Да не изазове разочарање код других, особа се слаже са оним што не жели да ради. Одлази у земљу да са родитељима сади кромпир, купује ситнице, јер не може да одбије продавца, или сат времена слуша причу мобилног оператера о новој тарифи..
Кад неко нешто затражи, може нас морално извршити притиском, сакривајући захтев иза захтева. Стога нам је лакше рећи „да“ и не улазити у сукоб. Нема ништа лоше са „да“, али је лоше ако кажемо „да“ и желимо да кажемо „не“.
Способност да се тачно каже „не“ неопходно је да би се одбранили нечији интереси. Стручњаци су рекли како то учинити са шефом, колегама, рођацима и пријатељима, али прво ћемо открити разлоге.
Зашто је тешко научити рећи не?
Разлози могу бити различити. Често се то дешава због веровања која су се формирала у детињству: родитељи нису научили дете да осећа и брани своје границе..
1. Због страха да се не у складу са сликом
Човек се плаши да ће неуспех променити његов став. Више неће бити љубазан у очима других.
2. Због потребе да се објасни
Ако нисте унапред смислили разлог за одбијање, мораћете да импровизујете или лажете. Замислите да сте фотограф и примите неочекивани позив пријатеља који тражи снимање годишњице његове баке. Биће тешко кретати се и одбијати одмах.
3. Због обавеза
Чини се да ако не идете са пријатељима на петак забаву, сигурно ћете се морати састати следеће недеље..
4. Због негативних емоција
„Не“ – изазива непријатну реакцију: родитељ одбија дете да купи играчку, а он на сату среди муке. Нису сви спремни да се суоче са тим..
5. Због ефекта бумеранга
Особа се плаши да ће се „не“ сигурно вратити у облику туђег одбијања. Данас пријатељу нећете позајмљивати, а сутра вам неће желети помоћи.
Како рећи не шефу
„Знам ко то може боље.“
Ова метода одбијања помоћи ће вам када шеф затражи да радите посао у који нисте сигурни. Пребаците фокус на колегу под изговором шта мислите о квалитети рада.
„Сада то неће радити / нећу имати времена“
Фразе су погодне за хитне задатке, на пример, да бисте извештавали увече. Дакле, не кажете директно не, већ одложите извршење захтева. Реците да то не можете до вечери, али сутра ујутро посао ће бити спреман.
„Мој посао ће патити“
Ако вам је нешто оптерећено (нови пројекат или корпоративна организација), реците да ће ваше главне одговорности трпети. Показаћете се као запослени којем је важно потпуно се посветити једној ствари.
„Прави начин за решавање тешких ситуација са шефом је путем дијалога“
Тако каже Анастасија Черњакова, шефица групе за избор и прилагођавање особља картице „Савести“: „Пре него што позвате лидера на разговор, анализирајте сам проблем. Да ли вас систематски моле да останете до касно или се то догодило јер сте погрешно распоредили задатке током дана и пропустили нешто важно.
Ако су границе заиста прекршене сталним захтевима попут „попуните извештај за Тамару, она одлази на одмор“ или „останите после посла сат времена, завршите пројекат“, а затим објасните менаџеру да се не сналазите са таквим обимом задатака и тражите помоћ да приоритетно постави предност. Расправите о свему „на копну“, разговарајте и поправите споразум „.
Како рећи не колегама на послу
„Не могу то, али постоји неколико савета.“
Ако колега затражи помоћ, али немате времена, реците му како да унапредите пројекат: где да ставите нагласак и шта треба да потражите.
„Треба ми времена да размислим“
Ово је начин да се купи вријеме, које препоручује Вадим Хауптманн, оснивач е-Цхампса: „Никада не одбијам одмах. Паузирам, постављам питања задржавајући неутралне емоције. То ми даје прилику да размислим и слетем тражиоца ако је био сигуран да ће чути „да“. Сада „не“ неће бити велико изненађење за њега „.
„Добро вас разумем, али, нажалост, имам и друге планове“
Покажите да улазите у положај особе. На пример, колега тражи да заврши извештај, јер треба да седи са дететом. Пустите га да говори и изражава подршку заједно са одбацивањем: понекад је ово важније од помоћи.
Овде је погодна и „огледала техника“ када понављате реплику саговорника. Вадим Хауптман саветује да то учините на овај начин: „Пажљиво слушам и постављам питање, а затим наглас разјасним захтев неутралним гласом:„ Да ли желите да промените распоред рада и дођите у канцеларију у 11 уместо у 10? “. Чувши његов захтев са других усана, особа схвата да његово питање може изгледати другачије из другог угла. „.
Како рећи не родбини
„Такође сам хтео да вас питам о томе / могу да вам помогнем ако ми помогнете“
Кад се неко односи на јаку запосленост и покушава да вам постави додатна кућна посла, реците да такође немате времена и да бисте желели помоћ.
