10 најбољих елиптичних тренера за фит и здраво тело

Садржај чланка

• Како изабрати елиптичног тренера
• Механички
• Боди Сцулптуре БЕ-5920ХКС
• ДФЦ 8.2
• Магнетиц
• Спорт Елите СЕ-602
• Хастингингс ФС300 Аеро
• Електромагнетно
• Прокима сенатор
• Спирит СЕ205
• Аеромагнетски елипсоиди
• Оцеан 40 Аммити
• Бовфлек Мак Траинер М5
• Модели савијања
• Хоризон Андес 3 Ново
• Скулптура тела БЕ-6700Х

Тешко је вратити своју фигуру у нормалу без редовних физичких напора. Ако желите да постигнете резултате брже, учитајте ноге. Елиптични тренер (орбитрецк), који комбинује степер, бицикл и тренерку, помоћи ће да фигура постане мршава. Таква кардио оптерећења јачају кардиоваскуларни систем, сагоревају сувишне килограме. Лагани кружни покрети, слични пењању степеницама, скијању, трчању, не повреде зглобове, јер нема ударног оптерећења.

Како изабрати елиптичног тренера

Сви орбитрекси су подељени у 4 врсте:

1. Механички (каиш) – једноставни, јефтини уређаји. Али они су краткотрајни, лагано оптерећени и неудобни.
2. Магнетиц – ефикасно, поуздано, тихо, глатко раде.
3. Електромагнетно – Јединице дугог живота с тешким замашњацима. Одликује их мирно трчање и велики избор терета.
4. Аеромагнетиц – аналоги електромагнетних елипса, али са пухањем замашњака.

Мишићи ногу током вежбања на елиптичном тренеру оптерећени су због тежине замашњака, ротирајућег диска у орбити. Оптерећеност и ефикасност наставе зависи од његове локације. Постоје 2 врсте елипсоида:

1. Покретање задњег точка (замајач са задње стране). Приближни К-фактор (удаљеност између педала) је 20 цм. Ноге ће бити једнаке ширине рамена, што је незгодно за високе људе – стопала се одвајају, а колена се међусобно савијају.
2. Погон на предње точкове (налази се испред). Размак између педала је мањи (у просеку 5-10 цм), што је погодније за ноге. Ови симулатори су скупљи од погона на задњим точковима.

Квалитет и погодност обуке на елиптичном пројектилу зависе и од осталих параметара:

• Тежина замашњака. Плућа (до 7 кг) – слабо оптерећују мишиће и најмање су глатка. Средња (8-9 кг) – добро раде мишиће, папучице се равномерно врте. Тешка (од 10 кг) – ово је одлична пумпа са великом глаткоћом.
• Дужина корака. Почетни (30-40 цм) – погодан само за мале кориснике висине 160-170 цм. Средњи (40-50 цм) – погодан за људе висине од 170-185 цм. Професионални (више од 50 цм) – за било коју висину, од 185 цм.
• Ниво оптерећења. Што их је више, пригушује се убрзање / успоравање.
• Конзола (ЛЦД). Приказује време наставе, каденце, пређену удаљеност, број откуцаја срца, сагореване калорије. Напредни модели имају Блуетоотх, прикључке за слушалице, телефоне, звучнике, програме за обуку.
• Полар пријемник. Могућност повезивања сензора брзине откуцаја грудног коша за тачна мерења откуцаја срца. Ова функција ће спасити корисника који мршави од превеликих оптерећења..
• Фитнесс тест. Одређује физичку кондицију тела. Ово је неопходно за успостављање личног режима тренинга..
• Корисни терет (максимална дозвољена тежина). Треба да буде 10-15 кг више од масе корисника – реосигурање од кварова.
• Затварачи-компензатори. Потребно је инсталирати симулатор на неравне подове.
• Отпремни ваљци. Омогућује вам кретање стазе у орбити око куће, што је посебно важно за тешке моделе.

Механички

Симулатори раде у појасевима који повезују ременицу са замајачем. Што је јача напетост, веће је оптерећење. Ове елиптичне шкољке добро делују на мишиће ногу и задњице, јефтине су и не требају снагу. Лако је поправити, али ће се морати поправити често – константно трење брзо истроши каиш, уз то ствара много буке.

Ниво оптерећења мора се подесити ручно, а папучице немају глаткоћу.

Боди Сцулптуре БЕ-5920ХКС

Елиптични тренер за задњи точак за дом помаже да се ојача кардиоваскуларни систем, корзет мишића, изгубе се вишак килограма. Орбитрек је дизајниран за људе тежине до 100 кг, висине до 160 цм. Људско тело на њему је благо нагнуто напред, што је корисно за израду кукова. Опћенито, лагани замашњак неће дати велико оптерећење и несметану вожњу.

