8 правила за борбу против ћелавих мрља код жена које заувек решавају проблем

Садржај чланка

• Уравнотежена исхрана
• Редовна масажа власишта
• Есенцијална масажна уља
• Здрав начин живота
• Правилна нега косе
• Промените фризуру
• Пријем витаминских и минералних комплекса и додатака прехрани
• Смирите се у стресним ситуацијама
• Употреба лекова против ћелавости

Смањење густине косе проблем је који често мучи жене свих старосних група. Најнепријатније је појава ћелавих мрља дуж маргиналне линије раста и на слепоочницама. Ово доводи до стреса, недостатка витамина и лекова. Реткији, али тешко уклонити узроке су генетски предуслови, хормонални поремећаји. У касној фази, жене добивају трансплантацију косе, хардверском стимулацијом њиховог раста. У раној фази можете сами победити проблем. Само требате да разумете тачно зашто је настао, строго следите сва правила и будите стрпљиви.

Уравнотежена исхрана

Строга дијета, честе грицкалице, пуно пржене хране – све то негативно утиче на изглед жене. Нокти се ломе, кожа бледи, коса испада, крајеви су раздвојени.

Ако тело прими мало витамина и минерала, прво их шаље у унутрашње органе, а премало на косу, кожу и нокте.

Да бисте се решили ћелавих флека и подстакли активност сијалица, следите правила:

• Уклоните пржену, масну храну: често изазива ендокрине поремећаје.
• Изузети слаткише из менија, нарочито фабричке слаткише. Без колача, пецива, слаткиша и других доброта. Можете приуштити мале порције марсхмаллов-а, меда, домаћег џема, али не сваки дан.
• Усредсредите се на биљну храну: чешће једите свеже поврће, воће и орашасте плодове. Ови производи садрже витамин Е и Б-комплекс, цинк, сумпор, гвожђе, па заустављавају губитак косе код жена, повећавају снагу.
• Не седите на моно-дијети и не вежбајте губитак килограма са дефицитом калорија: напуштате тело без виталних супстанци, улазите у стање стреса.
• Укључите више протеина у своју исхрану: месо, риба, јаја, морски плодови. Ово ће вам помоћи да пооштрите структуру косе..

Редовна масажа власишта

Нека буде правило да сваке ноћи проводите 5-10 минута на корисној процедури за косу. Лагана масажа врховима прстију или дрвеним чешљем подстиче доток крви до сијалица, јача их. Друго важно својство овог поступка за борбу против ћелавости је опуштање нервног система. Резултат ћете видети за 3-4 недеље. Не заврши овај курс. Кад ћелаве закрпе постану мање изражене, једноставно смањите учесталост сесије..

Масажу је потребно стално радити.

Важне препоруке:

• Да бисте појачали ефекат, користите есенцијална уља. Нанесите 2-3 капи на врхове прстију или чешљајте зубе. Испирање с њихове коже није потребно.
• Током дана, две минуте, нежно масирајте главу без додатних средстава.
• 2-3 пута месечно масажу базним (масним) уљима: бадем, рицинус, маслиново. Након што умотате главу у топли пешкир и прошетате пола сата пре прања, добићете храњиву маску. Изведите поступак ноћу: побољшаће вам сан, опустити нервни систем.

Есенцијална масажна уља

За подстицање циркулације крви у борби против ћелавих мрља су погодни:

• Пеперминт уље. Убија патогену флору, освежава, побољшава исхрану луковица.
• Росемари. Има ресторативни ефекат.
• Лаванда. Побољшава лојне жлезде, смањује масну кожу.
• Кедар и бор. Најмоћнија уља од губитка, ћелавих мрља, других проблема са растом и стањем луковица.
• Грејпфрут. Добро активира локални проток крви, елиминише масне корене.
• Кедар и бор. Најмоћнија уља од губитка, ћелавих мрља, других проблема са растом и стањем луковица.
• Чајно дрво. Јако осуши кожу, зато будите опрезни. Да бисте избегли опекотине, разблажите 1 капи есенцијалног уља у 1 кашика. било који основни. Ако се појави алергијска реакција, покушајте да замените чај од дрвета лаванде..

Здрав начин живота

Ћелавост на глави жена и врло течна коса често имају везу са лошим навикама, ендокриним поремећајима. Да бисте избегли ћелаве мрље, придржавајте се следећих правила:

• Престаните пушити, алкохол.
• Сваког дана ходајте 1–1,5 сати на свежем ваздуху.
• Приуштите си редовне вежбе: побољшавају метаболичке процесе у телу.

Правилна нега косе

Често се ћелаве мрље код жена појављују приликом чешања влажне косе. Друга опасност је употреба чешља са металним зубима који огребају власиште. Пратите правила:

1. Чешљајте косу у осушеном стању. Ако их је тешко открити, пажљиво раставите праменове прстима.
2. Користите чешљеве од дрвета, керамике или пластике са заобљеним зубима.

Изаберите шампон против ћелавости без СЛС (сулфата), силикона и уља: ове компоненте отежавају корење, зачепе поре.

Обратите пажњу на лијекове против губитка косе за жене од природних састојака.

