Како смршавити у једном дану – свакодневно постено, експресна дијета, диуретици и лаксативи

Садржај чланка

• Начини за брзо мршављење код куће
• Уклањање вишка течности из тела
• Чишћење црева код куће мршављење
• Свакодневно постење
• Како да изгубите на тежини дневно од 3 кг
• Постни дани за мршављење
• Експресна дијета
• Моно дијета за брзо мршављење
• Једног поста за губитак килограма
• Чишћење организма лаксативима
• Диуретици
• Како изгубити 1 кг по ноћи

Свака девојка барем једном у животу доведе у ситуацију да морате брзо да изгубите неколико килограма. У исто време, мало ко размишља како да смршави у једном дану на начин који је безбедан за тело, на пример, свакодневним постом или моно-дијетом. Сазнајте о најефикаснијим и најбезопаснијим методама хитног мршављења дневно..

Начини за брзо мршављење код куће

Понекад се догоди да неколико додатних килограма спречи девојчицу да се осећа самоуверено у било којем важном догађају за њу. У овој ситуацији поставља се питање како смршавити дан пре предвиђеног догађаја, како би се злобни критичари довели у стање шока и изазвали радост међу вољенима. У уобичајеној ситуацији, нутриционисти не препоручују екстремне методе смањења вишка килограма, али по правилу се не противе чишћењу или посту. Дакле, постоји неколико метода за мршављење у једном дану код куће:

• повлачење вишка течности из тела;
• експресно чишћење стомака, црева дневно;
• строга дијета;
• дан поста;
• гладовање.

Уклањање вишка течности из тела

Губитак килограма строгим дијетама је за многе огроман терет. Неки појединци осећају посебно јаку емоционалну нелагоду док током дана поштују рестриктивне мере исхране. Посебно је тешко љубитељима слатких лепиња. Особе са малим вишком телесне тежине могу воле губитак тежине диуретицима. Уклањање вишка воде из организма помоћи ће да се лако ријешите два или више килограма за 1 дан.

Чишћење црева код куће мршављење

Неправилна исхрана често изазива развој гастроинтестиналних болести. Као резултат доминације масне пржене хране у исхрани, створени су одлични услови за множење патогена у цревима који негативно утичу на процес варења. Успоравање метаболичких процеса доводи до цревних шљака и појаве вишка масноће у трбуху. Узимање лаксатива није увек у стању да ефикасно очисти пробавни тракт, па зато, да би се ефективно смршавили, стручњаци препоручују пре уноса лекова неколико дана са поврћем..

Свакодневно постење

Није свака особа спремна читаву недељу да се придржава рестриктивних мера у храни ради изгубљених 2-3 кг. Као резултат тога, губитак тежине постивањем дана је за такве максималисте одличан излаз. Поред тога, одбијање хране на само један дан имаће благотворан утицај на скоро сваки организам. Важно је рећи да штрајк глађу током једног дана може негативно утицати на стање пацијената са дијабетес мелитусом, тешким обликом анемије. Присуство таквих здравствених проблема апсолутна је контраиндикација овој методи губитка килограма..

Како да изгубите на тежини дневно од 3 кг

Сасвим је реално да се ослободите неколико килограма за само дан ако повежете неколико метода одједном. Вриједно је рећи да ће вам само интегрисани приступ проблему помоћи да постигнете смањење волумена струка у тако кратком времену. Дакле, као ефикасни начини како да изгубите 3 кг дневно јесу: пост, чишћење, лагане вежбе. Веома је важно не претјерати. Ако имате било каквих негативних стања, требало би да размислите о исправности изабраног начина за смањење килограма.

Постни дани за мршављење

Ова метода мршављења може укључивати једење различитих намирница. По правилу се као пост узима дан поста на кефиру. Истовремено, није неопходно бирати млечне производе, а за чишћење црева је добра опција рестриктивни систем од поврћа. Дакле, дијета са краставцима сматра се пожељнијим начином за брзо мршављење у једном дану и решавање нагомиланих токсина. Ова врста истовара укључује употребу око 2 кг свјежег поврћа. Наведени број краставаца треба поделити на 7-8 оброка и јести током дана.

Вредно је рећи да ће дијета са краставцима за један дан помоћи да се попуни недостатак витамина корисних за тело (ПП, Ц, Б витамина), макро- и микроелемената (калијум, силицијум, гвожђе итд.). Неки нутриционисти саветују да посте дане трошите на поврће и морску храну, али овај начин исхране коштаће много новца за тање, тако да се можете ограничити на економичнију опцију. Поред тога, већина стручњака склона је моноедиатиону, као брз начин да се смањи вишак килограма..

