Ђумбир за мршављење зелени чај: рецепти

Садржај чланка

• Предности и штете зеленог чаја са ђумбиром
• Шта је користан зелени чај са ђумбиром
• Штета
• Како направити чај од ђумбира за мршављење
• Рецепт за ђумбир чај за мршављење
• Пијте
• Са лимуном
• Са лимуном и медом
• Са млеком
• Са белим луком
• Са метвицом зеленом
• Са наранџастом
• Како пити чај са ђумбиром
• Контраиндикације

Зелени чај је познат и популаран у многим земљама. То је због његових корисних својстава, јер напитак заситива тјелесна ткива потребним супстанцама и поспешује сагоревање поткожне масти. Посебно помаже да тело постане танак зелени чај у тандему са ђумбиром – ово је прави налаз за људе који пате од прекомерне тежине.

Предности и штете зеленог чаја са ђумбиром

Вишегодишња биљка са развијеним кореном ђумбира позната је по бурном и зачињеном укусу. Корен је засићен влакнима, угљеним хидратима и минералима, који побољшавају метаболизам. У комбинацији са листовима зеленог чаја – изворима антиоксиданата, ђумбир ствара савршен дуо који доприноси губљењу килограма. За шта је пиће добро? Зелени чај за мршављење ђумбира богат је витаминима А и Б, есенцијалним уљима и супстанцама протеинског порекла. Захваљујући овом саставу, напитак од ђумбира има антиоксидативно дејство, повећава имунолошку одбрану тела.

Зелени чај са ђумбиром за мршављење је врло лако наштетити ако особа има стомачне проблеме. Коријен ђумбира је зачин који надражује слузницу. У присуству болести попут гастритиса, рефлуксног езофагитиса или чира, боље је одбити ову методу губитка тежине, јер пиће може изазвати погоршање патологија.

Шта је користан зелени чај са ђумбиром

На истоку се ово пиће веома цени, јер знају колику корист доноси људском телу. Зелени чај узгојен са кореном ђумбира добро загреје. Лековито пиће ублажава болове у мишићима, даје појачање виталности, укус је добро. Главне предности чаја од ђумбира за мршављење су својства сагоревања масти и задовољавање глади, али он је вредан не само због губитка килограма, јер:

• служи као извор калцијума, хрома, фосфора, калијума, магнезијума, гвожђа;
• даје енергију, тонове;
• стабилизује глукозу у крви, спречава повећање инсулина;
• стимулише веллнесс процесе;
• успорава процес старења;
• има диуретски ефекат, који помаже у уклањању сувишне течности, елиминирајући токсине, ублажавајући отицање;
• благотворно делује на процес варења;
• бори се са „лошим“ холестеролом;
• користи се у сложеном лечењу прехладе.

Штета

Неконтролисана конзумација напитка који сагорева масти може имати нежељене ефекте. Штета чаја од ђумбира може бити повећање тона ако га пијете ноћу. Пиће са тоником може изазвати несаницу. Из тог разлога, лекари не препоручују пити ђумбирски схаке особама са поремећајима централног нервног система. Такође је непожељно пити пиће са чирима на устима или са стоматитисом, јер његова иритирајућа својства лако изазивају интензитет стања.

Како направити чај од ђумбира за мршављење

Вероватно сте приметили да на Истоку има мало људи који имају вишак килограма. То је зато што су становници овог дела Земље пре много векова пили зелени чај који се пирјао са ђумбиром. Европљани су недавно научили рецепт за лековито пиће и били су изненађени јединственом комбинацијом ове две биљке. Припрема чаја од ђумбира за мршављење има много нијанси којих бисте требали имати на уму да не бисте прекорачили потребну дозу.

Рецепт за ђумбир чај за мршављење

Кухајте чај код куће дуго. Припрема топлог напитка за сагоревање масти потрајат ће само пола сата, након чега ће вратити снагу, очистити црева од токсина. Рецепт за ђумбир чај за мршављење укључује: листове зеленог чаја (1 кашика), топлу воду (250 мл), корен ђумбира (30 г) и термос. Нарибајте ђумбир, а затим сипајте кипућу воду и скухајте заједно са лабавим чајем у термосици. Оставите да пиће одстоји 30 минута и конзумирајте.

Пијте

Како направити хладну инфузију ђумбира за мршављење? Можете припремити зелени чај са ђумбиром, па га охладити, али подједнако је корисно пити и вариво од коријена ђумбира без додатака. У ове сврхе можете користити свежи или млевени зачин. Можете попити пиће овако:

1. На ситно исећи кришку ђумбира (20 г) (или?.
2. Затим напуните водом (300 мл), ставите на ватру.
3. Кувајте након кључања 15 минута.
4. Оциједите, оставите да се охлади на 40 степени.
5. За шећер додајте шећер или мед..

Са лимуном

Како даље побољшати квалитет лековитог напитка? Додајте лимун у чај од ђумбира. Позната су корисна својства цитрусног воћа, па се сви користе да пије чај од лимуна за превенцију прехлада, снижавање високог крвног притиска или главобоље. Међутим, нутриционисти су доказали да је лимун одлично средство за сагоревање поткожног масног слоја. Лимунска киселина савршено утиче на желудачне ензиме како би подстакла варење..

Чај са ђумбиром и лимуном за мршављење је јединствена здравствена формула која ће се, ако се редовно користи, излечити од старих хроничних обољења и спречити нове. Како направити пиће код куће:

1. Половину средњег лимуна прелијте кипућом водом. Затим исеците на танке кришке.
2. Огулите корен ђумбира. Резано на танке слојеве.
3. Додајте припремљене састојке у чајник, залијте кључалом водом. Кувати 15 минута.