Црно-бели ЛЦД екран приказује откуцаје срца, време тренинга, пређену удаљеност, тренутну брзину, потрошњу калорија. Компактни симулатор стајат ће у куту собе или на балкону, али ће висјети на неравном поду. Ако је потребно, може се лако пренети било где у кући. Цена – 10 000 р.

Предности:

• јефтин;
• траје само 1 м² употребљива површина собе;
• мала тежина 25 кг;
• дјелује аутономно.

Недостаци:

• тежина замашњака – 4 кг;
• дужина корака – 30 цм;
• бучни систем оптерећења појаса;
• нема компензацијских затварача.

ДФЦ 8.2

Орбитрек задњег котача је користан за одржавање тонуса, јачање ногу, руку, рамена. Већина терета пребацује се на бокове, али због лаганог замашњака, вишак килограма сагорева се полако. Штавише, сам уређај се не може назвати тихим, а папучице се не окрећу довољно глатко. Црно-бели дисплеј приказује све информације о тренингу, осим брзине откуцаја срца (морате се кретати по добробити).

Само људи тежине до 100 кг и висине не веће од 160 цм могу користити ДФЦ елиптични тренер.Неравни под није препрека за елипсоидне чворове – дизајн је предвиђен у дизајну. Димензије и тежина орбитрека су мале, тако да ће их носити чак и крхка жена или девојка. Цена – 8 000 р.

Предности:

• јефтино;
• траје само 1 м²;
• тежина – 21 кг;
• није потребна електрична веза.

Недостаци:

• замашњак замашњака је само 4 кг;
• кратка дужина корака – 29 цм;
• систем оптерећења појаса;
• нема сензора за пулс.

Магнетиц

Ови елипсоидни симулатори су тихи, глатки, не захтевају мрежну везу. Имају уграђени магнет који опира замајач. Што је мања удаљеност између њих, веће је оптерећење особе која тренира.

Овај систем делује мишиће ногу, добро сагорева додатне калорије.

Ниво оптерећења (удаљеност између магнета и замашњака) подешава се ручним прекидачем. Ови орбитрекси су скупљи од механичких модела.

Спорт Елите СЕ-602

Елиптични тренер ће заменити јутарње трчања, повећати издржљивост и помоћи у губитку тежине без дијета. Тежак замашњак смјештен у задњем дијелу елипсе добро пумпа мишиће ногу и задњице. Педале су тихе, врте се глатко без трзаја. Конзола ће приказати податке о тренингу, добробити корисника и помоћи у утврђивању стања тела у циљу спречавања преоптерећења.

Челични оквир ће подржати масу до 100 кг, али људи с висине изнад 160 цм ће „ископати“ педале због мале дужине корака – ово је незгодно и неефикасно. Сама орбита је стабилна, мала. Захваљујући затварачима, остат ће на било којој површини. Цена – 17 500 р.

Предности:

• замашњак тежине 7 кг даје добро оптерећење;
• кондицијски тест;
• ради без повезивања с утичницом;
• траје 1,2 м².

Недостаци:

• дужина корака – 31 цм;
• тешка – 41 кг.

Хастингингс ФС300 Аеро

Тренер елипсе са задњим котачима дизајниран је за кућну употребу. Дјелује тихо и глатко, добро оптерећује ноге. Педале су нагнуте према унутра за 2 ° за већи комфор стопала. Конзола ће приказати пређену удаљеност, време, број откуцаја срца, брзину и сагореване калорије. Поред тога, можете проверити ниво кондиције да бисте избегли прекомерна оптерећења.

Оквир од челичних профила са дебљим зидом може издржати тежину до 125 кг. Дужина корака елиптичног тренера довољна је за људе ниске или средње величине до 170 цм. Сам тренер је мали и стабилан због своје тежине. Може се чак поставити на неравни под, превртати се на било које место у кући. Можете купити елипсоид за 26 000 р.

Предности:

• тежак замашњак од 7,5 кг;
• педал педаљ – 39 цм;
• кондицијски тест;
• обезбеђен је прикључак за слушалице;
• повећана носивост;
• заузима само 1,3 м²;
• ради без повезивања на мрежу.

Недостаци:

• тежак (45 кг).

Електромагнетно

У тешким орбитрексима отпор стварају магнети, који се управљају електричним погоном. Захваљујући широком избору терета са глатким прелазом, цело тело се савршено пумпа.