Оперите косу по правилима:

1. Изаберите угодну температуру воде. Цоол јет идеал – вруће омета лојне жлезде.
2. Добро навлажите главу: причекајте мало под тушем.
3. Умочите мало шампона у длан, утрљајте у корење.
4. Масирајте кожу 40-60 секунди. Преосталу пену распоредите по дужини.
5. Оперите шампон на минут, масирајући главу.
6. Употријебите балзам или маску да затворите кутикуле (горњи слој косе). Нанесите средство против ћелавости само на праменове и исперите хладном водом.
7. Након прања косе, не трљајте, не увијајте браве – њежно је мажите пешкиром.

Промените фризуру

Ако у жени постоје мрље, требате негирати било какве трауме на коренима и праменовима. Одбијте бојење (посебно осветљавање), преиспитајте начине стилизовања.

Пегле и цурлинг пегле не можете користити сваки дан. Њихова температура не би требало да пређе 180 степени.

Правила за обликовање током борбе против ћелавих фластера:

• Заборавите на уске репове и плетенице, укључујући и ткање из храма. У таквим фризурама долази до поремећаја циркулације крви власишта, луковице престају примати храњиве материје и осећају недостатак кисеоника. Јака напетост узрокује ломљиву косу и губитак косе.
• Не употребљавајте производе за стајлинг свакодневно (лакови, пене, моуссе, итд.). Многи од њих стижу до корена и коже, зачепе поре. Ако често користите такве стилинг производе, перите косу неколико пута месечно шампоном за дубинско чишћење.
• Осушите косу природним путем. Када редовно користите сушило за косу, одаберите минималну снагу и одвојите млазницу од праменова..
• Избегавајте штикле са сировим крајевима, невидљиве, гумене траке са металним кукама.
• Направите кратку фризуру: то ће створити волумен и изравнати контраст између ћелавих закрпа и главне дужине.

Пријем витаминских и минералних комплекса и додатака прехрани

Микро- и микроелементи из прехрамбених производа који утичу на квалитет косе се не апсорбују у потпуности. Велики ћелави фластери код жена на челу не могу се уклонити само променом исхране. Да бисте побољшали раст косе, успорили њихов губитак, узмите лекове који садрже:

• Цинк. Главни лепотни минерал који утиче на хормоне, производњу колагена и достављање кисеоника сијалицама.
• Биотин (Б7). Чини косу јаком, смањује губитак косе.
• Омега-3 масне киселине. Позитивно делује на метаболичке процесе, зауставља ћелавост. Најбољи извор је рибље уље у капсулама или као уљни раствор.
• Витамин Д. Одржава хидрирано власиште, убрзава сазријевање фоликула, раст косе.
• Гвожђе. Повећава хемоглобин у крви, подстиче проток кисеоника до сијалица.
• Ретинол (А) и токоферол (Е) – важни витамини растворљиви у мастима. Побољшајте локалну циркулацију крви, исхрану фоликула, регулише рад лојних жлезда и синтезу кератина – протеина који формира косу.

Добри лекови против ћелавости за жене:

• Алерана формула дан / ноћ;
• Пантовигар;
• Ревалид
• Перфецтил.

Смирите се у стресним ситуацијама

Изглед и функционисање унутрашњих органа код жена често зависе од емоционалног стања, јер имају осетљивији нервни систем од мушкараца.

Ћелаве мрље и губитак косе се често појављују у периоду депресије, након јаког стреса, дугог немира.

Правила за учење како да задржите своје емоције:

• Вежбајте медитацију. Ово је сложен, али врло ефикасан поступак који помаже да се опустите за неколико минута, чак и у нај стреснијим ситуацијама..
• Посетите психолога или психотерапеута. Специјалиста ће показати технике опуштања, научити вас да не узимате мале потешкоће у срце, отклоните психолошке проблеме.
• Користите седативе. Биљни лекови (Персен, Ново-Пассит) могу се узимати без рецепта лекара у периодима интензивног емоционалног стреса.
• Спавајте 6-8 сати, како би се омогућило телу да се потпуно опорави током ноћи.
• Нађи хоби. Неће вас спасити од стреса, али ће вам помоћи да избегнете лоше расположење, даће редован набој позитивних емоција.

Употреба лекова против ћелавости

Ако нема правила за побољшање квалитета косе, лекар прописује лекове.

Лекови су индиковани за тешку алопецију (доста ћелавих флека или густина смањена за 50% или више).

За лечење ћелавих мрља код жена локално применити:

• Миноксидил. Производ се ослобађа у облику раствора или моуссе, који се свакодневно наноси на власиште. Активна компонента шири локалне крвне судове, побољшава проток крви (и кисеоника) у фоликуле. Лек подстиче раст косе, али само док га користите. Након завршетка курса може се поново појавити повучена линија косе..
• Финаст (Финастерид). Овај хормонални лек чешће користе мушкарци – индикован је за жене само током менопаузе. Лек се узима орално једном дневно, дозу и трајање курса одређује лекар. Алат зауставља губитак косе услед дејства тестостерона.

Ређе се лечи ћелавост код девојака:

• Ињекције кортикостероида (Дипроспан) тачно у жариштима алопеције 1 пут у 2 недеље. Курс – 2-3 месеца.
• Метаболички лекови (Ацтовегин) Они стимулишу метаболичке процесе у ћелијама и побољшавају стање фоликула..