15 знакова да сте емоционално и ментално исцрпљени

Садржај чланка

• Узмите депресију као нормално
• Осетите губитак дела себе
• Осећати се уморно
• Не видите циљ
• Изгубите мотивацију
• Није у стању да савлада мале препреке
• Трагајући за смислом постојања
• Стекните нове лоше навике
• Осјетите своју инфериорност
• Започните потрагу за савршеним партнером
• Радите бесмислене ствари
• Не прихватајте себе
• Пате од несанице
• Претјеран опрез
• Стално мењајући маске
• Изгубити смисао живота

Свакодневно се тело излаже емоционалном и физичком стресу, стресним ситуацијама, чији се ефекат накупља. Постепено, почиње се појављивати утисак да се мрак задебља унутра. Ово је јасан знак емоционалне исцрпљености и психолошког умора. Постоји најмање 15 других манифестација тако опасног стања..

Узмите депресију као нормално

Више се не скрива, не крије у угловима свести, већ се наставила у својој глави непрестано. Будућност изгледа толико суморна да је спремна да у потпуности апсорбује вашу личност. У почетку је изазвао аларм, али сада сте навикли на тај осећај, емоционално сагоријевање постаје за вас норма.

Осетите губитак дела себе

Немогуће је објаснити, али унутра нешто недостаје. Осећате да сте изгубили део себе у одређеној фази свог живота, али не разумете који. Увек постоји осећај инфериорности, али немате појма како то поправити. Стање емоционалне исцрпљености упоредиво је са погрешном слагалицом. Сви фрагменти постоје, али не постоји начин да се пронађу најважнији..

Осећати се уморно

Тело непрестано сигнализира недостатак снаге. Умор вас прати читав дан, почевши од раног јутра – продужени сан не доноси олакшање. Радије се држите подаље од спољног света, јер једноставно немате довољно енергије.

Не видите циљ

Не постоји жеља да спознате свој живот у животу. Изгубљена је способност уживања у свету и догађајима који се догађају око њега. Почињете се непрестано питати зашто је све то потребно.

Изгубите мотивацију

Након првог покушаја да се нешто постигне, интересовање нестаје. Не постоји жеља за учењем, развојем. Вратићете се уобичајеном трчању у круг. Након неког времена то ће довести до менталне исцрпљености, учиниће да се осећате инфериорно и изгубљено..

Није у стању да савлада мале препреке

Осјећате да нисте у стању ријешити ни најједноставнији проблем. Ментална активност је инхибирана, немогуће је наћи рационално решење. Постоји неразуман страх од погрешне одлуке..

Трагајући за смислом постојања

Надате се да ће вам неко или нешто показати нови пут. Сваки пут када помислите да га пронађете, он се одмиче.

Стекните нове лоше навике

Не можете се ослободити свог осећаја инфериорности, почнете тражити како да попуните празнину. Да бисте одвратили пажњу од анксиозних мисли, отиђите до крајности, надокнадите емоционално изгарање алкохола и дувана.

Осјетите своју инфериорност

Појављује се ниско самопоштовање. Почнете размишљати о томе како јадно и безначајно изгледате у очима других, осећате да то никоме не треба. Осети како животне околности покушавају да те разбију попут играчке и баце у смеће.

Започните потрагу за савршеним партнером

Имате широк друштвени круг, али осећате се усамљено. Покушавајући да нађете звезду водиља међу онима који вас могу ценити и у које можете веровати.

Радите бесмислене ствари

Рад за вас је само прилика да нешто учините. То више не занима, а крајњи резултат је бескористан. Успаничени сте у рутини, разумете да треба да се крећете, али не видите правац.

Не прихватајте себе

Страхови вас спречавају да се отворите, кажу да ваши напори никада неће бити оправдани. Све време које тражите и проналазите своје недостатке, упоредите себе са другима.

Пате од несанице

Не можете се сетити последњи пут када сте се пробудили пуни снаге и енергије. Можда нисте физички уморни протеклих дана, али нисте у стању мирно спавати. Гледање ТВ емисија, читање, проучавање информација на екрану смартфона постаје уобичајена ствар ноћу.

Претјеран опрез

Не верујете људима, покушајте да живите по правилима, која би вас требало заштитити од могућих невоља. Желите да се одмакнете од њих, али превише се плашите да ћете бити повређени.

Стално мењајући маске

Ваше понашање зависи од људи са којима морате комуницирати. Не желите да будете одметник, па ћете се прилагођавати, одговарајућим мислима, навикама, гестовима, изразима других људи. Постепено, личност се деформише, заборављате ко сте били.

Изгубити смисао живота

Ништа и нико вас не може натерати да осећате да јесте. Не можете наћи енергију, снагу, мотивацију да нешто учините. Да ли се желите дистанцирати од свега, бити сами са собом. Емоционално је готово изгорио у пепелу.