„Могу вам помоћи само делимично“
Ако захтев није спречен, потражите компромисе. Професионална тренерица Викторија Лубјанскаја објашњава то примером таквог дијалога:
Мама: „Сине, долазе мајски празници. Време је да посадимо кромпир. Чекам те 1. маја у земљи и никакви изговори нису прихваћени! “
Син: „Мама. Јако вас волим и драго ми је што помажем свима што могу. Али у мају то није у мојој моћи, имам планове. Не могу их отказати. Молим вас реците ми ако ове године не посадимо кромпир, а ја ћу вам донијети већ узгојене и спремне?
Мама: „Па, како? Желим своје, кући. Да расту под мојом контролом! “
Син: „Па, онда ћу потражити особу која ће вам помоћи. Све ћу проверити. Наћи ћу поузданог радника који ће ископати врт и садити кромпир онако како желите! “.
Мама: „Али само да буде нормално, и када ћете стићи?“
Син: „Наћи ћу најбоље. И доћи ћу к вама 15. “
„Ја то уопште не разумем / не знам како то да радим“
Ако нема објективних разлога, користите субјективне. Претпоставимо да се од вас тражи помоћ у поправљању. Искрено, не разликујете лепљење тапета од преклопа до споја.
„Не улазите у сукоб: не кривите, не тражите„ крајност “, не правите изговоре, не тражите опрост. Реците нам под којим сте условима спремни да помогнете, а ако не знате како то, само ми реците о томе “, каже Вицториа Лубианскаиа.
Како рећи не пријатељима
„Волио бих, али имам жену / мужа / дјецу“
Ваше име је на догађају који делује досадно, али не желите да изгледате досадно? Користите принцип громобрана: нека вас пријатељи не увреде због вашег укуса, већ од спољашњих околности које вам не дозвољавају да проводите време са њима.
„Мислим да ћеш то урадити боље од мене.“
Пример скривеног одбијања са комплиментом саговорнику. Рецимо да бивши разредник тражи да организује састанак матураната, а ви му наговестите да ће он то учинити много боље.
„Не, не и НЕ“
Ова техника се назива „сјецкано снимање“. Поновите лаконски не више пута. Не обраћајте пажњу на пријатеље који покушавају да предомисле. Одбијте да идете у клуб чак и „на два сата“, па чак и ако вам плате. Саговорнику недостају три „не“ да престану да инсистирају.
Запамтите, да бисте могли рећи не, потребно вам је:
- Не правите изговоре, него самоуверено изнесите свој став.
- Дајте савет или савете како да другачије решите проблем.
- Одморите се да размислите.
- Изразите разумевање проблема и удубите се у разлоге захтева.
- Не можете да кажете не тако што се смешкате и подцењујете захтев или га јавно негирате..
Слични уноси:
Слични чланци
- Шта утиче на нечији сан? – 17 ствари које одузимају сан
Без сна, ваше здравље – и ментално и физичко – као и ваша способност да се брзо фокусирате и дуго времена озбиљно патите. Скорашњи…
- Како размишља финансијски успешна особа
Акумулирање богатства радом и улагањима само је мали део слагалице када је у питању анализа размишљања многих финансијски успешних…
- 8 начина да се ослободите перфекционизма
Перфекционизам је одлика марљивих радника, жеља да се све уради савршено. На први поглед помаже у успеху. Али у ствари,…
Како научити рећи „не“ без да се осећам лоше или грозно? Има ли неки начин да изразим своја мишљења и границе, а да не нарушим односе са људима и останем пријателска особа? Молим вас, да ли имате неки савет или трик којим бих могао да се служим? Хвала вам унапред!
Научити рећи „не“ уме да буде изазовно, али постоји пар трикова којима може помоћи. Прво, битно је бити јасан и конкретан у изразу свог мишљења и граница. Користите „не“ на директан начин, без величања. Друго, важно је комуницирати своје разлоге и објашњења зашто сте рекли „не“. Треће, будите слушаоц и покушајте да разумете ставове других људи. Ако ги разумете, лакше ћете наћи заједнички језик и мирно решење. На крају, важно је поштовати своја осећања и границе, али и бити отворен за компромис. Не заборавите да узрочаношћу и реакцијом може ићи и губитак пријатељства, па зато будите пажљиви и приступите ситуацији са саosećаnjem и разумевањем.
Научити рећи „не“ не мора бити тешко. Важно је бити јасан и конкретан, користити „не“ на директан начин и комуницирати своје разлоге зашто га користите. Треба слушати и разумети ставове других људи и тражити заједнички језик и мирно решење. Битно је поштовати своја осећања и границе, али и бити отворен за компромис. Приступите ситуацији са саosećањем и разумевањем, зато што реакцијом можеће изгубити пријатељство.