Како јести феијоа: корисна својства и рецепти

Садржај чланка

• Шта је феијоа
• Где расте
• Сезона у Русији
• Корист и штета
• Како одабрати воће феијоа
• Како јести феијоа
• Феијоа Рецепти
• Салата од цвекле и орашастих плодова
• Сос
• Сирови џем
• Палачинке
• Смоотхие од јагоде од млека
• Моуссе

Егзотично воће феијоа долази из Јужне Америке и постепено је почело да пуни полице трговина и прехрамбених производа. Јагоде се често користе у припреми кулинарских јела, од њих се праве муса, сосови и десерти. Често украшавају свечани сто. Воће је јединствено по томе што можете јести и воће и кора. За салате воће се намерно не чисти с коже – даје необичан укус.

Шта је феијоа

Воће по укусу подсећа на ананас, јабуку или јагоду. По изгледу бобица је слична кивију, међутим, упола мање је и без длака. Феијоа је бобица која углавном расте у дивљим шумама, а долази до корења у суптропским регионима. Глатка зелена кора уводи купца у омамљеност, јер је тешко одредити зрелост плода по овом критеријуму. Зрело воће има јединствен укус. Укусна феијоа је врло мека и слатка.

Где расте

Јужна Америка сматра се родним крајем феијоа. Биљка има суптропску климу, узгаја се у великим количинама у Аргентини, Бразилу, Уругвају. Биљка личи на зелени грм, чија висина достиже три метра. Листови су често крупни, густе текстуре. Почиње да доноси плод након 3-5 година живота. У јуну биљка почиње да цвета.

Сезона у Русији

Биљка се сади углавном на југу Русије, у суптропском делу. На полицама супермаркета воће долази са Кавказа, Туркменистана, Крима или Азербејџана. Сезона почиње у септембру-новембру и завршава се у децембру-јануару. Зрели плодови су мекани, брзо се кваре, па се испоручују у Русију још увек незрело. Постоји велика вероватноћа да купите зелено воће у супермаркету или на пијаци ако не знате колико зрело изгледа. Да бисте пробали праву, меку феијоу, воће оставите 1-2 дана у топлој соби.

Корист и штета

Плод садржи много корисних елемената у траговима, витамина, антиоксиданата и минерала. Пре свега, садржи висок проценат јода који толико недостаје особи на јесен, зими. Плод садржи 35-40 мг јода на 100 грама његове тежине, као и феноли и пектини. Препоручује се додавање у храну људима који пате од болести зглобова. Предности феијое боље се манифестују у свежем облику, па се тако чува витамин Ц. Остала корисна својства:

• помаже код вирусних болести, јача имуни систем;
• корисно за цревну функцију због влакана у саставу;
• елиминише проблеме са штитном жлездом;
• успорава развој хипертензије, атеросклерозе;
• корисно за болести кардиоваскуларног система.

Састав плода садржи есенцијална уља која су одлични антисептици. Осушене коре можете бацити у чај. Алергијска реакција на плод примећена је у ретким случајевима. Ако се појаве црвенило, осипи на кожи, престаните са коришћењем производа. Контраиндикација за употребу је дијабетес. Воће садржи високи постотак фруктозе, шећера. Код гојазности, трудноће, дојења, не препоручује се злоупотреба производа.

Како одабрати воће феијоа

Незрело воће може се лако препознати чак и по фотографији. Незрело воће има љуштура светло зелене боје са сјајном површином, без иједног бора. Бобица ће бити јако тврда, а месо бело. Ако особа проба незрелу феијоу, може бити разочарана и одлучити је да сви имају такав укус. Незрело воће треба чувати 2-3 дана, тада ће сазрети, постаће мекано и укусно.

Тамне мрље на љуштури указују на то да је плод презрео. Продавац може да се увери да тако јод исплива на површину. Ово је лажна изјава. Плод садржи пуно јода, али не на коре. Унутра, презрело воће има смеђе месо. Квалитетно воће има зелену кору, без мрља, пруга и удубљења. Подлога треба бити наборана, а плод мекан. Целулоза је као мешавина слична желеу, боја јој је близу прозирна. Такве феијое су најукусније и најхрањивије. Рок трајања – 2 недеље.