Ови орбитрекси су готово тихи, али захтијевају поновно пуњење или повезивање с мрежом..

Прокима сенатор

Полуспрофесионални спортски елипсоидни тренер са погоном на предње точкове дизајниран је за раст од 185 цм и тежину до 180 кг. Часови су попут успона узбрдо – детаљно проучавање мишића и издржљивости. Стопала су прикладно смјештена близу једна другој. Папучице су тихе и глатке, као и промјена брзина. Сам симулатор је уопште тежак.

Екран је тробојан, са подршком за сензор за груди (морате купити засебно). Постоје програми тренинга за различите параметре – висину, тежину и старост. Можете чак да креирате и свој индивидуални режим. Утичница не треба орбитара – ради на уграђеном генератору. Затварачи ће помоћи да се симулатор постави на избочине. У мрежним продавницама таква елипса се може наручити за 97 000-100 000 рубаља уз доставу.

Предности:

• тежина замашњака – 8,5 кг;
• дужина корака – 58 цм;
• мали К-фактор – 8 цм;
• систем оптерећења од 16 нивоа;
• 19 различитих програма обезбеђено је за загревање, кардио, исцрпљујуће крстове;
• постоље за чашу или боцу са водом, 2 УСБ утичнице, 2 звучника на дисплеју;
• висока носивост;
• аутономија;
• постоје транспортни точкови.

Недостаци:

• монотоно зујање током тренинга из генератора;
• огромна тежина уређаја је 101,5 кг;
• потребна површина – 2 м²;
• високи трошкови.

Спирит СЕ205

Компактни елиптични тренер за дом са погоном на предње точкове помоћи ће вам да изгубите килограме и затегну свој облик. Часови са тежим замашњаком у потпуности ће вам испумпати руке, ноге и трбушњаке. Корак је гладак, тих, брзина се неприметно мења. Педале су близу једна за другу и нагнуте за пар степени према унутра – стопала су тако удобна.

Интуитивни мени на дисплеју у боји ће показати време, удаљеност, откуцаје срца, потрошњу калорија. Откуцаји срца се могу мерити и кардиографијом грудног коша, ако га купујете одвојено. Елипсоид је погодан за људе до 120 кг и висине од 170-175 цм, а обезбеђују се компензатори храпавости и транспортни ваљци, тако да је орбита стабилна и покретна. Кошта између 39 000–46 000 р.

Предности:

• замашњак замашњака је 9 кг;
• дужина корака – 41 цм;
• удаљеност између педала – 10 цм;
• Обезбеђена су 24 нивоа оптерећења;
• Сашивена су 23 програма обуке;
• постоји прикључак за слушалице, сталак за МП3 / иПод;
• повећана носивост;
• траје само 1,4 м² простора.

Недостаци:

• Тешка – 47 кг.
• Покреће га 220 В.
• Понекад се на екрану појави грешка Е1. Исправљено заменом стандардног напајања снажнијим (12 В).
• Рецензије показују да након неког времена неки модели могу пукнути. Ово се исправља ручним подмазивањем лежајева Литол-24. Шине за ваљке треба третирати потпуном силиконском течношћу.

Аеромагнетски елипсоиди

Ово су побољшани аналози електромагнетних симулатора. Магнети унутар њих пуше вентилатор, што повећава радни век орбитрека. Тако се ниво оптерећења с временом не смањује, а замашњак са папучицама се равномерније окреће. Ови орбитрекси раде из уграђеног генератора или мреже од 220 В.

Преостале предности и недостаци су исти као у електромагнетским елипсама, само што је цена још виша.

Оцеан 40 Аммити

Домаћи елипсоид на предњем точкићу, са практичним дизајном педала, дизајниран је за активни интервални тренинг и цросс-фит. Тело на њему биће благо нагнуто, као да је током трчања на скијама, па је овде измерено ходање непријатно. Пумпа мишиће ногу, стражњице, рамена, трбуха и леђа на нивоу професионалних симулатора. Започиње без трзаја, педале глатко иду.

Информације о вјежбању и добробити приказане су на плавом дисплеју. Можете проверити спремност за оптерећења, прикључити Поларни кардиосензор (није укључен). Орбитрек може издржати тежину до 180 кг, а погодан је чак и за два метра мушкарце и жене. Инсталира се на било каквим неправилностима, а по потреби се може у потпуности пребацити на друго место. Цена у распону од 112 500–125 000 р.

