Како се носити са изгарањем – 5 савета.

Савременог човека је прилично једноставно одвратити. Има паметне телефоне, свеприсутне друштвене мреже, психоактивне дроге и не само супстанце, бескрајне адресе е-поште, занимљиве видео записе на Интернету, телевизију, видео игре, непотребне састанке, као и лов на профитабилне понуде.

По правилу, он се у свим тим активностима бави вишком, немајући времена да рационално распореди енергију и посвети време важним стварима. Као резултат тога, особа има ниску продуктивност и лоше обавља основне задатке. Изгорело је.

Али сви знају да је то погрешно. Јасан распоред и одсуство ометања важне су компоненте за изградњу личне среће и успеха. Заједно са Блаке Снов-ом, аутором Фортуне Глобал 500, нудимо вам 5 начина да промените себе и своје окружење како бисте постали ефикаснији и успешнији..

1. Избегавајте пасивно време екрана

Многи, ако не и већина, за свој посао користе личне рачунаре. Они се могу назвати оригиналним екранима активности којима посвећујемо више времена него остатку света. Међутим, време се пасивно проводи за екраном, развија се идеја која звучи овако: „пусти ствари да иду својим путем, али ја ћу сачекати шта се деси са свим тим“. Такво путовање не доприноси побољшању личног живота и живота ваших најмилијих..

Да бисте успели у личним пословима и каријери, покушајте да избегавате пасивно проведено време што је више могуће. Смањите бескомпромисне сате за рачунаром који вам нису стварни. Ако проводите пуно времена иза монитора, онда га добро искористите. Читајте књиге на мрежи, гледајте образовне филмове и видео записе који одговарају вашем професионалном расту. Уклоните бескорисно скроловање по мрежи, гледање интернетских мемова, цоол видео записа и читање „жуте“ штампе на тему зашто Фаце репер одлази у војску, на пример.

2. Водите дневник

Многа истраживања показују да вођење дневника и личних часописа повећава ниво одговорности и чини људе срећнијима. Вођење дневника омогућава нам, пре свега, да се боље упознамо, а убудуће да донесемо прави избор. Своје одлуке, идеје, њихове анализе и резултате можете бележити само неколико пута месечно, али то ће већ донети велику корист за ваше будуће поступке. Осим тога, нећете заборавити своје главне мисли, које ће вам можда помоћи да остварите свој сан.

3. Не реците позивницама које не одјекују са вама

Једноставније речено, требало би да одбијете да проводите вријеме у таквим активностима и састанцима који вас не занимају, не узбуђујете, не инспиришете и не лично вас воде даље. Можда ће вам бити тешко да се склоните од бесмислених дружења са пријатељима због њихових притужби или поткопавања поверења, али морате показати вољу и рећи „не“ ако сматрате да ће се следећи састанак вашег пријатеља у земљи одржати према сценарију који је свима познат.

То не значи да треба да се претворите у егоиста и престанете да будете добра особа. Једноставно морате да се одлучите за себе и продуктивније провод. Ако на овај начин промените свој стил живота, прави пријатељи ће вас подржавати само..

4. Категоризирајте своје размишљање

Блаке Снов, аутор Фортуне Глобал 500, лојалан је минималиста заснован на три основна принципа: штедљивост, висока продуктивност и смањење утицаја Мурпхијевог закона (Све што пође по злу пође по злу).

Бити минималистички значи створити окружење у којем бисте се најмање бринули и размишљали о непотребним стварима, односно смањили бисте број одвлачења пажње. Овај приступ је моћно средство које ће вам помоћи да схватите како да се носите са изгарањем и почнете тешко да се развијате. То значи да су вредне пажње само оне ствари које волите под утицајем унутрашњих импулса, а не под притиском вредности које нуде пријатељи, познаници, колеге и друштво.

5. Играјте више

Неструктурирано вријеме играња једнако је добро за одрасле као и за дјецу. Чин игре чини да наши умови раде на нове и иновативне начине. Наравно, велика количина игре не доводи увијек до повећане инспирације, већ и до великог посла. Ако превише пажње посвећујете раду, ризикујете од изгарања и умора. Након тога, то ће негативно утицати на вашу продуктивност и ефикасност. Игра за одраслу особу је развој и пут до успеха.

Слични уноси:

1. Индонезија – Цанггу (Бали)
2. Најбогатије жене у Русији – Топ 10

Слични чланци

• Како и где пронаћи запослене на даљину – Савети и трикови

  Многе врсте посла данас су „ушле у интернет“ и не треба им одржавање канцеларије и особља. Пракса показује да удаљени специјалци -…

• Шта карактерише понашање успешне особе? – 10 бодова

  Успешни људи раде ствари другачије и зато су успешни, за разлику од многих других. Ако проучавате оне који се одлично сналазе у послу…

• Савети за Топ десет милијардера за Форбеса

  Савјети милијардера који заузимају првих 10 мјеста на Форбесовој љествици. Услов скоро свих чланова десет најбољих Форбеса порастао је у 2018. години…