Како одабрати тренерку за свој дом: оцена симулатора

Садржај чланка

• Треадмилл за дом
• Механичка тренерка
• Магнетиц треадмиллс
• Каква је разлика између механичког трага и електричног газишта?
• Која је тренерка боља – механичка или електрична
• Какву тренерку одабрати за дом
• Како одабрати тренерку
• Оцена тренерке за дом

Кућни услови сугеришу употребу симулатора за трчање како би се повећала издржљивост тела, ојачао рад срца и крвних судова и постигао губитак тежине. За разлику од традиционалног трчања, активности на стази могу се удобно извести. Права техника тренинга помоћи ће вам да постигнете резултате и побољшате своје здравље..

Треадмилл за дом

У зависности од дизајна и техничких карактеристика механизма, разликују се следеће врсте тренерки:

• електрични – рад због мотора;
• инерцијална – покреће се одбојем ногу спортисте;
• подврста инерцијалних су магнетна полупрофесионална – уместо трака и полуга њихов рад врши моћни магнет, покрет у њима је глатнији него у класичним.

Механичка тренерка

Јефтина тренерка сматра се механичком стазом јер ради без струје и почиње се кретати под утицајем ногу тркача. Уређај мало тежи, има мале димензије, погодан је за транспорт. Најједноставнији симулатери одређују ниво тренинга под углом нагиба, сложенији – кочењем предњег вратила с магнетима. У поређењу с онима које покрећу електрична енергија, могу дати мање резултата, јер када се тркач умори, појас се успорава.

Магнетиц треадмиллс

Подврста механичких симулатора сматра се магнетним тракама као кардио симулатор. Уређаји се одликују умереном тежином, компактношћу, ниском ценом и једноставношћу тихог дизајна. Брзина кретања платна у њима зависи од брзине кретања спортисте. Од уобичајених се разликују по глатком трчању, постојању рачунара са избором програма за трчање и бројачима пулса. Због магнета, платно пружа отпор приликом ходања, што доводи до додатних трошкова енергије за тркача, помажући му да смршави и постигне циљеве.

Каква је разлика између механичког трага и електричног газишта?

Јефтине кардиоваскуларне машине су популарне у оценама, али за ефикасне резултате препоручује се коришћење модерних и висококвалитетних. Механичка трака за трчање разликује се од електричне течајне траке непостојањем мотора, ниском глаткоћом кретања и смањеним трошковима. Спортски симулатор који ради из мреже, гломазан, представља опасност код нетачне употребе.

Како одабрати тренерку за ваш дом, рећи ће вам следећи савети и принципи:

• Механички симулатор мале величине погодан је за оне који учествују у буџету, желећи диверзификовати часове фитнеса за људе, без контраиндикација за здравље;
• можете трчати магнетским тихо у стану или у сеоској кући без приступа електричној енергији, тест уређај је сигуран за дјецу;
• електрична верзија погодна је за оне којима је потребна разна обука, редовно раде, водећи часописе о тежини да смање штетне ефекте повећаног оптерећења.

Која је тренерка боља – механичка или електрична

Да бисте схватили која је тренерка најбоља за кућну употребу, проучите информације из прегледа са разликом, предностима и недостацима сваке врсте:

Какву тренерку одабрати за дом

Избор тркачке стазе за дом зависи од потреба тркача и његових могућности. Када особа иде периодично да тренира, за њега је погодна механичка машина коју је прикладно повести са собом у земљу или поправити. Професионални спортисти је боље да одаберу електрични који има неколико модова тренинга, уграђене сензоре за праћење откуцаја срца и утрошеног времена, часопис класе.

Која је тренерка боља, свако одређује за себе, али постоје општи критеријуми за избор оптималног уређаја:

• згодан уређај има широко платно;
• палуба (део дуж ког клиза се) мора бити дебљина најмање два центиметра, снажна и добро упија шок;
• на контролној табли је боље одабрати једноставан и интуитиван, тако да је погодан и за старије особе;
• при избору електронске верзије, добро је одабрати модел са минималном снагом од један и по коњских снага, са тихим мотором, могућношћу одабира стандардног режима или програмабилног;
• за сигуран рад изаберите модел са заштитним механизмом за децу;
• оптимална дужина платна – од 120 цм, ширина – од 43 цм;
• купљена кућна газишта има најмање једну годину гаранције.

Како одабрати тренерку

Можете купити опрему за вежбање за дом на Интернету или у специјализованим продавницама. Да би уређај дуготрајно и поуздано служио, одаберите поуздане продавце са великим асортиманом. Постоји неколико критеријума за поступак који вам говори како да одаберете праву тренерку:

• палуба мора бити засићена мастима – тако да се троши мање;
• трак за трчање идеално се састоји од два слоја, ако је трака једнослојна, трајат ће мање;
• боље је да спортисти са повредама или током периода опоравка трче на симулаторима са високим степеном амортизације.

Оцена тренерке за дом

Данас су најбољи произвођачи фитнес опреме америчке и италијанске фирме Хоусе Фит, Торнео и Хоризон Фитнесс. Оцена тркачких стаза за дом изгледа овако:

• Торнео Перформа Ефолд – оптимално за вежбање код куће, спада у електрични склопиви тип;
• Торнео Олимпиа – технолошки уређај са 23 програма;
• Хоризон Еволве – купити то значи добити оптимални полупрофесионални уређај;
• ХоусеФит 9087 – опција за непрофесионалне спортисте који учествују у кући;
• Лецо ИТ дом – најбољи од механичких, једноставних, лаганих и јефтиних.