Предности:

• тежина замашњака – 11,7 кг;
• мали К-фактор – 9 цм;
• дужина корака – 51 цм;
• систем оптерећења од 24 нивоа;
• фитнес процена тела, огромна библиотека програма из 76 модалитета тренинга;
• динамика звука уграђена у конзолу, 2 УСБ порта, претинац за боцу или чашу воде, ролетне у кућишту замашњака за пухање ваздуха у тело са окретног диска;
• висок корисни терет.

Недостаци:

• изразит монотон хумак са повећањем оптерећења;
• ради само на 220В;
• тешка – 85 кг;
• заузима 1,7 м².

Бовфлек Мак Траинер М5

Елиптични стопер из САД-а са погоном на предње точкове, симулирајући успон степеницама. Сам симулатор је мали, али стабилан због своје тежине. Диск замашњака је пластичан, тако да се не оптерећује темељно. Добар је за кардио тренинг (јачање плућа срцем), сагоревање масти и зарастање након повреда, ако нема контраиндикација од лекара. Погодно чак и за часове током трудноће и старости. Ради глатко, готово нечујно.

На екрану се приказују брзина, пређена удаљеност, потрошња калорија. Штавише, пулс корисника који хода одређује се што је тачније могуће. Сви неравни подови решавају се затварачи, а точкови за отпрему ће помоћи у померању јединице. Дизајниран је за гојазне кориснике тежине до 136 кг, висине од 170 цм. Произвођач свој симулатор процењује на 128 500 р.

Предности:

• дужина корака – 45 цм;
• Обезбеђено је 16 фаза утовара;
• Постоји 8 програма обуке;
• комплетан кардиопелт, прикључци за повезивање паметног телефона, држач за посуду са водом;
• повећана носивост;
• траје 1,2 м².

Недостаци:

• тежина – 65 кг.
• израда не одговара цени.
• напаја се од 220 В.
• пластика у конструкцији је јефтина, шавови су слабо обрађени, слика се лијепи.

Модели савијања

Стационарни симулатор има 2-3 м² корисна површина, што је посебно критично за мала становања.

Ако у кући нема довољно простора, боље је одабрати склопиве орбите.

Они су малих димензија и лако се носе, али истовремено мање послужују.

Хоризон Андес 3 Ново

Електромагнетски елипсоидни тренер са дизајном погона на предње точкове је погодан за сваки раст, а ојачани оквир може издржати до 136 кг. Захваљујући малом К-фактору, ноге су у природном положају. Уређај делује добро на мишиће кукова и задњице, али за интензивно пумпање, замашњак и даље нема масу.

Прелаз између нивоа оптерећења је гладак и непрекидан, врискови су искључени. Црно-бела конзола је концизна, јасна и удобна. Можете да повежете бежични сензор брзине откуцаја срца, али купује се засебно. Помицање симулатора није лако, стога у дизајну постоје транспортни ваљци. Ако је под неравни, тада ће компензатори ближе помоћи у постављању. Цена ове елипсе је 96 300 р.

Предности:

• тежина замашњака 7,5 кг;
• дужина корака – 51 цм;
• К-фактор – 6 цм;
• систем оптерећења од 16 нивоа;
• Ушивено је 10 програма обуке;
• прикључак за слушалице, уграђени звучник у конзоли;
• повећана носивост;
• траје 1 м² пресавијени (1,75 м)² растављено).

Недостаци:

• тешка – 77 кг.
• Потребна је мрежна веза 220 В.

Скулптура тела БЕ-6700Х

Магнетни елиптични тренер стражњег точка је неовисан о главној мрежи. Замашњак средње тежине са 8 нивоа оптерећења довољан је за губитак килограма, развој издржљивости и кардио тренинг. Уопште, елипсоид је тих, али што је већа брзина, јаснији је звук „откуцавања“ испред погона.

Конзола без програма тренинга, приказује само основне информације (време, пређена удаљеност, брзина, сагорели калорији). Фитнес тест је обезбеђен, али није повезан Полар пријемник. Релативно компактан елипсоид траје 1,5 м², издржати корисника до 120 кг. Дужина корака је довољна за особу просечне висине. Компензатори за неравне подове и транспортне ваљке чине симулатор стабилним и покретним.

Предности:

• тежина замашњака – 9 кг;
• подесива дужина корака – 34-40 цм;
• држач за боцу воде;
• повећана носивост;
• траје само 1,5 м²;
• аутономија (ради из уграђеног генератора).

Недостаци:

• бука када се ниво оптерећења повећава;
• тежина – 49 кг;
• вијак на месту пресавијања се стално лабави – потребно га је независно затегнути;
• шкрипе у покретним деловима – ручно се поправља силиконским мастима, литолом или кућним уљем.