Шта су корисне морске алге: својства за тело

Садржај чланка

• Предности и штете морске траве
• Љековита својства
• Да ли је морска кале здрава?
• Калоричне морске алге
• Контраиндикације

Ламинариа је веома цењена на истоку и западу. Уз учешће ове морске траве, припремају се супе, салате и јела од пиринча. Нутриционисти овај производ називају најбогатијим складиштем драгоцених материја. Морске алге садрже минимум калорија, па их можете јести готово без ограничења. Сазнајте више о томе да бисте научили како да га најбоље искористите.!

Предности и штете морске траве

Стручњаци водећих истраживачких центара из Русије, Америке и Европе открили су да систематска употреба морских алги доприноси нормализацији функција многих унутрашњих органа и људског система. Добра је за цело тело. Келп нема строге медицинске контраиндикације, међутим у ретким случајевима се ипак морате суздржати од тога.

Љековита својства

Борба против кршења функција унутрашњих органа често захтева посебну исхрану. Лекар пацијенту прописује исхрану у складу с индивидуалном шемом која има за циљ надопуну хранљивих материја у организму и на тај начин значајно повећава ефикасност лечења леком. Дијета за побољшање здравља укључује широк спектар природних производа, међу којима специјално мјесто заузима алга.

Свеже

Необрађена алга је много вреднија и здравија од конзервираних, осушених или осушених. Садржи:

• протеина
• амино киселине;
• драгоцене полинезасићене масне киселине (Омега-3, Омега-6);
• витамини: А, Б1-Б3, Б12, Е, Д, Ц;
• биљна влакна (влакна);
• макро- и микроелементи;
• јод;
• алгинска киселина.

Добијањем наведених супстанци у довољној количини, људско тело стиче способност да се независно бави болестима / поремећајима, као што су:

• атеросклероза;
• тироидитис (упала штитне жлезде);
• ендемични гуштер;
• хипертиреоза;
• Базедова болест;
• Зрачна болест.

Код људи који редовно конзумирају свеже морске траве, стање гастроинтестиналног тракта и нервног система знатно се побољшава. Уз то, необрађена алга потиче излучивање честица тешких метала, радионуклида, токсина и других штетних материја из тела које се током живота накупљају у телу било које особе..

Конзервирано

Свјеже морске алге нису тако честе, па их људи често купују у конзервираном облику. Прерадом делимично умањују се користи ове непроцењиве морске хране, али она ипак садржи много корисних материја. Ламинариа која се продаје у супермаркетима и продавницама веома је ефикасна у борби против поремећаја штитне жлезде и болести гастроинтестиналног тракта. Поред тога, конзервиране морске алге имају светлији укус од свежих, па се често користе за салате и супе.

Осушена алга

У овом облику, морске алге задржавају већину драгоцених материја, што је врло важно за људе који га користе као лек. Главна лековита својства сушене алге укључују:

• смањење концентрације холестерола;
• нормализација функција пробавног тракта;
• излучивање тешких метала, шљаке, радионуклида и других токсичних материја из тела.

Да ли је морска кале здрава?

Свако ко користи морске алге у лековите сврхе, настоји да реши одређени проблем. Ово може бити лечење акутне болести, спречавање хроничног обољења или одржавање равнотеже супстанци у организму. Када разговарамо о предностима кеља, потребно је размотрити релевантност и ефикасност овог производа у одређеној ситуацији. Да бисмо се позабавили овим, поразговарајмо детаљније о томе колико су морске алге корисне за људе са различитим проблемима..

При губљењу килограма

Минимални број калорија у морским алгама омогућава вам да га активно користите за кухање свакодневних јела. За мршављење девојчица и жена је веома погодно, али ефикасност алге у борби против прекомерне тежине због потпуно различитих фактора. Следећи списак ће открити све предности морских алги за гојазне људе:

1. Висок садржај нерастворљивих дијеталних влакана. Ако поједе 70-80 грама алге, човек једе брже и дуже се осећа.
2. Присуство фитостерола. Ови природни састојци помажу у чишћењу организма од лошег холестерола, који често доприноси повећању тјелесне масти..
3. Садржај соли алгинске киселине. Једном у цревима, ова компонента апсорбује воду, а затим је уклања са телом заједно са урином. Због тога се метаболизам убрзава и рад црева се нормализује..

Појести за доручак нискокалоричну салату с морским алгама, значајно ћете смањити потребу организма за храном током читавог дана и на тај начин се спасити од преједања. Ово је веома важно, јер је злоупотреба хране главни фактор који доприноси појави вишка килограма. Да бисте убрзали процес губитка килограма, пијте инфузију морских алги. Шема је једноставна: осушене алге (2 грама) се прелију кипућом водом и попију 40-45 минута пре ноћног сна.

Током трудноће и дојења

Трудницама и дојиљама требају алге да надокнаде унос хранљивих материја које се активно троше на дете. Могуће је, па чак и неопходно, користити, међутим, постоје одређена ограничења. Морске алге током трудноће и дојења могу бити штетне ако их злоупотребљавате – вишак јода није мање опасан од његовог недостатка. Да бисте избегли непотребне тегобе, посаветујте се са својим лекаром о дозвољеној дневној дозирању морских алги.

За жене

Према статистичким подацима СЗО, жене које редовно користе морске алге готово се никада не суочавају са дијагнозом карцинома дојке. Поред тога, ову морску храну лекари често прописују када планирају трудноћу. Помаже у припреми тела за ношење детета. Не одузимајте пажњу морских алги и козметолога. На основу ове јединствене алге припремају се маске за лице и косу.

За мушкарце

Морске алге нису само добар лек, већ и моћан афродизијак. Мали део свеже алге подстаћиће производњу тестостерона и повећати сексуалну жељу ништа горе од таблете Виагра. Предност морске траве у односу на лекове је у томе што она у потпуности елиминише сексуалне дисфункције, а не само даје ефекат привременог узбуђења.

Калоричне морске алге

Особа која тежи идеалним облицима биће заинтересирана не само за предности алге, већ и за њену енергетску вредност. Калорични садржај морске алге зависи од начина њене припреме:

• свежа – 5,4 кцал / 100 г;
• конзерва – 5,4 кцал / 100 г;
• сухе морске алге – 5,4 кцал / 100 г;
• сушено на сунцу – 5,4 кцал / 100 г;
• кисели краставац – 12,5 кцал / 100 г;
• Корејске морске алге (са шаргарепом) – 80 кцал / 100 г.

Контраиндикације

Као и било који други производ, морске алге морају се правилно конзумирати. Можда ћете бити изненађени, али неки људи сматрају овај изузетно користан производ контраиндицираним. Треба се суздржати од тога ако се појаве следеће болести / поремећаји:

• плућна туберкулоза;
• нефритис;
• фурунцулосис;
• хеморагична дијатеза;
• кошнице;
• гастритис;
• ентеритис;
• чир на желуцу;
• бубуљице;
• оштећена функција бубрега и јетре.