Како јести феијоа

Егзотично воће често се додаје сирово за салату. Изрежите га са кором, има трновит укус, па је важно користити само зрело воће. Од воћа можете направити укусан џем. Да бисте то учинили, трљајте цело воће кожом. Бобице се могу додати сладоледу, пудингу или јогурту. Да би се воће послужило, као један десерт, сече се, а затим се кашика извади кашиком. И даље можете загристи врх, исисати пуњење.

Феијоа Рецепти

Сама воћка је врло укусна, може се јести сирова. Тако се чувају сви витамини, елементи у траговима. Воће се додаје десертним јелима, али и салатама са пилетином, говедином, рибом. Егзотично воће направиће одличне смоотхиеје у комбинацији са јабукама, кивијем, ананасом и другима. Изгубивши тежину, можете направити витаминске шејкове са воћем феијоа, репе, мрквом.

Салата од цвекле и орашастих плодова

• Време: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 4 особе.
• Садржај калорија: 320 кцал / 100 г.
• Намјена: за доручак, поподневни чај.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: Лако.

Феијоа се одлично слаже не само са другим воћем, већ и са орасима. Салата помаже чишћењу црева, уклањању токсина, токсина, убрзавању метаболизма. Лаган и хранљив оброк садржи пуно масти и угљених хидрата. Салата се препоручује за доручак. Покреће метаболизам, убрзава мозак због високог садржаја масти. Јело је високо калорично, савршено задовољава осећај глади и даје енергију.

Састојци:

• феијоа – 200 г;
• репе – 0,5 кг;
• ораси – 15-20 ком .;
• маслиново уље – 4 кашике. л.

Начин кухања:

1. Прокухајте репу, ставите у посуду да се охлади.
2. Након тога га огулите и нарибајте грубом страном.
3. Огулите средину феијоа, насецкајте.
4. Огулите орахе и исецкајте их на мање комаде.
5. Помешајте све састојке, додајте со и укус и маслиново уље.

Сос

• Време: 40 минута.
• Оброк по контејнеру: 8-9 особа.
• Садржај калорија: 85 кцал / 100 г.
• Одредиште: за вечеру.
• Кухиња: бразилска.
• Потешкоћа: изнад просека.

Умак ће одушевити својим необичним, пикантним укусом, као и јединственом аромом. Савршен је за оне који воле зачињену храну. Умак се може послужити са било чим. Комбиноваће се са сељацима или помфритом, тестенином, свињским одреском, пилећим крилима или тијестом. Кување траје много времена, али резултат је вредан тога..

Састојци:

• феијоа – 7 ком .;
• першун – 20 г;
• килантро – 20 г;
• бели лук – 1 глава;
• шећер – 25 г;
• мајарон – 20 г;
• мљевена паприка;
• со;
• бибер.

Начин кухања:

1. Огулите бобице, исецкане на мале кришке.
2. Кувајте их на лаганој ватри док бобице не постану меке. Често мешајте и снимајте.
3. Умијте бобице миксером и промешајте кроз сито.
4. Измутите бели лук и додајте тој смеши, посолите.
5. Помешајте и постепено додајте шећер, паприку, бибер.
6. Самљети мажуран, першун и килантро. Додајте у сос, измешајте.
7. Оставите да сос стоји 1 сат на полици фрижидера.

Сирови џем

• Време: 15 минута.
• Оброк по контејнеру: 10 особа.
• Садржај калорија: 194 кцал / 100 г.
• Намена: за доручак, за чај.
• Кухиња: бразилска.
• Потешкоћа: Лако.

Када правите џем, не морате да стојите сатима крај шпорета, да кухате конзерве, тачно следите пропорције. Од феијоа се добија одличан џем који се може јести одмах, а по жељи можете припремити за будућност за зиму. Припрема ће трајати 10-15 минута, али могуће је обрадовати госте и родбину угодним десертом уз чај. Јамом мазати лепиње, украсити врхове колача, пецива.