Експресна дијета

Постоји огроман број начина да брзо изгубите килограме током дана. Међутим, нутриционисти дуже време не препоручују строге рестриктивне мере. Експресна дијета за брзо мршављење добра је у случајевима када требате изгубити око 2 кг дневно. У таквој ситуацији, вриједно је размотрити нискокалоричну дијету на кефиру, воћу или поврћу. Дакле, дијета од јабука за дан показала се добро. У међувремену, људи који имају проблема са асимилацијом фруктозе неће моћи да смршају овом дијетом..

Холивудске познате личности, бирајући начин да брзо изгубе килограме за 1 дан, више воле сурутку. Упркос ниском калоричном садржају (950-1000 кцал), овај производ савршено задовољава глад. Ако тражите начин да смршавите за 1 кг дневно, тада је ова метода сасвим погодна за постизање зацртаног циља. Систем серума сугерише да требате пити око 5 чаша производа дневно.

Моно дијета за брзо мршављење

Можете побољшати своју фигуру и значајно побољшати своје здравље одбијањем мешања различитих производа у корист искључиво употребе житарица. Дакле, брзе монохране на бази пиринча или хељде помоћи ће да изгубите 2-3 кг дневно без икаквих проблема. Треба напоменути да одабрану житарицу треба кухати у води, сол и други зачини не могу се додати готовој каши. Поред тога, прелазак на такву исхрану није погодан за особе са нетолеранцијом на глутен..

Једног поста за губитак килограма

Ако требате изгубити више од 2 кг дневно, проблем можете покушати решити потпуним одбијањем јела. Дакле, пости се сматра врло ефикасним начином смањења тежине. Важно је напоменути да потпуно одбијање једења чак и током дана може проузроковати озбиљне посљедице. Из тог разлога, губити килограме путем поста могу искључиво здрави људи. У међувремену, постоје две могућности дневног поста за исхрану:

1. Суво – екстремни начин за мршављење. Суво постење подразумева потпуно одбацивање хране и воде током целог дана.
2. Мокра – сматра се продуктивнијом методом губитка килограма. Гладноћа на води значи одбијање било које хране, под условом да се током дана конзумира 2-3 литре течности.

Чишћење организма лаксативима

У неким случајевима, да бисте изгубили 2-3 кг, само се морате ослободити загушења у дигестивном тракту – шљаке. Како би се носили са овим задатком помоћи ће лаксативи за чишћење црева за губитак килограма. Пријем ових лекова врши се два пута дневно. Прва таблета се пије ујутро на празан стомак. Следећи лаксатив се узима средином дана. Истовремено, стручњаци саветују употребу природних препарата (Гутталак, Кафиол).

Диуретици

Љекари не препоручују пијење диуретика ради губитка 1-2 кг дневно. Проблем је што током учесталог мокрења заједно са течношћу, корисне материје (калијум, магнезијум итд.) Излазе из тела, што може довести до неравнотеже у равнотежи електролита у телу. Потоње се по правилу манифестује као главобоља, конвулзије и други синдроми. Ако сте спремни да направите било какву жртву да бисте смањили вишак килограма дневно, боље је да испробате лагане диуретике за мршављење (Амилорид, Веросхпирон). Поред тога, можете користити чајеве од биљних диуретика:

• лист лингонберри;
• Мајчина душица;
• шипак;
• коњски реп;
• Невен;
• слатки слаткиш.

Како изгубити 1 кг по ноћи

Тренутно се међу онима који губе килограме активно дистрибуира рецепт за слатки коктел од кефира (70 г шећера на 120 г кефира) који помаже да изгубите сувишне килограме у сну. Поред тога, пиће ослобађа особу од стреса и других проблематичних тренутака својствених уобичајеном процесу мршављења. Губитак килограма у једној ноћи могуће је без употребе чудо коктела. Дакле, да не бисте преоптеретили стомак, увече ће уместо парчета меса са прилогом бити много корисније јести воћну салату. Ограничавајући калорични садржај вечере, можете изгубити 1 кг за једну ноћ.

Пажња! Информације представљене у чланку само су за упуте. Материјали чланка не захтевају самостално лечење. Само квалификовани лекар може поставити дијагнозу и дати препоруке за лечење на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.