитне компоненте које одражавају сунчеве зраке..

Љети, посебно у врућим земљама, користите крему с највишим могућим СПФ – 50–55 јединица. Густа је, може зачепити поре, па не заборавите на добро чишћење увече. Не занемарујте капе, капе са визирима да бисте створили сенку преко лица.

Природни лекови

• Лимун. Помаже посвијетлити кожу, учинити је глатком, уклонити пигментацију. 2 пута недељно користите маску од белог јајета и сока пола лимуна. Оставите га 10 минута, очистите топлом водом. То ће омекшати и изгладити кожу..
• Парадајз. Дјелује попут тоника, смањује поре и елиминира акне. Оциједите 1-2 рајчице без коже у блендеру, нанесите ту масу на лице, исперите након 10 минута. Поступак понављајте сваки дан.
• Мед. Повећава еластичност коже, заглађује, хидратизира. Нанесите је масажним покретима на лице, исперите након 10 минута. 2 пута недељно извршите масажу медом.
• Нана. Побољшава тон коже, влажи, ублажава акне. Самљети 2 до 3 свеже гранчице, помешати са 2 кашике. л јогурт без додатака. Држите маску на лицу 15 минута, поступак понављајте једном недељно.

Ноћна нега

Док спавате, кожа се обнавља, па козметичари не препоручују употребу дневне креме увече. Боље примените средства са ретиноидима: они ће подстаћи производњу новог колагена и обнову ћелија. Још један плус вечерашње употребе оваквих крема и серума је то што имају времена да се натапају ујутро. Ако напустите дом током дана, ризик од сунчања је мањи него код употребе ретиноида после буђења.