Састојци:

• феијоа – 1 кг;
• шећер – 1 кг;
• ораси – 200 г.

Начин кухања:

1. Воће нарежите на комаде, а затим их требате самљети миксером.
2. Сипајте шећер у смешу..
3. Измрвите огуљене орахе, додајте џем.
4. Поново мешајте миксером док смеса не постане глатка..
5. Препоручљиво је да се џем пирја 2 сата у фрижидеру.

Палачинке

• Време: 30 минута.
• Оброк по контејнеру: 6 особа.
• Садржај калорија: 305 кцал / 100 г.
• Одредиште: за доручак.
• Кухиња: бразилска.
• Потешкоћа: Лако.

Палачинке се традиционално сматрају храном за доручак или поподневне ужине. Овај рецепт представља необичне палачинке. За кување користићете пшенично брашно, менту. У комбинацији, ови састојци дају јединствен егзотичан укус. Рецепт је погодан за оне који су уморни од уобичајених руских палачинки са џемом од малине или павлаком.

Састојци:

• јаја – 3 ком .;
• пшенично брашно – 1 шоља;
• феијоа – 500 г;
• млеко – 3 чаше;
• метвица – 60 г;
• шећер – 4 кашике. л .;
• сунцокретово уље;
• лимун;
• со.

Начин кухања:

1. У посуди помешајте јаја, млеко и брашно, мало соли.
2. Режите лимунову корицу. Средину феијоа прођите кроз млин за месо или блендер заједно са лимуновим соком и листовима менте.
3. Загрејати посуду, сипати сунцокретово уље.
4. Сипајте тесто у танком слоју. Након 5 минута, разваљајте палачинке на другој страни..
5. Припремљене палачинке намажите пуњењем и замотајте у сламку. По врху поспите зачин лимуновим корицама.

Смоотхие од јагоде од млека

• Време: 10 минута.
• Оброк по контејнеру: 5 особа.
• Садржај калорија: 455 кцал / 100 г.
• Намјена: за доручак, поподневни чај.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: Лако.

Феијоа смоотхие и смоотхие садрже корисне материје које су тијелу потребне за активан рад. У комбинацији са другим воћем, такво се пиће претвара у прави витамински боом. Смоотхиес су посебно привлачни за дјецу. Ако је ваше дете злобно налик на воће, направите му коктел по једноставном рецепту. Смоотхие од јагоде и млијека сервиран за слатким столом или доручком.

Састојци:

• бели сладолед – 0,5 кг;
• јагоде – 1 кг;
• лимунов сок – 5 кашика. л .;
• феијоа – 3 ком .;
• шећер – 2 кашике. л.

Начин кухања:

1. Све састојке измиксајте у блендеру.
2. Сипајте у чаше и послужите..

Моуссе

• Време: 20 минута.
• Оброк по контејнеру: 5 особа.
• Садржај калорија: 340 кцал / 100.
• Намена: за доручак, за чај.
• Кухиња: европска.
• Потешкоћа: Лако.

Моуссе је врло сладак, али није гадан-слаткаст. То се постиже додавањем лимунске киселине. Домаће суфле боље је од мармеладе – купљена конзервирана роба не садржи ништа корисно. Рецепт је врло једноставан, десерт ће бити одличан додатак слатком столу. Муса за феијоа и лимунску киселину још увек можете намазати колачима, муффинима, колачићима, а користе се као пуњење за слаткише.

Састојци:

• феијоа – 250 г;
• ванилин шећер – 100 г;
• желатина – 1 п .;
• лимунска киселина – 1 ком..

Начин кухања:

1. Воће нарежите на 2 дела, напуните водом, кувајте 10 минута.
2. Проциједите добијену кашу кроз сито, додајте ванилин шећер.
3. Умућену желатину прокувајте, додајте лимунску киселину.
4. Измешајте смешу са феијоа кашом, сипајте у калупе.
5. Оставите да се моус охлади 2 сата у фрижидеру.