Са лимуном и медом

Због виткости фигуре, морате напустити слаткише – тако кажу стручњаци. Да ли је таква тактика увек оправдана, јер су десерти природни антидепресиви? Постоји један природни производ који не само да ублажава меланхолију, већ и лечи – то је мед. Уз умерену употребу, то неће утицати на килограме, већ ће само помоћи да изгубите килограме. Ако саставите зелени чај, ђумбир, лимун, мед за мршављење у правим пропорцијама, тада резултат неће морати дуго чекати. Како да кува:

1. Лимун (1 ком) огулите од семенки и огулите, исеците по жељи.
2. Огуљени коријен ђумбира (300 г) са уситњеним лимуном у блендеру.
3. Додајте мед (200 г) меда, промешајте.
4. Пребаците састојке у стаклену посуду, оставите у фрижидеру неколико сати.
5. Закухајте зелени чај, додајући ову мешавину за 1-2 кашичице..

Са млеком

Свјежим млијеком можете изгубити вишак килограма, само морате знати дозу. Његов умерени унос јача кости, спречава остеопорозу и спречава развој каријеса. Главну улогу млеко има у изградњи мишићног ткива и сагоревању телесних масти захваљујући посебном протеину – казеину. Због овог протеина, постоји много дијета повезаних са употребом млечних и млечних производа. Чај са млеком и ђумбиром за мршављење је користан за одржавање хармоније и здравља. Како направити млечно млеко:

1. Сипајте 1 литар обраног млијека у посуду и прокухајте.
2. Ставите 3 кашике кашике. црни, зелени или биљни чај.
3. Додајте 20 г ренданог или сувог корена ђумбира..
4. Оставите да инсистирају 15 минута, повремено промешајте.
5. У пиће ставите мед.

Са белим луком

Према рецензијама губитка тежине, одличан лек за ослобађање од вишка килограма је зелени чај са ђумбиром и белим луком. Иако последња компонента повећава апетит ако се једе на празан стомак, многе дијета се заснивају на овом зачину. Чешњак је дизајниран не само за смањење калоријског садржаја јела, већ и за уништавање патогених бактерија, снижавање холестерола, јачање кардиоваскуларног система. Како направити домаћи чај од корена ђумбира и белог лука који ће вам помоћи да изгубите килограме:

1. Узмите мали коријен ђумбира, величине око 4 цм, исечен на танке латице.
2. 4 чешња чешњака кроз прешу.
3. У термос ставите 2 кашике кашике. састојке чаја прелијте кључалом водом.
4. Након 2 сата, тинктура је спремна.

Са метвицом зеленом

Корисна својства пеперминта за мршављење настају захваљујући способности смањења апетита. Листови биљке имају укупно 40 Кцал / 100 г. Уз то, пеперминт повећава имунитет, смањује притисак, помаже у лакшем преношењу најстроже исхране. Биљку треба пажљиво користити код хипотензије и људи који су алергични на њу. Најбољи ефекат даје чај са ђумбиром и ментом за мршављење, који се припрема на следећи начин:

1. Обришите 10 г огуљених корена ђумбира на крупној рерни.
2. 5 г метвице, пире од корена и 8 г чаја преклопите у чајнику.
3. Сипајте у две чаше кључале воде, а затим инсистирајте 15 минута.

Са наранџастом

Главна тајна успеха наранџе у исхрани је присуство витамина Ц који има антиоксидативна својства. Наранџа помаже тијелу да се бори са слободним радикалима, очисти ћелије од метаболичких продуката. Као резултат тога, кожа се обнавља, тело се помлађује, процес старења успорава. Важна предност наранче је присуство влакана, која не само да чисти црева, већ узрокује брзи осећај ситости храном..

Зелени чај и ђумбир са наранџом за мршављење ће вас сигурно развеселити, растеретити јесенско-зимску меланхолију, а редовном употребом помоћи ћете да се ослободите неколико вишка килограма. Рецепт за пиће:

1. Изрежите 1,5 цм коријена ђумбира на мале комаде.
2. 1 наранџа са зељом исеченом на ситне кришке мале величине.
3. Преклопите припремљене састојке у чајнику, додајте 1 кашика кашике. чај, сипати кипућу воду (400 мл).
4. Ставити на врх 1/3 кашике. цимет и звезда аниса.
5. Замотајте пешкиром, оставите да се пече 40 минута.

Како пити чај са ђумбиром

Да бисте брже смршали, правилно је треба кухати и конзумирати ђумбир са зеленим чајем. Максимална дневна доза сировог корена ђумбира је 4 г. У лето је боље припремити напитак са ментом, наранџама и лимуном. Зими ће вам бити кориснији загрејајући коктел са паприком, белим луком, циметом, медом. Пиће од ђумбира треба пити 20 минута пре оброка. Дневна доза не би требало да пређе 2 литре. Три сата пре спавања, требало би да престанете да га узимате, јер окрепљујуће дејство чаја од ђумбира лако доводи до несанице..

Контраиндикације

Не могу сви изгубити килограме таквим напитком који сагорева масти. Током трудноће и дојења, потребно је консултовати лекара о препоручености узимања таквог коктела. Постоје и друге контраиндикације за чај од ђумбира:

• алергија на компоненте;
• пептички чир;
• упала коже;
• било које врсте крварења;
• топлота.

$ 1