...

Кефир са цвеклом за мршављење и чишћење тела – мени за исхрану у трајању од три 3 дана, резултати и прегледи

Овај веб-место пружа мени за исхрану за трајању од три дана, што истовремено подржава цвекло са здравим и брзим диетичким резултатима. Овај мени пружа здравиците из витаминизираног кефира и других натријума за подизање тела и подигање разговора. Користећи овај мени можете да испробате три дана целосног и заједничког чишћења и мршављења тела.

Садржај чланка



Комбинација ових састојака помоћи ће вам да изгубите неколико вишка килограма. Кефир с репе у мршављењу су главне компоненте прехране, што помаже у уклањању токсина, токсина из тијела, нормализацији метаболизма. Придржавати се ове исхране није лако, па је њено трајање свега неколико дана. Међутим, резултати могу бити запањујући..

Кефир и репе за мршављење

Дијета која се састоји од само 2 састојка сматра се једном од најефикаснијих. Цвекла са кефиром за мршављење помаже у брзом смањењу килограма, чишћењу организма. Слатки усјев корена садржи малу количину калорија и пуно влакана, услед чега се човек осећа пуно пуније. Цвекла даје организму енергију, помаже у лечењу анемије, крвних болести. Има пуно гвожђа, каротена, фолне киселине, витамина групе Б. Поврће се може узгајати у башти или купити у било ком супермаркету.

Кефир је богат калцијумом, протеинима, фосфором, магнезијумом, витаминима А, Б2, Б12, К и Д. Према истраживањима, што више ћелијума добијају калцијум, више масти се сагорева у организму. Састав млечног напитка укључује ензиме назване пробиотицима, који благотворно делују на дигестивни тракт и црева. Живе бактерије помажу ојачати имуни систем, ријешити се вишка наслага. Пиће ефикасно сузбија глад, мало калорија.

Млада репа

Могућности за мршављење на репу од кефира

Два корисна производа се могу купити у било којој продавници. Које су опције за њихово комбиновање? Губитак килограма репе с кефиром је тродневни или седмодневни процес. Дужа дијета може наштетити организму. Зашто? Морате се одрећи друге врсте хране, тако да ниједна жена није у стању да издржи тако дуг тест. Нежнији начин мршављења укључује укључивање два производа у различитим облицима у свакодневну исхрану, комбинација ис другим рецептима.

Дијета кефир-репе 3 дана

Строга дијета помаже да изгубите неколико килограма за кратко време. Боље је мењати исхрану постепено, темељно припремајући стомак. Прехрана са цвеклом од репе са 3 дана захтева употребу само ова два производа. На дан када је дозвољено јести 1 кг корјенастог поврћа у куваном облику, пити 1,5 л немасног ферментираног пића. Скромну исхрану можете надопунити обичном мирном водом у количини до 2 литра. Комбинација кефира и репе у мршављењу има следеће предности:

  1. Чисти црева од токсина.
  2. Има благо диуретичко дејство.
  3. Обнавља микрофлору.
  4. Ефикасна исхрана кефира и репе 3 дана помаже да се ојача имуни систем, чинећи га отпорнијим на негативне факторе.
  5. Благотворно делује на нервни систем.
  6. Спречава гојазност.
  7. Омогућава уштеду трошкова.

Коктел сагоревања масти

Два здрава састојка често се мешају да би се добила маса која помаже у губљењу килограма. Цвекла се може користити не само у куваном, већ иу сировом облику. Ево рецепта: поврће треба нарибати, а затим тући у блендеру са кефиром до хомогене конзистенције. Пијење пића препоручује се сваких 2,5-3 сата. Коктел од кефира и цвекле веома је добар за здравље: побољшава варење, спречава опстипацију и лечи хемороиде. Међутим, нису сви у стању да га пију цео дан, зато је боље да додате мало зељења да побољшате укус напитка.

Кефир од цвекле са цвеклом

Дијета на репу и кефиру 7 дана

Дијета осмишљена недељу дана је мање строга и пријатнија. Учинковита дијета од репе и кефира током 7 дана помаже да се изгуби до 0,8 кг дневно. Главна ствар је не сломити се унапред и издржати тест до краја. Током губитка килограма, мени је допуњен малом количином куваног меса (пилетина, ћуретина, телетина) и печене рибе. Као додатак, можете појести неколико нискокалоричних воћа, попут јабука. Боље је да додате више поврћа у своју исхрану, тако што ћете у своју листу додати шаргарепу богату влакнима..

Чудесни усад коријена може се користити у различитим облицима: кухане супе, црвени борш, супа од цикле, припремити салате као што су: вињегре, цвекла са белим луком итд. Од воћа дозвољена је јела једна банана: хранљива је, па може заменити пуни доручак. Након дијета не можете се нагло вратити прженој, слаткој, сланој храни како не бисте поново добили на тежини.

Сок од цвекле са кефиром за мршављење

Ова дијета је њежнија: креирана је за 14 дана и не предвиђа одбацивање свих осталих производа. Треба искључити само високо калоричну, пржену храну. Користећи сок од цвекле свакодневно уз кефир, можете постићи жељени резултат и изгубити килограме. Треба имати на уму да након прешања поврће задржава растворљива влакна (то је отприлике половина укупног садржаја влакана у 1 кашика сока) и драгоцену аминокиселину – леуцин. Такође, због слатког укуса, могуће је смањити унос шећера, а притом побољшати здравље и изгубити тежину.

Прегледи многих присталица дијета говоре да су кухана репа и кефир за мршављење добри не само у одвојеном већ у мешовитом облику. Коктел ће помоћи убрзати метаболизам, ослободити организам токсина и токсина. Рецепт се припрема на следећи начин:

  1. 1 кг поврћа (свежег или куваног) послати у соковник, огулити.
  2. Додајте млечни производ и измешајте..
  3. Пијте сваки дан.

Сок од цвекле у чаши и цвекли

Контраиндикације

Не могу се сви придржавати тако мале исхране. За неке људе мени са два производа може бити штетан. Из тог разлога, боље је консултовати лекара пре него што почнете да губите килограме. Контраиндикације дијета кефир-репе:

  • дијабетес;
  • повећана киселост желуца;
  • нетолеранција или алергија на квас;
  • камење, песак у бубрезима.

Вреди узети у обзир да током ослобађања токсина тело може давати алармантне сигнале:

  • јавља се дијареја;
  • смањена активност;
  • летаргија;
  • главобоља;
  • осип на кожи, акне;
  • грчеви у трбуху;
  • формирање гаса;
  • блага мучнина.
Оцените овај чланак
( Још нема оцена )
Slava Savetnik
Савети стручњака за било коју тему
Comments: 1
  1. Jovana Janković

    Да ли кефир са цвеклом заиста помаже у мршављењу и очишћењу тела? Какви су резултати и прегледи овог режима исхране?

    Одговори
Додајте коментаре